Sensibel glücklich Vorträge Jeder 5. Mensch wird der Charaktereigenschaft „Hochsensibilität“ zugeordnet. Aufgrund spezieller Eigenschaften ihres Nervensystems sind sie in der Lage, mehr Informationen und Reize aufzunehmen, als „normal sensible“ dies tun. Die Verarbeitung dieser Reizfülle benötigt jedoch Ruhe und Zeit. Finden Hochsensible diese nicht, zeigen sich die verschiedensten Überreizungssymptome, wie z.B. Schüchternheit, Angst, Rückzug, Grübelei, Depression, Träumerei, Aggression, Hyperaktivität, psychosom. Krankheiten,…. Reduzieren wir Hochsensible hierauf und fixieren uns auf ihre Anpassung an die Norm, richten wir menschlich und gesellschaftlich einen unermesslichen Schaden an. Denn in einem Feld von Ablehnung und Stress können sich die Stärken und das Potential dieser Menschen nicht entwickeln. Ein gesellschaftlich wertvoller Schatz verschläft dann seinen „Einsatz“ in der Unterdrückung. Hochsensibilität - eine Hochbegabung der sinnlichen Wahrnehmung Volkshochschule Salzgitter – Lebenstedt Dienstag 26.01.2016, 19:00 - 21:15 Uhr Anmeldung: 05341 – 839 22 00 Sensibilität - Fluch oder Gabe? Haus der Familie Braunschweig Dienstag 02.02.2016, 19:00 - 21:15 Uhr Anmeldung: 0531 - 2412 0 Hochsensibilität - eine Hochbegabung der sinnlichen Wahrnehmung Ev. Familien - Bildungsstätte Wolfenbüttel Dienstag 23.02.2016, 19:00 - 21:15 Uhr Anmeldung: 05331 – 804 450 Sensibilität – Fluch oder Gabe? Montag 29.02.2016, 19:00 – 21:15 Uhr Ev. Familien - Bildungsstätte Celle Anmeldung: Tel.: 05141 – 909 0 365 Weitere Termine auf www.sensibel-gluecklich.de Die Vorträge sind inhaltlich ähnlich. Seminarreihe „sensibel glücklich“ Sinn dieser Seminarreihe ist es, hochsensible Menschen effektiv darin zu unterstützten, sich eine gesunde Lebensbasis aufzubauen, in der die eigene Hochsensibilität Lust hat, zu „sein“ und sich „zu entfalten“. Sie führt über einen ersten Seminarblock „Basiswerkzeuge für Hochsensible“, zu weiteren Seminarmodulen rund um die Lebensbereiche, die für Hochsensible wichtig sind. Neben theoretischen Seminaranteilen arbeite ich prozess- und lösungsorientiert mit einer Vielzahl von kreativen, gestaltgebenden, systemischen und reflektierenden Methoden aus meinem Erfahrungs- und Seminarschatz. Basiswerkzeuge für Hochsensible: Bei mir landen – entschleunigt und authentisch 29.01.2016 Entschleunigt deinen sensiblen Sinnen den Raum und die Zeit gewähren, die sie benötigen um sich mit neuen Situationen vertraut zu machen und bei dir zu landen. Übe dich in der Kunst für dich da zu sein. Neu zu mir – neu in die Welt 05.02.2016 Entdecke deinen (hoch)sensiblen Ursprungscharakter (Ah so bin ich gemeint!) und erforsche, wie ein kraftvoller Neustart aussehen kann und welches Handwerkszeug du dafür brauchst. Die Welt darf dir Spaß machen. Ich sehe mich, ich fühle mich, ich bin da 12.02.2016 Bewusst und liebevoll deinen Körper und seine Bedürfnisse, seinen Ausdruck wahrnehmen, dadurch deine Sinne von der hochsensiblen Außenorientierung entlasten und auf dein „Selbst“ lenken. Zentriert zwischen Himmel und Erde 19.02.2016 Ein Training deiner Selbst – Zentrierung. Finde in einem Übungsfeld immer wieder zur eigenen kraftvollen Mitte und entdecke aus ihr heraus energie- und schwungvoll die Welt. Ich erkenne meinen Wert – ich stehe zu mir 26.02.2016 Durch Selbstannahme und Selbst – Wert – Schätzung, die Qualität deines sensiblen Lebens voller Freude und Akzeptanz bewusst steigern. „Jetzt gerade nicht!