保健室だより月号

保健室だより
月号
２０１５
☆2 月の看護師在室日(冬季休業中(2～3 月)につき、木曜日のみの在室となります)
在室時間…11 時 00 分～13 時 00 分、13 時 30 分～15 時 30 分
！横浜市インフルエンザ警報発令！
※黄色は在室日、赤色は祝日
月
火
水
木
金
横浜市ではほとんどの地域で、インフルエンザの警報が発令されて
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います。鶴見区も例外ではなく、レッドゾーンです。
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患者数も増え続けている状況です。また、ウイルス自体も強くなっ
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てきており、重症例も少なくありません。少しでもならないために、
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マスク・手洗いうがい等、基本的な予防をきちんとしましょう。
自分のためでもあり、他の人のためにもなります。
タバコと高血圧についての、因果関係について…
鶴見キャンパスでは、喫煙者の人数が多い傾向にあります。それに伴い、高血圧の割合も多くみられているのが
現状です。現代おいて、タバコが身体に良い事ではないということは、今や誰もがご存じのことだと思います。
ではなぜ、喫煙が身体に良くないのかをご説明させていただきます。
なぜタバコを吸うと血圧が上がるのか…
タバコに含まれているニコチンは、腎臓を刺激し、血管を収縮させるアドレナリンやノルアドレナリンを分泌。
それにより、心臓が今まで以上の血液を送り出すことにより血圧が上昇します。
さらには、喫煙による一酸化炭素の吸引により、ヘモグロビンが酸素を運べなくなり身体が酸欠状態になります。
結果、心臓に対して大きな負担をかけているということになり、高血圧を引きおこしているのは必然だと言えま
す。
タバコ１本…１０～２０ｍｍｈｇ(朝起床後１本…３０～５０ｍｍｈｇ)上昇します。
※正常血圧は１４０ｍｍｈｇ以下/９０ｍｍｈｇ以下
では高血圧になったからなんなのか？…
最も怖いのは、動脈硬化症という病気です。血管が弾力を失ったり、血管の内腔が狭くなる状態です。
高血圧が続く事により、血液の圧力に耐えるために血管壁が厚くなり、内腔が狭くなります。これにより、血液
の流れる抵抗が増え血圧は上がり続けます。
高血圧→動脈硬化→高血圧という悪循環→死につながる合併症の発症
例として…脳卒中(脳梗塞、脳出血等)、心臓(狭心症、心筋梗塞)、腎障害
自覚症状がないまま、突然死という症例も少なくありません。
高血圧はサイレントキラー(沈黙の殺人者)とも呼ばれており、恐ろしい状態です。
喫煙する、しないは自由ですが、このようなことが起こりうる事を自覚してみてはいかがでしょうか？
タバコは喫煙所で！ポイ捨て・歩きタバコは他人の迷惑です！！
鶴見キャンパス保健室担当下津恵

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