C.C.インタビュー ァイテンサポート 村地勇紀氏 （ フシステ に聞く ム銀座 院長 鍼灸師 ） 家庭用電気磁気治療器 聞き手／本誌編集部 撮影／伊藤真吾 “メタルシャワー”活用法 村地 ヒトは、交感神経（活動・ス きせ方ア にず々ス 捉トにリ えレもー てー、ト ほニ休の しン養皆 いグとさ 。やいん 栄うは 養もも とのち 同をろ 様決ん 、し、 常て指 に疎導 前か者 向にの トレス・緊張時）と副交感神経（休 息・リラックス時）の２つの自律神 経からなりますが、そのバランスが 崩れてしまうと、身心にさまざまな 影響を及ぼしてしまうことは、ご存 じの通りです。両者のバランスは、 ５：５、もしくは４：６で、副交感 神経のほうが若干、優位であるのが 理想的といわれています。ところが、 現代においては、一向に改善される 様子が見られないストレス社会を背 “ボディケア” の 実行力こそ、 パフォーマンス アップへの近道 景に、その比率は６：４、もしくは ７：３と逆転現象を起こし、交感神 経が圧倒的に優位な状況となってい るようです。 もちろんアスリートの場合も同 様、いや、もしかすると“順位”や “勝敗”と常に隣り合わせにいると いう意味では、それ以上かもしれま せん。すなわち、彼らは身心ともに 常に追い込まれた状況にあるという こと…。もちろん自らの身体を苛め ょうか。 より高いパフォーマンス能力を追い 勝利のため、あるいは記録更新のため、アスリー トには練磨の日々が続く。その過程においてはト レーニングはもちろん、栄養管理にも余念がない のではないだろうか。しかし、もう１つ忘れては ならない要件がある。“休養”がそれだ。 そこで、ファイテンサポートシステム銀座 院長 の村地勇紀氏に、パフォーマンス向上に必須の休 養の重要性、及びボディケアへの積極的実践法に ついてお聞きした。 むらち・ゆうき 1977 年、京都府生まれ。 99 年関西鍼灸短期大学（現 関西医療大学）を卒業し、鍼 灸師の資格を取得。2005 年、ファイテン（株）に入社 し、契約選手などのトップア スリートの治療に携わる。現 在、ファイテンサポートシス テム銀座の院長を務める。 “休養上手”になろう ――アスリートには「運動」 「栄養」 ーで済ませるというアスリートも多 いと聞きます。これでは、本人は休 ――そのためには、積極的に休養す 養の一環のつもりでも、本当の意味 らといって、追い込んでばかりいて るというアスリート自らの心がけも での休養になっていないということ はヒトの心と身体は堪ったものでは 大事になりますね。 でしょうね。 ありません。 村地 アスリートのなかにも、当然 村地 その通りです。そういう意味 ――だからこそ“休養上手”になら のことながら、メンタルの強い選手 では、休養そのものに質の低下が生 なければならないということです とそうでない選手がいます。練習で じているといえるかもしれません ね。 は１番なのに、試合になるとなかな ね。だからこそ、オンからオフに切 村地 交感神経が高ぶったままの状 か結果を出せないでいるという選手 り替えるときは、特にアスリートの 態が続けば、当然、身体の調子は悪 を、私自身、これまでも数多く見て 場合には積極的休養を心がける必要 本番ではプレッシャーと隣り合わせ くなりますし、逆に副交感神経優位 きました。自らの不安の裏返しなの があります。“リラックスする力” のアスリートであればなおさらで、 の状況が続けばいいというのも、そ でしょうか、試合前などになると熟 というと、相矛盾した言葉のように そのストレスは我々の想像を絶する れはそれで身体にとっては“悪”で 睡できない、あるいは突然、体調を 聞こえるかもしれませんが、真に身 ものではないかと思います。 しかありません。現代社会の特徴の 崩してしまうというケースもある。 体をリフレッシュするためには、ア だからこそ、アスリートの場合は特 １つとなりつつある、交感神経優位 そこで、よくよく話を聞いてみると、 スリートの皆さんはもちろん、指導 に、トレーニング同様、 “休養”の の環境を変えることがなかなか難し 彼らに共通していえることは、やは 者の方々にも、休養というものを決 重要性をもより認識しなければなら いのであれば、抜くべきところはし りオン・オフの切り替えがうまくで して疎かにせずトレーニングや栄養 ないところですが、実際には、次の っかり抜くこと。いわゆる日常生活 きていないことが多いのです。した と同様、常に前向きに捉えてほしい し、実際にはどうしても「休養」を 練習や試合に向けた理想的な休養が にメリハリをつけることが大切にな がって、私の治療家としての方針も、 と願っています。 軽視しがちの傾向にあるのではない できているかというと、 “練習上手” ってきます。