Ein integrativer Body-Mind Ansatz zur seelischen

Ein integrativer Body-Mind Ansatz zur seelischen Gesundheit
im ganzheitlich orientierten Selbstmanagement zur Selbstanwendung
www.hartmutgerber.com
KURS - ÜBERBLICK 2016 Dipl.-Psych. Hartmut Gerber, Stuttgart
Ganzheitlich orientiertes Selbstmanagement als Gruppen- und Einzeltraining
mit kognitiv- und körperorientierten Methoden aus westlicher Psychologie und
östlichen Heiltraditionen - aufmerksamkeitsfokussiert & achtsamkeitsorientiert.
- Verbesserung der Wahrnehmung, Stressbewältigung, Balance und Resilienz
- Stärkung des Selbstbewusstseins, Selbstachtung & Wertschätzung
- Lösungs- und ressourcenorientierte Unterstützung innerer
Selbstorganisations-, Selbstheilungs- und Wachstumsprozesse
Stufe 1: Stressbewältigung & Selbstwirksamkeit - „Ich KANN“
Wöchentlicher Einführungskurs (dreimal im Jahr angeboten)
4 x 100-150 Min. in Gruppe oder 4 x 60 Min. als Einzelsitzung
Voraussetzung: Persönliches Vorgespräch
Verbesserung der Wahrnehmung, Stressbewältigung & Balance
bei Stress, Hypersensitivität, Hilflosigkeit, Angst, Ärger oder
psychosomatische Beschwerden. Mit vielen Übungen zur
Wahrnehmung, Bewegung , Entspannung und Stressreduktion.
Schwerpunkte: Meridianbasiertes Selbstmanagement.
Stufe 2: Selbstbewusstsein & Wertschätzung - „Ich BIN“
Aufbaukurs wöchentlich/kompakt (zweimal pro Jahr angeboten)
4 x 100-150 Min. in Gruppe oder 4 x 60 Min. als Einzelsitzung
Voraussetzung: Vorgespräch, Erfahrung in Selbstregulation.
ICH-Stärkung, Selbstbewusstsein, Selbstachtung, Wertschätzung.
Übungen in achtsamer & bifokaler Aufmerksamkeit, Meditation
und Selbsthypnose. Achte auf Deine Gedanken! Grübeln oder
gute Ideen? Selbstsabotage oder Selbst-Wertschätzung?
Schwerpunkte Chakrabasiertes Selbstmanagement.
Stufe 3: Verbundenheit, Achtsamkeit & Selbstheilung
Intensivkurs kompakt am Wochenende (i.d.R. 1x pro Jahr)
Freitagabend bis Sonntagnachmittag ca. 12 Zeitstunden
Voraussetzung: Vorgespräch, Offenheit für Spiritualität.
Achtsamkeit und Stärkung innerer Verbundenheit zur
Unterstützung der Selbstorganisations-, Selbstheilungsund Wachstumsprozesse über die körperliche, mentale,
spirituelle Ebene. Praktische Übungen in positiver Absicht
sowie im Loslassen mit Vergebungsarbeit & Wirkenlassen.
Schwerpunkt: der Mensch denkt - und „Gott“ lenkt.
Ergänzende und vertiefende Optionen:
Die Teilnahme an einem Training sollte sinnvollerweise durch
mindestens eine der folgenden Optionen ergänzt werden:
- zwei bis drei Einzelsitzungen
- Teilnahme an monatlichen Kursabenden oder Übungsabenden (auf Anfrage)
- Teilnahme an einem weiteren Kurs 6 Monate später
Kursgebühren:
- ab 210€ pro Kurs mit 8-12 Zeitstd. Training, Kursmaterial und gesunde Getränke
- ab 100€ pro Einzelsitzung (Ratenzahlung oder Ermäßigung in Härtefällen auf Anfrage)

Download Report