“ Die wunderbare Welt der Grenzen 11.03.2016 Hier kannst du dich und deine Grenzen zu erfahren und dich darin üben, sie für dich und andere sichtbar zu machen. „Wer Grenzen hat, hat sich selbst“. Ev. Familien - Bildungsstätte Wolfenbüttel Jeweils 17:00 – 21:00 Uhr 300 € (nur Kompaktbuchung möglich) Anmeldung: 05331 – 802450 Diese 6 Basisseminare sind aufbauend gedacht. Es ist sinnvoll, diese Bereiche effektiv zu erlernen, bevor andere Bereiche der Selbstbildung für Hochsensible dran sind. h Aufbaukurse für Hochsensible Grundkenntnisse über Hochsensibilität sollten vorhanden sein. Hierauf wird in den Kursen nicht eingegangen. Wenn der Perfektionismus ein Eigenleben führt! Das hohe Harmoniegespür von Hochsensiblen artet schnell in einen handfesten Perfektionismus aus, der körperliche, psychische und geistige Grenzen weit überschreitet. Erst aufhören können, wenn unser Harmoniegespür vollständig erfüllt ist, oder wir vor unserem eigene Perfektionsanspruch oder Erschöpfung zusammenbrechen. Nie zufrieden sein, mit sich selbst, anderen, der eigenen Arbeit... Selbstkritik wo wir gehen und stehen... Kommt Ihnen das bekannt vor? Warum sind gerade Hochsensible so anfällig für Perfektionismus? Was verstärkt den eigenen Perfektionsanspruch und wie können wir uns davor schützen? Wie können wir es hinbekommen, mit uns zufrieden zu sein, auch wenn wir nicht perfekt sind? Haus der Familie Braunschweig Dienstag 17.05.2016 17:00 – 21:00 Uhr Anmeldung: 0531 - 2412 0 ………………………………….. Hochsensibel - Wenn das „Ich“ für das „Du“ zurücktritt! In jeder Beziehung zwischen Menschen wirken bewusste und unbewusste Dynamiken. Gerade die unbewussten Faktoren lösen bei den stets reaktionsbereiten (Hoch)-Sensiblen häufig Handlungsimpulse aus, die sich ihrer sonst hohen Reflektionsbereitschaft gern entziehen. Eigenimpulse treten dann hinter dem "Du" zurück. Dieses ständige Reagieren brennt auf Dauer die Seele aus. In diesem Kurs wird es darum gehen, systemische Dynamiken, Polaritäten und Abhängigkeiten zu erkennen und sich zum Zeugen des eigenen Reagierens zu machen. Erst dann sind wir in der Lage, bewusst zu agieren und eine jeweils passende Rolle zu wählen, in der das "Ich" einen Platz hat und sich wohl und sicher fühlt. Volkshochschule Salzgitter – Bad Dienstag 03. und 31.05.2016 (1 Kurs = 2 Termine) jeweils 17:30 – 21:30Uhr Anmeldung: 05341 - 8392200 Andrea Münsterberg Fachdozentin Hochsensibilität Psychosoziale Beratung Lahberg 1, 38315 Werlaburgdorf Mo 9 – 13 Uhr 05335 - 48 535 44 www.sensibel-gluecklich.de [email protected] (Hoch)sensible Kinder und Jugendliche erkennen, verstehen und begleiten Fachfortbildung für päd. Fachkräfte Die Reiz- und Informationsfülle, der (hoch)sensible Kinder und Jugendliche (HSK/J) durch ihre Wahrnehmungsfähigkeit ausgeliefert sind, muss geistig und seelisch verarbeitet werden. Hierzu benötigen sie Ruhe und Zeit. Finden sie diese nicht, zeigen sich verschiedenste Überreizungssymptome (Ohren zu halten, angespannte Körperhaltung, Unruhe…). Um der gesellschaftlichen Ausgrenzung zu entgehen, entwickeln sie Methoden, die eigene Feinfühligkeit zu unterdrücken oder zu verstecken. Zu Gesicht bekommen wir dann z.B. Angst, Schüchternheit, Träumerei, Hyperaktivität, Rückzug, Aggression, Grübelei, Depression, psychosomatische Krankheiten,…. Reduzieren wir HSK/J hierauf und fixieren uns auf deren Anpassung an die Norm, statt uns auf ihre Bedürfnisse einzulassen, so bleibt uns der Blick auf ihr enormes Potential und somit ein wertvoller und wichtiger gesellschaftlicher Aspekt verborgen. Nach einem Einstieg in das Thema Hochsensibilität wird es darum gehen, Hochsensible Kinder und Jugendliche (HSK/J) in ihren Untertypen zu erkennen und von anderen abzugrenzen. Zahlreiche Fallbeispiele werden dazu beitragen, ein klares Bild von ihnen mit ihren Stärken, Schwächen und Bedürfnissen entstehen zu lassen, um Ihnen anschließend mit mehr Verständnis und Kompetenz begegnen zu können. Gemeinsam werden wir notwendige Rahmenbedingungen, wie auch ein effektives Stressmanagement für HSK/J herausarbeiten und Umsetzungsideen hierfür formulieren. Letztendlich werden wir schauen, wie eine gute Begleitung und Anleitung der Kinder im Umgang mit sich selbst aussehen kann. …………………………………………….. Ev. Familien - Bildungsstätte Wolfsburg Fortbildung für päd. Fachkräfte Modul 1 Di 19.01.2016 oder Do 03.03.2016, 9:00 - 14:30 Uhr (Modul 1 ist einzeln buchbar) Gebühr Modul 1: 40,00 € Modul 2 / 3 / 4 Donnerstag 14.04., 21.04. und 28.04.2016 (Modul 2 - 4 sind nur als Block buchbar) Gebühr Modul 2 – 4: 155,00 € Anmeldung: 0 53 61 - 89 333 10