月 MON スタジオ1 10:30 11:00 スタジオ2 プール スタジオ1 スタジオ2 スタジオ1 モーニング 教室 ピラティス 店長 11:10~11:30 TRX 宮原 上本 11:50~12:20 オムニア 宮原 ボディコンバット スタジオ 30 チャレンジ 上本 森吉 あゆみ 超初心者 13:00~13:20 上本 ウエストシェイプ 城山 上本 城山 14:40~15:00 バタフライ TRX 城山 ヨガ はじめて 森吉 あゆみ 14:00~14:20 水中体操 上本 14:30~15:15 14:30~14:50 14:40~15:00 ウォーターシェイプ S-1測定会 上本 上本 宮原 加藤 13:45~14:15 ウエストシェイプ アロマ ヨガ kaQiLa ~カキラ~ オムニア 20:00~20:20 ギアトレーニング 20:30~21:15 30 上本 フィンスイム 城山 さやか 20:10~20:40 ZUMBA 平泳ぎ 21:00~21:20 TRXサーキット 上本 15:40~16:00 ポルド・ブラ 城山 12:40~13:10 スタート& ターン 四泳法 背泳ぎ 10・12日 平泳ぎ 17・19日 クロール 24・26日 宮原 メイク フィンスイム SSS 上本 城山 エンジョイ スイム トレーニング 城山 ステップ 上本 ダンス 21:20~21:40 TRX 大石 素子 加藤 AQUA エンジョイ ZUMBA さやか エンジョイ エアロ 上本 木本 愛 21:00~21:20 トレーニング教室 上本 21:30~22:00 Power 加藤 山本 裕子 エアロ 上本 加藤 14:40~15:00 ウォーターシェイプ 城山 宮原 15:10~15:30 14:45~15:45 ベーシック 上本 14:50~15:20 シェイプ エアロ 山本 裕子 15:00 15:00~15:20 S-1測定会 上本/城山 15:30 15:30~15:50 15:40~16:00 TRX TRXサーキット AKI 上本/城山 16:00 16:00~17:00 16:10~16:30 ボディコンバット トレーニング教室 16:30 上本/城山 加藤 18:30~18:50 ストレッチ 17:00~17:45 30分:スイムトレーニング 15分:スタートダッシュ(飛び込み) レースに向けて練習していきます! ※マスターズ登録者限定レッスン 19:30~20:00 DANCE はじめて トレーニング 道 健太郎 18:30~18:50 TRX 城山 マスターズ 練習会 ボディコンバット 45 19:10~19:30 ウエストシェイプ 城山 背泳ぎ 水中体操 城山 城山 フィンスイム 城山 久保 倫子 ●都合により、クラス・担当者が変更になる 場合がございます。 18:30 19:00 19:30 20:00 ●祝日は17時までのスケジュールとなります。 20:30 内容・時間 変更箇所 21:00 21:00~21:45 谷口 潤子 ZUMBA ●安全管理上、クラスの途中入退場は ご遠慮ください。 ●ジムプログラムは予告なく変更する場合が ございます。 19:50~20:10 城山 17:30 城山/上本 ●運動中のケガ、体調不良の際は 担当者にお申し出ください。 上本 ステップ 20:00~20:20 宮原 ダンス ステップ 17:00 18:00 19:00~19:45 城山 ENJOY エンジョイ 上本 ウエストシェイプ 19:15~20:00 21:30~22:00 21:30~22:00 【1・2週目】 バタフライ 【3・4週目】 背泳ぎ 14:00 14:30 TRX ハタヨガ 上本 目標達成めざしましょう☆ TRXサーキット Weight 加藤 18:00~18:45 18:00~18:45 19:40~20:00 13:30 アクアビート 14:20~14:40 S-1測定会 19:30~20:00 川久保 峰子 Power Weight トレーニング教室 オムニア 21:15~22:00 週替わり 13:30~14:00 14:20~14:40 アクアヌードル 宮原 オムニア 20:10~20:30 20:10~20:30 上本 ウォーターシェイプ 20:15~21:00 20:15~21:00 20:15~21:15 城山 20:20~20:40 アクアヌードル 20:20~21:05 20:20~20:50 TRX 宮原 ボディコンバット 20:30~20:50 20:30~21:15 ウエストシェイプ 城山 シェイプ 超初心者 リラックス ソフト 上本 45 ギアトレーニング バタフライ エアロ 水泳教室 20:45~21:45 ヨガ ヨガ 森吉 あゆみ 上本 & ジャズ 13:30~14:15 13:30~14:00 14:10~14:30 14:15~15:00 大門 21:00~21:45 加藤 リフレウォーキング 城山 エアロ 13:00 城山/上本 ダンスmix☆ 17:30~17:50 はじめて 12:30 