FREE ご自由にお持ち下さい ［発行元］株式会社ヴェルディ 2015.8 5 VOL. 骨 盤 から 整 える S t y l e 骨 盤 は カ ラ ダ の 中 心 と な り 、土 台 と な りま す 。 そし て 体 幹 の 筋 肉 の ほ と ん ど が 骨 盤 に つ な が っ て い ま す 。 骨盤 骨 盤 か ら 伸 び る 背 骨 。そ の 下 へ 伸 び る 四 肢 と 、一 番 上 へ の 頭 蓋 骨 、脳 。 ホ ル モ ン バ ラ ン ス の 乱 れ な ど 、コ コ ロと カ ラ ダ に 悪 影 響 を 及 ぼ し ま す 。 骨 盤 か ら 整 え 全 体 の バ ラ ン ス が 良 い コ ン デ ィシ ョ ニ ン グ を 作 りまし ょう 。 CLASS Information Yoga 美 ペ ル ヴ ィス ／ 美 ペ ル ヴ ィス E X 脳 ● 骨 盤の調 整・心 地よい動きで心身ともに ココロ 骨 盤を支える体 幹をバランスよく ゆるめてリラックス ● 筋 膜ストレッチも行い、 日常 生 活の癖で 骨盤 ピ ラ ティス ∼ ペ ル ヴ ィス ∼ ついた全身のゆがみをリセット ● 骨 盤を整えることで、 整 顔につながるエク 呼吸とコア （体 幹）強化を徹 底し、 整え、腰 痛やぽっこりお腹の改 善 姿 勢 の 矯 正、 コアの 筋 力バラン を骨 盤を通じて調整をするヨガで ス・柔 軟 性、心 肺 機能の向上を目 す。 しなやかなボディラインを作り 指します。 また、脂 肪 燃 焼も期 待 ます。 できます。 ササイズやプログラムを提供 ● 骨盤調整ヨガの動き等も入れていきます NEXT PROGRAM 運 動 の 秋 は 新 レッ ス ン も 登 場！ 足圧 測 定で 日常 生 活 の 癖 を 見 てみ よう 測 定 で 今 の ワ タシ を 見 て み よう 年 齢・性 別 等 の 情 報 か ら 会 員 様 の 状 況 に 合 わ せ て SIS EI 判定で 自分 の カラ ダ と 向 き 合 ってみ ま せ ん か 個 別 運 動 プ ログ ラ ムを 提 案 す るシ ス テ ム で す 。 猫背 反り腰 肩 が 胸 の 内 側 に 入 って 背 中 が 丸くな る お 腹 の 筋 肉 が ゆ る み 、骨 盤 が 前 傾 す る フラットバック 本 来 人 間 の 持 つ 背 骨 の カーブ が 減 少し の が 特 徴 で す 。放 って おくと 胸 部 が 圧 ため ポッコリお 腹 、出っ 尻 になりや す い ているため 、体 にかかる負 担を 効 率よく 迫 され 肺 や 消 化 機 能 が 低 下し 、内 臓 疾 の で 早 め に 骨 盤 を 正し い 位 置 に 整 える 分 散 できず 椎 間 板 ヘ ル ニ ア や 背 骨 の 変 患を 起こしやすくなります 。 ことをお 勧めします 。 形を 起こすリスクが あります 。 主な症状 CHECK! 主な症状 CHECK! 主な症状 CHECK! □ 腰痛 □ 肩こり □ 腰 椎すべり症 □ 分離すべり症 □ 腰痛 □ 背部痛 □ 背部痛 □ 頚 椎ヘルニア □ 腰痛 □ 膝関節痛 □ 肩こり □ 頚 椎ヘルニア □ 偏頭 痛 □ 内臓 疾患 □ 股関節痛 □ 偏頭 痛 □ 内臓 疾患 TEL:043-308-6610 http://verdiviale.com/ http:/ /u111u.info/kko1
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