STUDIO PROGRAM 2015.10月

STUDIO PROGRAM 2015.10月
月曜日
デトックススタジオ
火曜日
オープンスタジオ
デトックススタジオ
水曜日
オープンスタジオ
デトックススタジオ
木曜日
オープンスタジオ
デトックススタジオ
9:30
金曜日
オープンスタジオ
デトックススタジオ
11:00
10:20(30)
10:30(30)
ボディリフレッシュ
カー美ボール
パワーヨガ
11:15(60)
11：30(30)
12:10(30)
骨盤リセットex
シェイプUP効果大！
12:40(20)
バーベルEX
姿勢改善ストレッチ
13:00(30)
13:15(45) 32℃ 初回トレーニング
理想のBODYを
13:30(30)
作りましょう
14:00
14:35(30)
15:00
かんたんエアロ
13:05(30)
28℃
心と体を整える
癒しの時間
14:45(30)
マーシャルEX
28℃
12:30(45)
音楽を楽しむお祭り♪
ステップ
14:00(30)
理想のカラダへ
FITNESS90
TRXサーキット
14:10(30) 28℃
気持ちよく汗をかく
STEP３０
TRX●ストレッチ
PILATES
14:45(30)
15:30(30)
TRX★美脚
カー美ボ―ル
28℃
基本の運動で元気に
動ける体を作りましょ
う！
TRY　PILATES
13:05(30)
13:45(30) 28℃
やさしいヨガ
15:30(30)
14:30(30)
28℃
STEP３０
15:15(60)
18:15(60)
Hotyoga
シェイプUP効果大！
18:30(60) 36
32℃
バーベルEX
19:00(30)
ビューティ
シェイプUP効果大！
リセットヨガ
32℃
バーベルEX
19:40(40)
19:45(30)
呼吸と体操でカラダ
をリフレッシュ
情熱的な
ダンスフィットネス
理想の体へ
カー美BODY
ZUMBA
28℃
色んな筋肉を動かす
マーシャルEX
20:20(30) 28
28℃
℃
いい汗流そう！
20:30(60)
32℃
アクティブ
フローヨガ
20:30(30)
サンドバッグEX
マーシャルEX
21:00(50)
32℃
心と体を整える
癒しの時間
18:30(30)
28℃
かんたんエアロ
TRX★くびれ
19:15(30)
28℃
19:45(30)
バーベルEX
楽しく動こう！
STEP３０
20：20(30)
楽しく動こう！
STEP３０
21:00(30)
20:00(50) 32℃
心と体を整える
癒しの時間
心と体を整える
癒しの時間
骨盤リセット
19:00(30)
TRY　YOGA
姿勢改善ストレッチ
19:30(30)
初回トレーニング
19:15(30) 28℃
むくみ解消に効果！
20：15(30)
カー美ボ―ル
28℃
マーシャルEX
21:45(30) 28℃
22:00(30)
サーキット
TRXサーキット
バーベルEX
筋膜リリース
20:00(30) 28℃
STEP３０
18:30(30)
本格ボクササイズ！
サンドバッグEX
１９：１５(30)
コンバット
20:00(30)
TRX★くびれ
ベーシック20ヨガ
情熱的なダンスフィッ
トネス
21:00(30)
サーキット
ZUMBA
ステップ
21:50(30)
28
28
32℃
℃
17:20(30)
やさしいヨガ
３D　股関節
32℃
18:15(45) 28℃
楽しく陽気に踊ろう
ダイナミックな動き
でしなやかBODYに
パワーヨガ
19:45(30)
18:４５(30)
TRXサーキット
28℃
消費カロリーMAX
HITエアロ
19:00
19:45(30)
カー美ボ―ル
20:00
20:50(30)
ボクシングを気軽に！
21:00
サンドバッグEX
バーベルEX
22:00
23:00
28
28℃
℃
28℃
18:00
※時間・内容・担当が変更になる場合がございますので予めご了承ください。※土曜日20:00、日曜日18:00までの営業となります。
※プログラム変更の場合は、館内POPにて随時お知らせ致します。
28
32
28
32
28℃
℃
℃
筋膜リリース
21:30(30) 28℃
28℃
28℃
ZUMBA
初回トレーニング
10:30(30)
消費カロリー最大！
サンドバッグEX
11:15(30)
11:30（30)
28℃
かんたんダンス
13:30(30) 28
28℃
℃
14:00(30)
TRXサーキット
STEP３０
理想のボディメイク
FITNESS90
11:50(25)
Ken’ｓサーキット
12:30(30)
サーキット
14:10(30) 28℃
シェイプUP効果大！
バーベルEX
15:15(60)
16:50(30)
消費カロリー最大！
サンドバッグEX
17:20(30)
ストレス解消！
サンドバッグEX
32
28℃
自分と向き合い心と
体を整えましょう
ベーシック20ヨガ
16:30(30)
13:30(30)
ストレッチ
14:45(30)
カー美ボール
15:15(30)
骨盤リセットex
