月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日

2015年7月より
.
月曜日
スタジオ
多目的ﾙｰﾑ
火曜日
プール
スタジオ
水曜日
多目的ﾙｰﾑ
プール
スタジオ
木曜日
多目的ﾙｰﾑ
プール
スタジオ
多目的ﾙｰﾑ
金曜日
プール
スタジオ
10:15
10:30
姿勢W-up20
姿勢W-up20
姿勢W-up20
【10:15～10:35】
【10:15～10:35】
【10:15～10:35】
担当：栗原
担当：輪玉
担当：三好
ヌードル
アクア30
２～６コース
遊泳可能
多目的ﾙｰﾑ
土曜日
プール
スタジオ
４～６コース
遊泳可能
姿勢W-up20
姿勢W-up20
姿勢W-up20
【10:15～10:35】
【10:15～10:35】
担当：隣
担当：輪玉
担当：隣
担当：濵野
姿勢プラス
45
皆で筋トレ
45
初　級
【10:40～11:25】
【10:40～11:25】
担当：輪玉
担当：濵野
ウォーキング　25
【10:00～10:30】
【10:25～10:55】
担当：瀬戸
ウォーキング30
担当：坂井
11:00
担当：栗原
クロール
担当：井上
11:15
【10:00～11:00】
【タイ式ヨガ】
【10:40～11:10】
【10:40～11:10】
３～５コース
遊泳可能
【10:30～10:55】
やさしい
エアロ30
フリー
卓球
背泳ぎ
【10:30～11:00】
健美操
45
ルーシー
ダットン
60
フリー
卓球
【10:40～11:25】
【11:00～11:30】
【11:00～11:30】
４～６コース
遊泳可能
【10:00～13:00】
11:30
担当：瀬戸
健美操
45
担当：栗原
かんたん
ボクササイズ45
担当：日尾
【10:00～13:00】
【11:00～11:45】
やさしい
エアロ30
バタフライ
中　級
【11:15～12:00】
担当：井上
２～５コース
遊泳可能
【11:15～12:00】
担当：向内
担当：井上
【11:35～12:05】
ステップ
30
【11:30～12:00】
【11:30～12:00】
担当：濵野
担当：濵野
【11:00～12:00】
担当：井上
楽しむ
ステップ
45
【11:30～12:00】
担当：坂井
【11:30～12:15】
担当：濵野
担当：濵野
ストレッチ20
12:30
ととのえる！
【12:25～12:45】
担当：龍神
12:45
【12:30～13:00】
担当：日尾
13:00
13:15
シンプル
アクア30
グループ
センタジー
45
ボールＥＸ20
皆で筋トレ
45
【13:00～13:20】
【13:00～13:30】
担当：濵野
13:30
担当：坂井
背泳ぎ
担当：坂井
やさしい
アクア30
姿勢プラス45
【13:35～14:05】
担当：栗原
14:00
ファットバーン60
３～６コース
遊泳可能
14:30
【13:00～13:30】
担当：坂井
担当：井上
やさしい
ステップ30
【14:00～15:00】
【13:00～13:30】
担当：瀬戸
担当：輪玉
【13:10～13:55】
担当：濵野
担当：井上
【12:50～13:20】
担当：坂井
担当：濵野
グループ
センタジー
45
【13:30～14:15】
プラス
３～６コース
遊泳可能
ダンベル70
楽しむ
担当：坂井
エアロビクス60
【14:00～15:10】
【14:05～15:05】
担当：日尾
【14:35～15:05】
【14:05～15:30】
担当：日尾
楽しむステップ
３～６コース
遊泳可能
楽しむ
アクア45
【13:00～13:45】
【13:35～14:05】
【14:15～15:05】
15:00
【タイ式ヨガ】
ルーシー
ダットン
45
平泳ぎ
やさしい
エアロ30
【14:00～14:30】
エアロ
ダンス50
姿勢
プラス
４５
【13:00～13:45】
担当：濵野
はじめて
エアロ30
ウォーキング
＆
エクササイズ30
【13:00～13:45】
【13:30～14:00】
【13:25～14:10】
担当：輪玉
14:15
やさしい
アクア30
担当：栗原
【13:00～13:45】
13:45
初心者
クロール
【10:30～12:00】
担当：濵野
【11:35～12:20】
12:15
【10:30～11:30】
【10:40～11:40】
11:45
12:00
プール
【10:15～10:35】
10:45
やさしい
ステップ30
多目的ﾙｰﾑ
担当：濵野
担当：井上
【14:00～15:30】
【14:05～15:30】
担当：日尾
15:30
フリー卓球
16:00
フリー卓球
【15:15～17:00】
17:00
フリー卓球
フリー卓球
【15:15～18:00】
【15:15～18:00】
【15:15～18:00】
19:00
コアEX15
ボールEX25
担当：三好
グループ
センタジー
45
19:15
【19:00～19:25】
担当：坂井
１９時より
遊泳可能
コアEX20
【19:00～19:15】
【19:00～19:20】
担当：松木
グループ
センタジー
45
19:30
やさしい
【19:00～19:45】
エアロ30
担当：栗原
19:45
ヒップホップ
45
タフエアロ
ボード
30
【19:00～19:45】
【19:30～20:00】
【19:30～20:00】
担当：坂井
【19:20～20:05】
20:00
担当：井上
担当：栗原
担当：山本
クロール
楽しむエアロ45
【ラテンmix】
フリー
卓球
【20:05～20:25】
担当：坂井
20:30
ワイルド
アタック＋
60
20:45
【20:05～20:35】
【19:50～20:35】
ウォーキング
25
【20:30～20:55】
21:00
上　級
担当：日尾
フリー
卓球
担当：坂井
【20:10～21:10】
担当：坂井
ワイルド
アタック
45
【20:05～20:30】
フリー
卓球
担当：濵野
【20:10～20:55】
はじめて
エアロ60
フリー
卓球
【19:15～21:15】
【20:40～21:25】
【20:00～21:00】
担当：栗原
【20:15～2100】
担当：濵野
【20:15～21:30】
ファットバーン
60
個人メドレー
【タイ式ヨガ】
ルーシー
ダットン
45
担当：濵野
21:20
ウォーキング
25
平泳ぎ
20:15
【20:35～21:05】
担当：濵野
【20:15～21:15】
担当：井上
担当：日尾
≪お願い≫
※　都合によりプログラム内容、および担当を変更する場合がございます。あらかじめご了承下さい。
※　体調の優れない場合は、無理せず　"お休み″して下さい。　※　プログラム開始１０分以降の参加は【怪我防止】の為、お控え願います。（途中参加は【他のお客様にも迷惑】をお掛けしますので、ご協力をお願い致します。）
※　プール水質保持の為、ご利用前に必ずシャワーを浴び、お化粧・整髪料を落として頂きますようお願い致します。
※　安全管理の為、必ずスイムキャップを着用下さい。また、腕時計・石のついた指輪・ピアス等の貴金属類のアクセサリーも危険ですので、必ず外して下さいます様お願い致します。
【20:00～21:15】
担当：井上
【20:00～21:00】

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