公益財団法人星総合病院かがやき健康館ＪＭＦＡインストラクター指導体重増加や運動不足が気になる方はマタニティプログラムに参加してみませんか？産休に入ってからの大きなお腹でも、体調に合わせたプログラムを行うのでまだまだ運動できますよ♪ 対象者：妊娠13週～妊娠37週までの方運動前後には助産師が赤ちゃんの心音を確認するので、安心してプログラムへご参加頂けます！（県内初）リズムに合わせたウォーキング以外にも、筋肉をストレッチをしたり、マットを使用してお産に向けた骨盤底筋エクササイズを行います。浮力があるので大きなお腹でも楽に運動が可能です。ウォーキングやポールを使ったリラクセーション、お産の呼吸練習を行います。日時：毎週火曜日 1 4 ： 00～15：00 持ち物：運動着、靴、タオル、飲み物日時：毎週金曜日 1 1 ：00～12：00 持ち物：バスタオル、水着、飲み物 ※レンタル用のマタニティ水着ありますプログラム料金 1回：500円回数券(10回)：4,000円申し込み方法運動の効果 ☆ ☆ ☆ ☆ 体重コントロールむくみ改善骨盤のゆがみ改善産後の母乳分泌の改善など産婦人科外来かがやき健康館ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑへ参加診察時に医師へ妊娠経過証明書を提出して運動許可をもらう妊娠経過証明書を持参して、受付で申し込みの手続きをする必要書類の確認と参加希望日を予約して、プログラムへ参加する施設の見学も随時可能です。ご不明な点がございましたら、ご相談ください。予約・問合せ先星総合病院かがやき健康館 TEL：０２４-９８３-５５３２（担当：飛田）＜受付時間：月～土の9：00～17：00＞（木曜日は12時まで、日・祝日・第3木曜日を除く）