いい換えれば、交感神 その切り替えをスムーズに移行する ――アスリートが緊張状態から解放 かと思いますが…。 の選手はたくさんいても、意外に 経と副交感神経のオン・オフの切り ためのサポートこそが、根幹部分で されていないとする判断材料は何で “休養上手”の選手は少ないように 替えを、いかにスムーズに実践でき あると捉えています。 しょうか？ 村地 現代人の多くは、身心にスト レスを抱え、常に慢性的な疲労を抱 感じます。 ていることが、競技力アップにおい えているといわれています。トレー ――その根本的な要因はどこに潜ん て最も重要といわれています。しか ニングによって身体を酷使し、試合 でいるのでしょうか？ Coaching Clinic 2012.4 休養の質向上のために 求め身に付けることは、彼らにとっ て使命でもあります。しかし、だか 「休養」の３要素のバランスがとれ 24 というわけですね。最近は何事も簡 易的になってきて、お風呂もシャワ 抜き、必要以上に追い込むことで、 るかということ。“休養上手”は ――常に緊張状態、いわゆる交感神 村地 やはり筋肉の張りやコリ具合 「オン・オフというスイッチの切り 経優位の状態にあるアスリートに対 で見分けることが多いですね。もち 替え上手」といえるのではないでし して、その緊張から解放してあげる ろん競技特性によって、張りが出る 25 村地勇紀氏（ファイテンサポートシステム銀座 院長 鍼灸師）に聞く 部位は異なりますが、私の場合はま した。それを可能に いうものを十分に体感していただけ ず、ふくらはぎの状態を診るように したのが、この“メ ていると自負しています。まさにオ しています。なぜなら、どんな競技 タルシャワー”です。 ンからオフへの切り替えをスムーズ においても、脚というのは必ず自ら ファイテン独自の技 に移行するお手伝いができたのでは を支える土台の役割を担っているた 術であるアクアチタ ないか、と。 めダメージの症状が出やすいからで ンジェルマットを装 逆にいえば、治療家にとって「リ す。また、ふくらはぎには血液の循 着することによっ ラックスできなかった」 「それほど 環をよくするためのツボがたくさん て、10 ∼ 15 ㎝の深 でもなかった」という評価ほど悔し あります。つまり、その張り具合を さまで磁気シャワー いものはありません。身心ともにリ 診れば、疲労の状態もある程度判断 が浸透するというの ラックスできるからこそ、次のオン できるというわけです。これは、私 が、この機器の最大 への切り替えもスムーズにいくわけ 自身の治療経験によって得た持論で の特徴です。いわゆ ですからね。だからこそ、ここを訪 もあるのですが、身体全体が硬いヒ る交流磁気とアクア れるアスリートの皆さんには、まず トは、ふくらはぎも必ず硬い。そう チタンのＷ効果を達 は副交感神経優位の状態で帰ってい いう意味で、私の場合は、身体の健 成した、さらに進化 ただくことが、私の最大の使命であ 康状態やコンディション状態を診る を遂げた治療器とい り、役割ではないかと思っています。 上においても、ふくらはぎの状態を えるでしょう。 大きな判断材料の１つとしていま す。 リを取り除くのは治 ふくらはぎは、腰部などと違って 右肩の棘上筋断裂から復活を目指す阪神・金本知憲選手も自主 トレ先のハワイに“メタルシャワー”を持ち込んで、ボディケ アに取り組んでいる ――“メタルシャワー”は、それを 可能にしたということですね。 村地 ヒトが、リラックスできたか どうかと感じる大きな目安となるの 療家にとって当たり 自分自身でもケアできる部位です。 前です。要は、どれだけ深層筋にア レティックトレーナーの方々が、ア は睡眠の質です。いい換えれば、そ そこで、ここを訪ねてくるアスリー プローチできるかが、治療家にとっ スリートに対する治療やボディケア の睡眠がいかに快適であったかどう トには、ふくらはぎの大切さを十分 ての腕の見せ所だと思います。そう の一環として活用するケースがほと かが、真にリラックスできたどうか に理解してもらい、普段の生活から いう意味においては、治療家にとっ んどです。 の判断材料ではないかと。そこで私 しっかりケアを心がけるように指導 てまさに“秘密兵器”といえるかも ――「チームに１台」というケース が、この“メタルシャワー”を活用 などのさまざまな治療器で、まず身 アスリートの皆さんにはぜひ活用し しています。簡易的にできるケアの しれませんね。 もあり、ですね。アスリートの方々 する際は、ほとんどの場合、約１時 体を刺激した上で、手技による施術 ていただきたいし、治療院の先生方 方法として、親指と中指でふくらは ――使用方法について教えていただ の治療後の感想はいかがですか？ 