№３平成２７年５月南濃中学校保健室新学期が始まって１ヵ月こんな『ない』ありませんか？新学期が始まって１ヵ月がたちました。４月からガラリと生活が変わった１年生のみなさんは、特に心身の疲れが出やすい時期です。やる気が起きない、朝起きられない、眠れない、食欲がない、なにか気分がすぐれない・・・そんな「ない」がたくさんある人は、からだや心が疲れているのかも。心身の疲れに魔法の「３Ｒ」～心もからだもすっきり～心とからだをゆるめる・ゆっくりお風呂に入る・友だちとおしゃべりする・のんびりできる時間を作る・趣味やスポーツなど、自分・ストレッチやマッサージでからだをほぐす疲れを回復させる気分転換をはかるの好きなことを楽しむ・自然の中で深呼吸・早い時間に寝て、しっかり睡眠をとる・からだだけでなく、脳も休ませる健康診断が続きます５月１１日内科検診（２年生）５月１３日歯科検診（１Ａ・１Ｂ・２Ａ）５月２８日歯科検診（２Ｂ・３Ａ・３Ｂ）５月２９日眼科検診（全校生徒）６月１日内科検診（１年生）自分のからだ大切に健診の結果、異常が発見された、又は疾病の受診・治療率１００％の疑いがあった場合は「受診のおすすめ」をお渡南濃中を目指します！しします。早めに専門医の診察を受け、結果を学校へご提出ください。すでに受診されている場合は、その旨を保護者の方で記入し、学校へ提出していただきますようお願いいたします。学校での健診は、スクリーニングですので、病院では「異常なし」と診断されることもあります。ご承知おきください。ことことと「伝え合う」こと、本当にできていますか？「コミュニケーション」って聞いたことがありますか。「会話や文字など、見たり聞いたりするものを通じて感じたり、考えたりしたことを伝え合う」ことです。親しい相手でも、言葉を省略しな表情もコミュニケーションの大切な手がかりの一つですが、表情にいで話すことが大切です。言葉だ隠された気持ちがある場合もありけでなく、表情・声・身ぶり手ぶり全ます。軽い気持ちでからかったつ部があなたの気持ちを伝えます。もり、笑って聞いているから平気だそれらのことが、相手の気持ちを受ろうと思っても、相手は傷ついていけ取る大切な手がかりになることをる可能性があるのです。忘れないでください。コミュニケーションは、人と人とのかかわりの土台になるものですが、なかなか簡単にはできないものです。人と人とのかかわりは、お互いがいろいろな失敗を積み重ねながら、少しずつできあがっていくものだと思います。ひとりで悩まないで、一緒に話してみませんか～スクールカウンセラー～からだが疲れてしまった時、みなさんはどうやって気分転換をしますか？好きなことをする、思いっきり寝る・・・いろんな方法があると思います。人と話すというのも、ひとつの方法で、友だちや家族に話すと楽になる人もいれば人と話すのが苦手な人、言葉にするのが苦手な人もいます。「カウンセリング」というと、なんとなく大げさな気がしますが、悩みを相談するだけがカウンセリングではありません。「なんとなくモヤモヤする」「よくわからないけど、しんどい」そういう気持ちを一緒に考えていくこともカウンセリングのひとつです。保護者の方へ思春期の子どもさんをもつ保護者の方も、また悩みはつきないものと思います。忙しい日々の中、どうしても目の前の生活ばかりが優先されてしまうことも多いと思いますが、子どもさんのこと、自分自身のことについて少し振り返ってみませんか？じっくり考える場として気軽に利用してもらえたらと思います。相談された内容については、学校は関与しませんので安心してご相談ください。 ★カウンセリングを受けるにはカウンセラーは、毎月金曜日に来校されます。(※月によって回数はかわります) 担任、または養護教諭までカウンセリングを希望することをお伝えください。