TRY　YOGA
15:45(30)
16:00(30) 28℃ 姿勢改善ストレッチ
16:45(30)
ステップ
18:30(60)
オープンスタジオ
TRY　YOGA
心と体を整える
癒しの時間
17:00
マットピラティス
21:00(30)
TRY　POWER
14:00(30) 28℃
14:45(50) 28℃
15:00
20:30(45) 32℃
20:45(45) 32℃
13;00(50) 28℃
全身シェイプアップに
効果絶大！
マーシャルEX
ステップ
TRY　PILATES
姿勢改善ストレッチ
バーベルEX
32℃
18:30(30)
ZUMBA
11:15(30)
骨盤リセットex
11:45(30)
シェイプUP効果大！
16:00
コンバット
全身エクササイズ！
姿勢改善ストレッチ
14:45(30)
骨盤リセットex
15:15(30)
28℃
17:30(30)
TRY　YOGA
21:00(30)
14:00
17:15(30)
18:15(50)
19:00(30)
22:00(30)
23:00
28℃
３D　股関節
18:20(30)
14:00(30)
自分と向き合い心と
体を整えましょう
16:30(30)
TRX★くびれ
10:15(50) 32
28℃
℃
理想のボディメイク
12:20(50) 32℃
姿勢改善ストレッチ
イキイキ仙人体操
17:30(30) 28℃
腰痛予防、柔軟性UP
TRY　YOGA
22:00
14:45(30) 28℃
全身エクササイズ
15:45(60)
TRX★くびれ
10:30(30)
心と体を整える
癒しの時間
ボクシングエクササイズ
28℃
ステップ
10:00(30)
36℃
12:15(30)
28℃
シェイプUP効果大！
19:40(30)
おすすめ
マーシャル　EX
筋膜リリース
TRX★くびれ
4seasons
14:30(30)
10:00(50)
Hotyoga
バーベルEX
柔軟性向上に
骨盤リセット
17:30(30) 28℃
18:20(30)
TRXサーキット
３D　股関節
シェイプUP効果大！
13:45(30)
TRXサーキット
かんたんダンス
姿勢改善ストレッチ
28℃
12:00
格闘技EX
コンバット
17:30(30)
ステップ
13:00
サーキット
スピリチュアルヨガ
12:15(60)
ストレッチ
11:15(45) 28℃
ダイナミックで
エキサイティング♪
11：30(30)
28℃
筋膜リリース
17:00(30)
HITエアロ
ビューティ
リセットヨガ
16:30(30)
28℃
28℃
マーシャルEX
11:00
消費カロリーMAX
12:00(30)
ステップ
16:30(30)
17:00(30)
11:30(30)
デトックススタジオ
9:15（30)
4seasons
10:45(30)
格闘技
バーベル
理想のボディメイク
16:30(30)
17:00(30) 28℃
動きやすいカラダに
フローヨガ
サンドバッグEX
おすすめ
15:15(60)
28℃
10:45(30)
姿勢改善ストレッチ
TRXサーキット
13:35(30)
28℃
バーベルEX
15:30(30)
ダンス
12:05(30)
骨盤リセットex
12:35(30)
13:05(30)
シェイプUP効果大！
15:30(30)
10:15(60) 36
32℃
℃
アクティブ
32℃
16:30(30)
18:00
21:00
11:30(50)
ロコモカルチャー
３D　股関節
20:00
11:30(30)
28℃
13:30(30)
13:40(50)
28℃
疲労回復、むくみ解消
19:00
11:30(30)
かんたんエアロ
おすすめ
17:00
姿勢改善ストレッチ
ZUMBA
28℃
TRX★くびれ
マーシャルEX
15:30(30) 28℃
16:00
サーキット
スピリチュアルヨガ
TRY　YOGA
28℃
サーキット
12:15(30)
TRX★くびれ
14:00(30)
いい汗流そう！
アジアン
ビュー
ティヨガ
タイ式ヨガ
28℃
マットピラティス
10:45(30)
10:15(30) 28℃
骨盤リセットex
10:45(30) 28℃
11:15(30)
STEP３０
12:15(30)
13:00
32℃
ポーズと呼吸で
カラダをメンテナンス
32
℃
28℃
気持ちよく汗をかく
12:00
カラダシェイプ
10:15(60) 28℃
自分の体と向き合う
オープンスタジオ
9:15（30)
9:45(30)
10:00
10:30(30)
日曜日
デトックススタジオ
9:15（30) 28℃
オープンスタジオ
10:00
10:15(60) 32℃
ダイナミックな動き
でしなやかBODYに
土曜日
9:00
28℃
マーシャルEX
14:10(30)
コアトレーニング
14:45(30)
カー美BODY
15:15(30)
初回トレーニング
15:45(30)
TRXサーキット

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