運動して筋肉量アップを目指したい！ 体脂肪を減らしたい！ 生活習慣を見直したい！ 今や中高年男性の 2 人に 1 人、女性の 5 人に 1 人がメタボリックシンドローム、 またはその予備軍であると言われています。メタボは動脈硬化を進行させ、 心臓病など命にかかわる病気を招く危険性があります。さらに肥満により 体重が増え、足腰に負担がかかる分、運動不足の原因ともなります。 この教室では、メタボ予防を目的としたマシンによる筋力トレーニングの方法や、 自宅で簡単にできる運動の紹介など、運動習慣のない方にも丁寧にアドバイスいたします。 参加者 募集！ メタボ予防のための 健康運動教室 ●開 催 日 7 月∼ 11 月の第 1・3・5 日曜日（全 12 回） 7 月 5・9 日、8 月 2・16・30 日、 9 月 6・20 日、10 月 4・18 日、11 月 1・15・29 日 ●時 間 13：00 ∼ 14：30 ●会 場 ラポール秦荘けんこうプール ●料 金 500 円／ 1 回（回数券 12 枚綴り 5000 円もございます） ●定 員 20 名（定員になり次第締め切り） ●対 象 特定健康診査を受診される 40 歳∼ 64 歳までの方 （※病状・病歴等により主治医の許可が必要な場合があります） ●内 容 運動プログラム作成・指導、生活習慣病の改善・指導、体組成測定 ●持 ち 物 動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物 ●申込期間 平成 27 年 6 月 1 日（月）∼ 6 月 30 日（火） 受付にてお申し込みください。 ☎お問い合わせ ラポール秦荘けんこうプール（0749-37-4777）
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