公益財団法人星総合病院 かがやき健康館 ＪＭＦＡインストラクター指導 産後のママ 向け 妊娠前より、より健康でよりキレイになり、 子育てのストレスもすっきり解消しませんか？ 対象者：産後1ヵ月検診が終了した方 参加される際には、かかりつけの主治医へ相談して下さい。 ・産後の体型回復や体力回復のために 有酸素運動を行います。 ・また、マットを使用して緩んだ骨盤を 矯正するために骨盤底筋エクササイズ などインナーマッスルを鍛えます。 レッスン日程 日時：毎週火曜日 1 5 ： 30～16：30 持ち物：運動着、靴、タオル、飲み物 お 子 さん をお 連れの方はお もちゃなど プログラム料金 1回：500円 回数券(10回)：4,000円 生まれた赤ちゃんについて ・スタジオ内にマットを用意しています。 ・また、お母さんがお子さんを抱きながら 一緒に運動することもできます。 申し込み方法 運動許可 かがやき健康館 ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑへ参加 主治医より、身体の問題 が無く、普段の生活へ戻っ ても良いと言われた方 かがやき健康館で、 入会手続きをする 必要書類の確認 参加希望日を予約して、 プログラムへ参加する 施設の見学も随時可能です。ご不明な点がございましたら、ご相談ください。 予約・問合せ先 星総合病院 かがやき健康館 TEL：０２４-９８３-５５３２ （担当：飛田） ＜受付時間：月～土の9：00～17：00＞（木曜日は12時まで、日・祝日・第3木曜日を除く）
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