2月7日(土)の練習メニュー(PDF形式)

2015年度 春季キャンプ
2月7日(土) 練習日
ホームユニフォーム
A
10:00
B
11:05
11:15
13:10
E
A
B
投 手 C
D
W-UP(M)
着替え・CB(M)
ゲームノック(M)
コンディショニング(M)
ランチ
バントシフト・ピックオフ見学(S)
バント
TEE
EX
(S)
ランチ
BP準備
BP
(4分×
2)
24
BT(M) TEE(M) 守備(M) マシン(SS) ランチ
15
19
マシン(SS) BT(M) TEE(M) 守備(M) RUN+強化
(R)
28
守備(M) マシン(SS) BT(M) TEE(M)
11:15
P(B)
バント
TEE
EX
(S)
P(B)
ランチ
RUN+強化(R)
個別練習
FREE TEE(M) 守備(M) マシン(SS) BT(M)
14:35
10:00
10:35
ゴロ捕(SB)
バントシフト
ピックオフ
(S)
バント
TEE
EX
(S)
P(B)
10:20
着替え・CB(T)
PFP(M)
シートノック(M)
バントシフト・ピックオフ(S) ※外野手ノック(M)
11:45
12:15
12:35
D
23 40 25 29 5 38 0 2 7 3 9 32 11 13 17 15 19 00 16 22 18 21 27
31
33 37 39 63 36 52 60 61 46 65 24 28 35 56 47 49 53
10:20
10:35
野 手
C
個別練習
打撃
守備
5 36 38 (M)
捕手
9 32 39 (SB)
内野手
61
(SB)
(M)
外野手
63
捕手 9黒羽根利規 32髙城俊人 39嶺井博希
0山崎憲晴 2 ロペス 5倉本寿彦 内野手 7石川雄洋 29白崎浩之 36柳田殖生
38山下幸輝 52バルディリス 60加藤政義
外野手 3梶谷隆幸 25筒香嘉智 33乙坂智
37桑原将志 63関根大気 61松本啓二朗
※練習参加 内野手)23内村賢介 40飛雄馬 外野手)31赤堀大智
(練習場所)
WT
(M) メイン球場
(SS)球場横室内練習場
(SB)サブグランド
(T) 多目的広場
(S) 室内練習場
(R) 陸上競技場
(B) ブルペン
※時間表示は予定であり、多少の誤差があります。
00東野峻 11山口俊 13柿田裕太 15井納翔一 16加賀繁 17三嶋一輝 18三浦大輔 19山﨑康晃 21岡島秀樹 投手 22高崎健太郎 24林昌範 27久保康友 28福地元春 35三上朋也 46田中健二朗
47高橋尚成 49モスコーソ 53エレラ
56長田秀一郎 65国吉佑樹
B
BS
BT
TEE
WT
(練習項目)
バント
EX
バスター
PFP
打撃練習
CB
ティ打撃
P
ウエイトトレーニング
エクササイズ
投内連係
キャッチボール
投球練習