PDF-Datei: Info San Martino, Piemont als

1 Woche Yoga , Feldenkrais und Meditation
San Martino im Maira Tal, Piemont
Sonntag, 22. Mai - Samstag, 28. Mai 2016
...der Erde verbunden, dem Himmel so nah...
In unserer täglichen Körperarbeit mit Yoga, Feldenkrais und Meditation
bringen wir unsere Füße sicher auf den Boden, klären das Zusammenspiel
der Beingelenke und die Verbindung zum Becken.
Damit schaffen wir die Basis für einen freien Kopf – Momente der
Gedankenlosigkeit, Raum für neue Erkenntnisse – Weitwerden, das fällt
hier ganz leicht!
Auf 1400 Metern am Südhang des
Valle Maira liegt das Bergnest San
Martino.
Dort wurden einige alte
Bauernhäuser einfühlsam
restauriert und ausgebaut.
Auf den umliegenden Wiesen und
Ackerterrassen gibt es
beschauliche Plätze zum
Entspannen und Genießen.
Seit mehr als 20 Jahren führt
Maria Schneider das Centro
Culturale in San Martino.
Der unbeschreiblicher Blick in die
Berge, die liebevoll eingerichteten Zimmer, das gesunde
Frühstück und ein leckeres 5
Gänge-Menü am gemeinsamen
großen Tisch sind ein Geheimtipp
in dem sonst so verlassenen Tal.
Eine großartige Bergwelt mit
duftenden Kräutern, frischem
Quellwasser und weitgehend
unberührter Natur liegt direkt
vor der Türe...
und zahlreiche Maultierwege laden
zu Spaziergängen,
Wanderungen und HochGebirgstouren ein.
Die Bergkirche von Elva,
eines der acht sehenswerten
Kulturdenkmäler Piemonts,
die romanische Kirche San
Peyre und das mittelalterliche
Ospedale di Caudano sind zu
Fuß zu erreichen.
Zudem gibt es einen
wunderschönen Meditationsund Yoga Raum mit einer
vorgelagertem Dachterrasse, je
nach Wetter können wir uns also
drinnen oder draußen BEWEGEN
BEWEGEN
ist eine von mir entwickelte
tiefgehende Körperarbeit, die den
Ursprung der menschlichen
Bewegung im evolutionären
Prozess erforscht. Sie verbindet
die Feldenkrais Methode mit
Elementen aus dem Yoga.
In der Meditation suchen wir eine
tiefe, regenerierende
Entspannung. Sie führt uns in die
eigene Mitte und verbindet uns mit
unserer inneren Ausrichtung.
BEWEGEN beginnt mit sanften
Körpererkundungen am Boden.
Wir nutzen das Vokabular der
Evolution: Pulsieren und Atmen,
Beugen und Strecken,
Wellenbewegungen und spiralige
Verschraubungen.
In Anlehnung an die Feldenkrais
Methode verfeinern wir die im
Nervensystem verankerten
Programme für unsere
Bewegungsausführung.
Mit einem klaren Gefühl für die
eigene Anatomie verankern wir die
neue Ausrichtung in den Asanas
des Yoga.
Die Yogahaltungen weisen über
das Körperliche hinaus auf ein
geistiges, spirituelles Prinzip.
Die Bewegungen der Evolution durch uns hindurchfließen lassen, um zu
erfahren, dass wir nicht Bewegung ausüben, sondern Bewegung sind …
Vorläufiger Tagesablauf
Sonntag
Anreise Tag
19.00 Uhr Begrüßung und gemeinsames Abendessen
Montag – Freitag
7.30 – 8.00 Uhr Morgenmeditation
8.00 – 10.00 Uhr Frühstück
individuelle Zeit zum Wandern oder Entspannen
16.00 – 19.00 Uhr Feldenkrais und Yoga
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
alternativ (bei schlechtem Wetter):
7.30 – 8.00 Uhr Morgenmeditation
8.00 – 10.00 Uhr Frühstück
11.00 – 12.30 Uhr Yoga
individuelle Zeit zum Wandern oder Entspannen
17.30 – 19.00 Uhr Feldenkrais
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag
7.30 – 8.00 Uhr Morgenmeditation
Abreisetag
Kursleitung Veronica Fischer
Teilnehmerzahl: max. 9 Personen
Vorrausetzungen sind Erfahrungen
mit Körperarbeit und eine normale
körperliche Fitness
Anmeldeschluss: 28. Februar 2016
Kurs Preis 300,- €
Unterkunft im Centro Culturale Borgata San Martino
Es gibt einen sehr schönen 8er Schlafsaal und einen 6er Schlafsaal
(45,- Euro pro Person/Nacht inkl. HP);
Dann gibt es neun Doppelzimmer, die je nach Größe und ob mit eigenem
Bad oder Gemeinschaftsbad für zwei Zimmer, 52,-, 57,-, 62,- und 67,Euro pro Person/Nacht inkl. HP kosten;
die kleinen Doppelzimmer zu 52,- Euro (zwei Zimmer teilen sich ein Bad)
können bei Bedarf auch als Einzelzimmer zum Preis von 65,- Euro genutzt
werden.
bitte selbst buchen:
Centro Culturale Borgata
San Martino Inferiore
Circolo A.C.L.I.
I - 12020 Stroppo ( CN )
Tel: 0039 0171999 186
[email protected]
www.borgata-sanmartino.eu
San Martino liegt etwa 120 km südwestlich von Turin, im Valle Maira,
einem noch wenig erschlossenen Hochalpental in Piemont.
Anreise mit Auto, Bahn oder Flug siehe www.borgata-sanmartino.eu

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