平成２７年 10月 こ ん だ て の お し ら せ 月 火 水 木 くらべてみよう！ さかな にく 「魚のあぶら」「肉のあぶら」 さかな にく 魚と肉のあぶらをくらべてみる さかな しつおん と、魚のあぶらは室温でかたまり たい にく にくいのに対し、肉のあぶらはか とく たまりやすいという特ちょうがあ ります。 からだ なか はたら 体の中での働きをくらべると、 吸収されてエネルギーになるのは おな さかな けつえき 同じですが、魚のあぶらは血液を なが よ さ さらさらにして流れを良くする作 よう いっぽう にく 用があります。一方、肉のあぶら けつえきちゅう あくだま は血液中の悪玉コレステロールを 5 牛 乳 チキンウィンナー たまごサラダ コンソメスープ そ 素となりますが、とりすぎてし ひまん せいかつしゅうかん びょう げんいん まうと肥満や生活習慣病の原因 さかな かんが た バランスを考えて食べましょう。 2 わかなごはん 牛 乳 えびぎょうざ ＜２こ＞ ぶたにくのキムチいため ミネラルスープ 8 9 ごはん 牛 乳 ちくわのいそべあげ ポークカレー 牛 乳 だいこんサラダ だいこんのそぼろ煮 ＜小：１こ、中：２こ＞ （ドレッシングがつきます） ひじきのいり煮 とうふのみそしる やさいのおかかあえ ごはん 牛 乳 ぶたどん ごぶづけ だいこんのみそしる しょくパン いちごジャム 牛 乳 チキンごまやき スパゲティソティ たまごスープ ごはん 牛 乳 チキンかつ ごまあえ すましじる 7 13 19 にく となるので要注意。魚も肉も、 かけうどん 牛 乳 に ごはん 牛 乳 あおもりシャモロックしゅうまい ＜２こ＞ はるさめサラダ わかめスープ えいよう 6 ごはん 牛 乳 さんまのしおやき せわりコッペパン たいせつ あぶらは適量では大切な栄養 ようちゅ うい 金 1 さ よ う ふやす作用があります。 てきりょう きゅうしゅう 鰺ヶ沢町立学校給食センター ごはん ふりかけ 牛 乳 とうふよせ にくじゃが なすのみそしる 26 に さばのみそ煮 す やさいごま酢あえ に だいこんなのみそしる 14 みそラーメン 牛 乳 ベーコンポテト ブルーベリーゼリー わかめごはん 牛 乳 ふとまきたまご ねばねばサラダ 15 20 （ドレッシングがつきます） 21 さんさいうどん 牛 乳 もちいなり なめたけあえ とうにゅうプリン 22 きのこじる 材料の都合により献立が変更になる場合もありますので、よろしくお願いします。 23 ごはん 牛 乳 そぼろごはん 牛 乳 ごぼうサラダ とろろこんぶのみそしる 28 チャンポンめん 牛 乳 やさいコロッケ りんご 16 ごはん 牛 乳 さけのしおこうじづけやき いとこんいため じゃがいものみそしる えびだんごじる 27 ごはん 牛 乳 とうふハンバーグ いかメンチかつ キャベツソテー さんぺいじる 29 エッグカレー 牛 乳 はなやさいサラダ 30 いろどりごはん 牛 乳 シーフードステーキ メンマいため かぼちゃもちじる
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