間の施術後の締めくくりとしていま を実施するという方法が主流でし には、こういう機器を施術の新たな ぎを挟み込み、リンパの流れに沿っ けますか？ 村地 「身体が無駄なく動くように す。先に、 “メタルシャワー”をか た。事実、私自身がそうでした。し コースに取り入れていただくこと て下から上へとマッサージしてあげ 村地 座った姿勢でも、寝たままの なった」 「冷え症が解消した」 「疲れ けているときは、ほとんどの人が眠 かし、現在では、上記のようなアプ で、治療法の選択肢も増えていので るとよいでしょう。 姿勢でも首筋から足の裏にいたるま がとれて身心ともにリフレッシュで ってしまうといいましたが、それは ローチ法のほうが、むしろ効果があ はないかと思っています。 で、全身のボディケアが可能です。 きた」など、非常に好評です。そう まさに相乗効果の表れであり、実際、 るのではないかと 治療時間は１日１回30分間、気に いう意味では、 “リラックス感”と “メタルシャワー”活用法 26 表層筋の張りやコ 全ま〝 身まメ ののタ ボ姿ル デ勢シ ィでャ ケもワ ア首ー が筋〟 可かは 能ら、 。足座 のっ 裏た に姿 い勢 たで るも ま、 で寝 、た わずか10∼20分程度の睡眠でも身 実感しています。 なる部位に固定するだけでＯＫで 体の回復力は元より、筋肉の質向上 だからこそ、ケ ――そうした手技による方法以外 す。その間、本を読んだり音楽を聞 においてもワンランクアップしてい ガからの復帰はも に、多くの治療院では機器によるケ きながらなど、人それぞれですが、 るのではないかと思うほど柔軟にな ちろん、コンディ アの方法も進化していると聞いてい ジワジワと温まってくるので、気持 っています。 ショニングづくり ますが…。 ちよくなって知らず知らずのうちに 村地 私どもが当治療院で活用して 眠ってしまうという方がほとんどで いるのは、 “メタルシャワー”とい す。しかし、 “メタルシャワー”に う家庭用電気磁気治療器です。電気 はタイマー装置が付いており、30分 磁気治療器とは、交流電気によって 後には自動的にオフになるので、思 交番磁場（時間とともに大きさと方 わず寝過してしまったという場合で 向が変化を繰り返す磁界）という磁 も心配入りません。 気をつくり、人体に磁力線をシャワ また、ポータブル式で、手軽にど ーのように浸透させることによっ こへでも持ち運びできるため（本体 て、気になる筋肉のコリや血行の改 重量は約700ｇ） 、アスリート自身 善を図るというもの。 が合宿先や遠征先でも使用すること ただし、これまでの電気磁気治療 も可能です。ただ、ポータブルとは 器の場合は、深層筋にまで刺激が行 いえ、安価な機器ではないので、実 き届くものがほとんどありませんで 際には、私たち治療院関係者やアス Coaching Clinic 2012.4 従来の施術手順は、低周波超音波 座った姿勢でも、寝たままの姿勢でも、 首・肩・腰・脚・腕、さらに足の裏に至 るまで全身のボディケアが可能 の一環としても、 定格周波数：50Hz／60Hz 定格容量：14／12VA 最大磁束密度：100mT 消費電力：9.0／7.0Ｗ 安全装置：温度過昇防止装置 寸法：約180×350×38㎜ 重量：720g ＜タイマー＞ 出力電圧：AC100V 入力電圧：AC100V ■ファイテン メタルシャワー 主な仕様 定格周波数：50Hz／60Hz ＜本体＞ 定格容量：5.0／4.7VA 一般名称：家庭用電気磁気治療器 効果効能：装着部のコリ、及び血行の改善 運転表示：7セグメントLED 動作原理：交流電気によって磁場を作り、 定格時間：30分 寸法：約180×80×38㎜ 人体に磁力線を浸透させ治療します。 重量：約385g 定格電圧：AC100V ■ファイテンサポートシステム銀座 〒104-0061 東京都中央区銀座1-15-4 銀座1丁目ビル8F TEL：0120-510-025 FAX：03-5159-1012 OPEN：10：00∼20：00 （最終受付19：00 要予約） URL：http://www.phiten.com/ ■アクアチタンジェルマット 主な仕様 寸法：約130×330㎜ 重量：約120g 素材：メッシュ部分−ポリエステル 100 ％、側地− 塩化ビニール樹脂、中材−吸水性ポリマー、水、チ タン、防カビ剤等 お問い合わせ ファイテン株式会社 〒604-8152 京都府京都市中京区烏丸通 錦小路角手洗水町678番地 TEL：075-229-7575 FAX ：075-229-7509 ファイテンお問い合わせダイヤル （土日祝休9：00∼18：00） 7 0120−669−929 27
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