昼 食 月 日 火 水 木 1 15 5 たらの焼き魚 ギョウザ じゃが芋の白煮 大根の刻み昆布和え 11 224 15 6 5 239 14 8 肉団子の甘辛焼き ひじきの炒り煮 菜の花の辛子酢味噌 すまし汁 202 15 10 栗ご飯 ホタテと里芋のとろみ煮 ほっけの焼き魚 海草サラダ 春雨スープ たけのこの煮物 259 16 16 9 赤魚の柚子風味焼き 19 271 14 7 234 14 11 五目炊き込みご飯 茄子の揚げ浸し エビボール煮 切干大根煮 キャベツサラダ カレーマヨソテー もやしのハム和え 13 262 17 11 14 237 15 8 12 わらびの炒め煮 シーフードサラダ すまし汁 20 216 15 11 21 239 13 10 ししゃもフライ 大根と角天の煮物 ぜんまいの煮物 キャベツの海苔和え チンゲン菜の梅マヨ和え いんげんの煮物 コーンサラダ 10 26 302 3 12 12 218 14 6 いんげん炒め ほうれん草のおかか和え 大根の味噌煮 小松菜のしらす和え すまし汁 27 265 13 12 28 すまし汁 15 333 16 14 きのこカレー 203 16 8 22 229 13 11 豚肉のごまたれ焼き 三色いなり 山菜炒め煮 小松菜の海苔和え すまし汁 29 268 17 12 257 16 263 19 16 7 12 チキンの香味焼き くずきりサラダ 23 292 13 12 19 12 鶏肉の マスタード焼き はんぺん煮 エビの炒め物 白菜のザーサイ和え 17 297 15 15 さんまの蒲焼き がんもの含め煮 胡瓜とかにかまサラダ 24 249 19 11 ほっけの和風ムニエル スパゲッティナポリタン 豆腐シュウマイ がんもの煮物 オクラの胡麻和え ひじきと大豆の煮物 ブロッコリーサラダ 30 263 13 11 赤魚の焼き魚 鮭の菜種焼き とんかつ 魚肉ソーセージの天ぷら こんにゃく炒め 胡瓜の甘酢和え れんこんの金平 ふきと角天の煮物 エビしゅうまい じゃが芋の煮物 もやしの山くらげ和え 大根の煮付け 信田の煮物 なめこ和え アスパラの味噌マヨ和え 和風スパゲティ 大根の胡麻酢和え 小松菜のピリ辛炒め 海草サラダ ・・・ 熱量（キロカロリー） 250 サーモンタルタルフライ 豚肉の照り焼き ● ごはんをのぞく、数字を記載しております。 ●お届けのお食事の１食分の栄養価の目安は以下の通りです。 ＜エネルギー＞ ５００～６００kcal ＜たんぱく質＞ ２０～２５ｇ ＜塩分＞ おおよそ３．５ｇ ● 献立の内容が変更になる場合がございますので、ご了承ください。 10 蒸しカボチャ ふきの煮物 たらの南蛮酢 すまし汁 小揚の煮付け 春雨の三色和え さつま芋サラダ 鶏のピカタ カリフラワーの和えもの 茄子の豆板醤炒め レンコン田舎煮 春雨の炒め物 インゲンのツナ和え フルーツポンチ アスパラの炒め物 17 8 たらのパン粉焼き 酢 豚 春雨のサラダ 厚焼き卵 272 14 鶏肉のしそ味噌焼き 豆腐ハンバーグ 茄子のごま味噌かけ 25 272 ９ 大根の煮付け 豚肉の生姜焼き 鶏肉の照り焼き かれいの塩焼き 和風つくね焼き ほうれん草のゆかり和え 2 ふきの炒め物 シーチキンのマヨ和え ８ 250 16 12 ぶりのみりん焼き おくらの天ぷら アスパラのピリ辛マヨ和え 7 221 豚肉の味噌炒め カレイの焼き魚 煮込みハンバーグ 18 6 アスパラサラダ 12 15 しゅうまい ０１１－７８５－０１１９ 215 14 アジの南蛮漬け かれいの照り焼き 豚肉のポン酢焼き 電 話 番 号 4 272 土 金 ・・・たんぱく質（グラム） 31 252 16 9 牛皿 野菜の天ぷら ほうれん草のお浸し ・・・脂質（グラム） ※ メニューの横の数値は、それぞれ上記の物を表示しております。（ご飯の分は含まれておりません）
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