レッスンプログラム3月

　強
度
説
明
レッスンプログラム３月
時間
火曜日
スタジオ
水曜日
プール
スタジオ
★
初級者対象。まずはここから始めましょう。
★★　★★★　★★★★
初中級者対象。運動に少し慣れてきた方向けのクラスです。
中級者対象。体力がしっかりついてきた方向けのクラスです。
上級者対象。難度・強度ともに最高レベルのクラスです。
木曜日
プール
スタジオ
金曜日
プール
スタジオ
特に初心者におすすめのやさしいクラスです。
有料クラス。お申込みが必要です。
土曜日
プール
スタジオ
日曜日
プール
スタジオ
プール
10:00
10:00
アクアウォーキング
ピラティス
井上　★
青野　★
10：15～10：45
1０：１５～1１：００
11:00
ピラティス
青野　★
11：１0～11：５5
12:00
はじめてスイム
井上　★
11：00～11：30
背泳ぎ
井上　★★
11：40～12：25
シェイプジャズ
定久　★★
12：１０～12：５5
アクアウォーキング
黒田　★
10：15～10：45
やさしいヨーガ
平井　★
10：30～11：30
30％エアロ
岡田　★
11：40～12：25
クロール
黒田　★★
11：35～12：20
アクアウォーキング
ウェーブストレッチ
13:00
福田　★
12：40～13：25
ボディメイク
石原　★
13：１0～13：５5
ＺＵＭＢＡ
14:00
石原　★★
13：35～14：20
アクアバレー
山本　★
13：15～14：00
子ども体操教室子どもスイミング
２コース使用
15：30～18：00 15：30～17：50
19:00
ストレッチ
岡田　★
18：40～19：00
ストレッチ
山本　★
18：40～19：00
21:00
100％エアロ
中尾　★★★★
19：10～20：10
バタフライ
井上　★★
19：00～19：45
アクアＺＵＭＢＡ
岡田　★
20：00～20：30
ボディメイク
石原　★
20：20～21：05
30％エアロ
岡田　★
19：10～19：55
中尾　★★★★
20：05～21：05
80％エアロ
岡田　★★★
11：25～12：10
バタフライ
井上　★★
11：00～11：45
スイムトレーニング
ストレッチ
福田　★
12：20～12：50
ステップ
岡田　★★
13：00～13：45
黒田　★★★★
12：00～12：45
アクアバレー
黒田　★
12：55～13：40
コアダンス
はじめてスイム
神谷　★★
井上　★
10：45～11：30
11：00～11：30
鍛える＆ほぐす
平泳ぎ
井上　★★
福田　★
11：45～12：30 11：45～12：30
井上　★★
20：00～20：45
ＺＵＭＢＡ
石原　★★
19：10～19：55
ラグファイト
かんたんステップ
スイムトレーニング
黒田　★
やさしいヨーガ 12：45～13：15
平井　★
12：50～13：50
黒田　★★★★
ストレッチ
岡田　★
10：30～10：50
11:00
サンデースペシャル
背泳ぎ
井上　★★
担当：週替わり
11：00～11：45 11：00～11：45
12:00
アクアＺＵＭＢＡ
YOSHI　YOGA
岡田　★
下田　★
12：05～12：35
12：00～13：00
13:00
ＺＵＭＢＡ
12：35～13：35
岡田　★★
13：00～13：45
《サンデースペシャル》
サンデースペシャル》
(火
火) １０：１５～ピラティス
１１：１０～ピラティス
(水
水) １０：３０～やさしいヨーガ
(木
木) １０：３０～ボディメイク
(金
金) １０：４５～コアダンス
９：５５～フロントにて受付開始☆
【3/1、
、8】
】
シェイプジャズ
担当：定久
【3/15、
、22】
】
ＺＵＭＢＡ
担当：定久
【3/29】
】
３０％エアロ
担当：石原
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
ウェーブストレッチ
黒田　★
18：40～19：00
平泳ぎ
森岡　★★
19：00～19：45
クロール
森岡　★★
11：30～12：15
アクアウォーキング
キッズダンス子どもスイミング
２コース使用
中山
17：00～18：00 16：50～17：50
15：30～16：30
太極拳（24式・扇）
岡田　★
12：15～12：45
ダンスリズム
中山　★
14：00～14：45
子ども体操教室
入門太極拳
松尾　★
アクアウォーキング
10：30～11：00
森岡　★
10：45～11：15
松尾　★★
11：05～12：00
ストレッチ
はじめてｽｲﾑ＆ｸﾛｰﾙ
100％エアロ
井上　★
10：15～10：45
ボディメイク
石原　★
10：30～11：15
YOSHI　YOGA
下田　★
14：00～15：00
子ども体操教室子どもスイミング
２コース使用
15：30～18：00 16：50～17：50
子どもスイミング
２コース使用
9：40～10：40
アクアウォーキング
岡田　★
12：35～13：05
15:00
16:00
17:00
18:00
20:00
時間
クロール
森岡　★★
19：00～19：45
メニュートレーニング
★★★★
定久　★★★
20：05～20：55 20：00～21：00
リラックスヨーガ
川島・加納　★
18：30～19：30 はじめてｽｲﾑ＆ｸﾛｰﾙ
山本　★★
19：00～19：45
ＺＵＭＢＡ
定久　★★
19：45～20：30
岡田　★
18：30～19：00
ステップ
岡田　★★
19：10～19：55
19:00
背泳ぎ
黒田　★★
19：00～19：45
TEL 0868-25-1333
20:00
アクアバレー
山本　★
20：00～20：45
100％エアロ
中尾　★★★★
20：05～21：05
火～土曜日
日曜日、祝日
10:00～
10:00～21:45
10:00～
10:00～17:45
21:00

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