2月9日(月)の練習メニュー(PDF形式)

2月9日(月) 練習日
2015年度 春季キャンプ
ホームユニホーム
野 手
A
33
投 手 B
37
2
C
D
0 5 38
7
A
D
C
B
11 13 17 19 24 18 27 47
3 9 25 00 15 16
21
61
63
36
52
40
60
32
39
22
28 46 56 65
35
49 53
10:00
10:00
W-UP(M)
10:20
10:20
着替え・CB(T)
着替え・CB(M)
10:35
シートノック(M)
10:50
PFP
(M)
PFP(SB)
PFP(M)
11:20
ランダウンプレー(M)
バントシフト
ピックオフ
(S)
11:40
バントシフト
ピックオフ見学
(S)
BP
準備
バントシフト・ピックオフ(S) ※外野手マシンBT(SS)
12:10
バント
TEE
EX
(S)
ランチ
12:45
11:30
バント
TEE
EX
(S)
P(B)
P(B)
バント
TEE
EX
(S)
BP
BT(M) TEE(M) 走塁(M) マシン(SS)
4分×2
P(B)
マシン(SS) BT(M) TEE(M) 走塁(M)
ランチ
ランチ
走塁(M) マシン(SS) BT(M) TEE(M)
RUN+強化
(R)
RUN
+
強化
(R)
RUN+強化(R)
TEE(M) 走塁(M) マシン(SS) BT(M)
個別練習
14:10
コンディショニング(M)
個別練習
打撃
守備
0
捕手
7
33
32
内野手 40
60
個別練習
39 (M)
(SB)
WT
(SB)
WT
外野手
3
61
(M)
00東野峻 11山口俊 13柿田裕太 捕手 9黒羽根利規 32髙城俊人 39嶺井博希
15井納翔一 16加賀繁 17三嶋一輝 18三浦大輔 19山﨑康晃 21岡島秀樹 0山崎憲晴 2 ロペス 5倉本寿彦 内野手 7石川雄洋 36柳田殖生 38山下幸輝
投手 22高崎健太郎 24林昌範 27久保康友 40飛雄馬 52バルディリス 60加藤政義
28福地元春 35三上朋也
3梶谷隆幸 25筒香嘉智 33乙坂智
47高橋尚成 49モスコーソ
46田中健二朗
37桑原将志 63関根大気 61松本啓二朗
56長田秀一郎 65国吉佑樹
53エレラ
外野手
(練習場所)
(M) メイン球場
(SS) 球場横室内練習場
(練習項目)
B
バント
EX
エクササイズ
(SB) サブグランド
(T) 多目的広場
BS
バスター
PFP 投内連係
(S) 室内練習場
(R) 陸上競技場
BT
打撃練習
CB
キャッチボール
(B) ブルペン
TEE ティ打撃
P
投球練習
※時間表示は予定であり、多少の誤差があります。
WT
ウエイトトレーニング