7月献立予定表 - 相模原市立小山小学校

平成27年度
日
主　食
牛　乳
1
わかめごはん
水
牛　乳
2
ロールパン
木
牛　乳
3
ごはん（いたく）
金
牛　乳
6
ピザトースト
月
牛　乳
7
えだまめごはん
火
牛　乳
8
くろパン
水
牛　乳
9
ごはん（いたく）
木
牛　乳
10
しょくパン
金
牛　乳
13 げんまいごはん
月
牛　乳
14
チョコチップパン
火
7月献立予定表
（10回）
相模原市立小山小学校
あかのなかま
きいろのなかま
みどりいろのなかま
ち・にく・ほねをつくる
はたらくちからになる
からだのちょうしをととのえる
あじのわふうマリネ
ぎゅうにゅう　こめ
すましじる
あじ
きりぼしだいこんのいために
お　か　ず
あぶら
栄養価
にんじんきりぼしだいこん
ｴﾈﾙｷﾞｰ　670ｋaｌ
うずらたまごでんぷん
こまつな
たんぱく質　29.9ｇ
とうふ
あぶらあげ
さとう
たまねぎ
脂質　22.6ｇ
とりにく
わかめごはんのもと
（しらたき）
えのきたけ
食塩相当量　2.7ｇ
パン
きんときまめのグラタン
ぎゅうにゅう　たまご
トマト
あかピーマン
ｴﾈﾙｷﾞｰ　620ｋaｌ
トマトとたまごのスープ
きんときまめ　ベーコンこむぎこ
パセリ
きピーマン
たんぱく質　24.3ｇ
すいか
ポークハムピザチーズ
でんぷん
にんにくズッキーニ
脂質　25.5ｇ
ちょうりぎゅうにゅう
あぶら
たまねぎすいか
食塩相当量　2.7ｇ
にくじゃがのカレーに
ぎゅうにゅう
ごはん
さやいんげん
ｴﾈﾙｷﾞｰ　653ｋaｌ
やさいいため
ぶたにく
じゃがいもごまあぶら
にんじんキャベツ
たんぱく質　21.6g
こまつなとじゃこのふりかけ
ちりめんじゃこ
さとう
ピーマンしいたけ
脂質　17.1ｇ
さくらえび
（こんにゃく）ごま
こまつなもやし　たまねぎ
食塩相当量　1.3ｇ
ぎゅうにゅう　パン
にんじんマッシュルーム
ｴﾈﾙｷﾞｰ　663ｋaｌ
ぶたにく
あぶら
ピーマンレタス　キャベツ
たんぱく質　26.5ｇ
やさいスープ
フルーツあえ
マーガリン
あぶら
でんぷん
ベーコン
パセリ
ピザチーズ
たまねぎﾘﾝｺﾞ・みかんかじゅう
食塩相当量　2.9ｇ
家庭で
補いたい食品
みかん　パイン　もも脂質　26.1ｇ
たちうおのいそべあげ
ぎゅうにゅう
こめ
にんじんきゅうり
ｴﾈﾙｷﾞｰ　624ｋaｌ
そうめんじる
たちうお
はなかつお
もちごめ
しいたけ
たんぱく質　きゅうりのおかかあえ
とりにく
あおのり
あぶら
こむぎこ
こまつな
脂質　23.1ｇ
そうめん
えだまめ
食塩相当量　2｡2g
ホワイトシチュー
ぎゅうにゅう　パン
にんじんキャベツ
ｴﾈﾙｷﾞｰ　６04kaｌ
キャベツとベーコンのソテー
とりにく
じゃがいも
パセリ
たんぱく質　23.0ｇ
れいとうみかん
ベーコン
こむぎこ
たまねぎ
脂質　22.4ｇ
だっしにゅう
あぶら
マッシュルーム
食塩相当量さけのごまフライ（ソース）
ぎゅうにゅう　ごはん
ごま
にんじんながねぎ
ｴﾈﾙｷﾞｰ　711ｋaｌ
ゆでキャベツ
ぶたにく
こむぎこ
あぶら
こまつなしょうが
たんぱく質　31.6ｇ
ぶたじる
とうふ
じゃがいも
（こんにゃく）
キャベツ
脂質　24.1ｇ
みそ
パンこ
ごぼう
食塩相当量　1.6ｇ
さけ
マーガリン
れいとうみかん
ぎゅうにゅう　パン
ごまあぶら
にんじんたまねぎ　ｴﾈﾙｷﾞｰ　わかめスープ
だいず
こむぎこ
あぶら
こまつなきゅうり
たんぱく質　29.4ｇ
きゅうりのちゅうかいため
ぶたにく　わかめ　さとう
たけのこにんにく
脂質　20.6ｇ
とりにく
マーガリン
しいたけ　しょうが
食塩相当量　3.7ｇ
にんじんさやいんげん
ｴﾈﾙｷﾞｰ　598ｋaｌ
なすいりマーボーどうふ
592ｋaｌ
ぎゅうにゅう　こめ
とうふ
はつがげんまい　バターなす
ながねぎ
たんぱく質　24.2ｇ
さとう
しょうが
脂質　みそ
じゃがいもとさやいんげんのソテーぶたにく
じゃがいも
ごまあぶら
にら
18.2.ｇ
ポークハム
でんぷん　あぶら　しいたけにんにく
食塩相当量　1.5ｇ
ヨーグルト
パン
にんじんたまねぎ　にんにく
ｴﾈﾙｷﾞｰ　616ｋaｌ
ぶたにく
こむぎこ
かぼちゃとうもろこし　ｷｬﾍﾞﾂたんぱく質　18.8ｇ
・りんごジュースヨーグルト
ポークハム
あぶら
トマト　なす
・みかんジュース
だっしにゅう
マーガリン
しょうがﾘﾝｺﾞ・みかんｼﾞｭｰｽ
なつやさいのカレーシチュー
ごまドレッシングサラダ
ごま
さやいんげん　きゅうり脂質　21.5ｇ
食塩相当量　2.3ｇ
※ざいりょうのつごうで、こんだてをへんこうすることがあります。７月の平均ｴﾈﾙｷﾞｰ　*ざいりょうのつごうで、こんだてをへんこうすることがあります。
・１４日（火）のジュースはまえもってえらんでおいたものをのみます。
魚
種　実
魚
たまご
種　実
魚
たまご
くだもの
豆・とうふ
海　藻
2.3ｇ
チリコンカーン
とうふ
芋
23.8ｇ
うずらたまご　わかめ
こなチーズ
海　藻
635kaｌ
たんぱく質　25.3ｇ
脂質　22.1ｇ
食塩相当量　2.3ｇ
くだもの
たまご
魚
種　実
たまご
海　藻
豆・とうふ
海　藻

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