骨盤は体の中心です。
骨盤のバランスを崩すと、様々な不調の原因となります。
「骨盤ヨガ」では、調整に効果的なヨガの動きを取り入れて
内蔵の活性化、冷え、むくみの解消、姿勢の改善
歪みの調整、ホルモンバランスを整え、ココロもカラダも
美しく健康になりましょう！！
日　時
：
３月５.１２.１９.２６土曜　１９:００-２０：００
場　所
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２階　会議室
持ち物
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運動が行える服装、タオル、飲み物
参加費
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８００円/１回（カードポイント２）
定　員
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先着２０名
受　付
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２階サウナ受付にて申込み

「カイロプラクティックの適応症」

ス ト 楽 フ ッ ィ ネ

前半は全身のストレッチで身体を目覚 めさせ、後半は体幹エクササイズを

呼吸の基本から簡単な動作練習、実際に呼 吸しながらのクロール練習と

PowerPoint プレゼンテーション

ウェーブストレッチ ＆ピラティス＆ヨガ

①バランスボール ②青竹 ③ストレッチポール

3月教室スケジュール

5月教室スケジュール

28年3月21日（月）開講 ZUMBA KIDS