昼 食 月 日 1 239 15 11 2 284 17 火 13 そいのムニエル 茹で豚のしそ風味 ポパイソテー 白菜のコンソメ煮 もやしワカメサラダ ほうれん草胡麻和え 麩と根菜の煮物 野菜のマリネ ２ 8 263 16 9 鶏肉の はちみつレモン焼き マカロニカレー炒め こんにゃく炒り煮 ポテトサラダ 15 236 17 9 ３ 9 234 15 8 高野豆腐の煮物 ３色サラダ １６ 18 22 208 13 9 252 17 11 赤飯 ほっけの焼き魚 春巻き 豚にら炒め カリフラワーのピーナツ和え 10 237 15 13 4 268 木 14 12 ３ 5 223 カリフラワーサラダ がんもと南瓜煮 かぶの和え物 16 263 16 11 アスパラ蒸し醤油 レンコンの炒め煮 カニサラダ 23 272 18 14 五目野菜炒め オクラのなめ茸和え １１ 17 260 18 8 土 金 14 7 6 222 16 6 7 276 15 10 さばの竜田揚げ チキンチャップ さけの揚げ浸し ほっけのムニエル シュウマイ ふき炒め煮 大根と竹輪の和え物 11 201 15 7 ポテトソテー 山菜の煮物 チンゲン菜のなめ茸和え 12 313 17 10 さばの香り焼き 豚肉の生姜焼き かれいの焼き魚 鶏肉の香り焼き たらのムニエル 鶏肉のくわ焼き レンコンの変わり天ぷら ３ 水 ジャーマンポテト 切干大根煮 胡瓜とわかめの酢の物 １２ 18 250 17 9 車麩の煮物 春雨ソテー さつまいもサラダ １３ 19 215 17 6 きのこのソテー はんぺんの含め煮 菜の花のわさび和え 13 350 18 13 かにシュウマイ 里芋の薄くずかけ 白菜の胡麻和え 14 ８ 284 13 8 ポークカレー 野菜コロッケ 豆腐ハンバーグ カリフラワーサラダ フルーツカクテル 焼はんぺん 五目炒め煮 小松菜のザーサイ和え １４ 20 270 17 11 １５ 21 234 16 4 テリヤキハンバーグ 赤魚の塩焼き たらの野菜あんかけ 豚肉の田舎煮 アジの香味焼き たたき胡瓜 大豆となるとの炒り煮 キャベツのおかか和え ポテト炒め かぶの煮物 いんげんのきなこ和え 南瓜胡麻入天ぷら ふきのソテー コーンのマヨサラダ すまし汁 ソーセージ炒め さつま芋の煮物 小松菜のささみ和え １８ 24 234 14 12 １９ 25 305 10 10 白菜のハム和え 20 26 222 15 8 ２１ 27 261 17 7 ２２ 28 258 13 14 鶏肉の中華焼き 散らし寿司 豚肉の塩焼き ひき肉野菜カレー 鶏ザンギ 牛肉のオイスター炒め さんまの煮魚 焼きそば 五色コンソメソテー 二色ゆずサラダ ぶりの柚子風味焼き 切干大根煮 チンゲン菜の和え物 焼き茄子 竹輪の炒り煮 小松菜の土佐和え 野菜コロッケ 白菜えびサラダ フルーツポンチ 厚焼き卵 玉葱のオイスター炒め キャベツの青しそドレ 長芋のそぼろ煮 もやしのナムル 焼きビーフン 白菜とツナの胡麻ドレ ２３ 18 29 257 14 11 ２４ 30 253 16 9 豚肉の葱ソースかけ さけのパン粉焼き 山菜の煮物 さつま揚げの甘辛煮 長芋のほくほく炒め キャベツの甘酢和え マカロニサラダ 胡瓜とわかめの酢和え 電 話 番 号 ０１１－７８５－０１１９ ● ごはんをのぞく、数字を記載しております。 ●お届けのお食事の１食分の栄養価の目安は以下の通りです。 ＜エネルギー＞ ５００～６００kcal ＜たんぱく質＞ ２０～２５ｇ ＜塩分＞ おおよそ３．５ｇ ● 献立の内容が変更になる場合がございますので、ご了承ください。 ・・・ 熱量（キロカロリー） ・・・たんぱく質（グラム） ・・・脂質（グラム） ※ メニューの横の数値は、それぞれ上記の物を表示しております。（ご飯・汁物の分は含まれておりません）
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