16:40~17:00 大門 森吉 あゆみ 13:00~13:20 加藤 60 19:00~19:20 19:40~20:00 12:00 城山/上本 ボディ 福澤 明子 19:00~19:20 19:50~20:10 リフレウォーキング 野間口 順子 S-1測定会 城山 11:30 12:15~12:45 クロール(初級) コンディショニング オムニア 19:00~19:20 リトモス 12:00~12:20 城山/上本 ウエストシェイプ 城山 宮原 ストレッチ 19:15~20:00 水泳教室 谷口 潤子 13:20~13:40 13:20~13:40 S-1測定会 11:30~12:00 超初心者 12:30~13:15 フォームローラー 宮原 16:00~16:20 宮原 21:00~21:45 21:30~22:00 AKI 3・5日 プール 11:00 加藤 12:40~13:00 ボディ ゆっくりとした動きで姿勢の改善。 肩こり・腰痛・膝痛を和らげ、 リフレッシュしよう!! 大門 19:30~20:00 マジック さやか 20:45~21:45 ピラティス バタフライ ジム ①リトモス(西ヶ開) ②リトモス(福田) ③ZUMBA(大庭) ④ZUMBA(さやか) トレーニング 城山 はじめての ギアビート ウエストシェイプ 城山 城山 19:50~20:20 20:30~21:15 21:30~22:00 ボディコンバット エアロ TRX 上本 森吉 あゆみ 森吉 あゆみ 須賀 昴佑 加藤 18:30~18:50 TRX 19:15~20:00 19:30~19:50 バーニング 6・13日: スタート 20・27日: ターン 上本 ストレッチ 上本 ファット HIP HOP スイム 13:15~13:45 13:15~14:00 ウエストシェイプ 15:30~16:30 上本 スタジオ2 11:45~12:30 斉藤 京子 12:15~13:00 城山 ヨガ TRX TRX 宮原 14:50~15:10 オムニア 18:30~18:50 19:00~19:20 AKI 宮原 ロコモ 宮原 ヨガ 水中体操 11:30~11:50 城山 14:00~14:45 上本 TRX 14:30~15:15 アクアヌードル ステップ 上本 14:10~14:30 森吉 あゆみ 14:40~15:00 アライメント 【 2月 四泳法レッスン 】 ストレッチポール ヨガ 城山 シェイプ 平泳ぎ 宮原 城山 森吉 あゆみ 20:00 トレーニング教室 加藤 骨盤リセット 城山 TRX 18:30~18:50 ハタフロー トレーニング エアロ 16:30~16:50 18:00 19:30~20:15 ウエストシェイプ 加藤 シェイプ 緒方 歩美 江島 久恵 「トレーニング教室」で目指せ 体力アップ!! 目標を決めて一緒にチャレンジ☆ 目標は担当者が決めます。 みんなで楽しく動きましょう♪ 19:00 スイム 加藤 16:40~17:00 18:30 14:00~14:20 ボディ コンディショニング 宮原 13:00~13:20 上本 11:10~11:30 11:15~12:00 11:15~12:00 フィンスイム 12:45~13:15 トレーニング 宮部 真理子 12:30~13:00 13:30~14:15 13:30~14:00 13:45~14:30 14:45~15:15 アクア 上本 エアロ 藤岡 千絵 加藤 17:30 背泳ぎ 城山 13:40~14:25 はじめて ダンス 15:30~16:15 トレーニング教室 17:00 S-1測定会 14:35~15:20 16:10~16:30 16:30 フラダンス スタジオ1 11:00~12:00 ファイティング 上本 江島 久恵 13:00~13:20 13:00~13:30 宮原 川久保 峰子 宮原 太極舞 トレーニング 教室 福田 扶美佳 エアロ 12:15~13:15 TRX 城山 プール 10:30 11:50~12:20 12:00~12:30 12:50~13:20 ボディメイク 15:30~15:50 15:40~16:00 宮原 12:20~12:40 四泳法スキル 福田 扶美佳 五十嵐 加奈子 15:30~16:30 バランスボール Power 上本 マジック 西ヶ開 敦子 オムニア 16:00 城山 ステップ ZUMBA 15:10~15:30 川久保 峰子 フィンスイム 14:15~15:00 緒方 歩美 SSS リトモス トレーニング教室 13:15~13:45 13:30~14:15 13:30~14:00 ヨガ 12:00~12:45 宮原 12:45~13:30 城山 13:15~14:00 西ヶ開 敦子 ロコモ 上本 大庭 めぐみ Weight 11:20~11:40 アクアヌードル 城山 上本 バランスディスク 城山 ZUMBA 12:00~12:30 12:15~13:00 谷口 潤子 13:05~13:25 クロール 14:00~14:30 レッスン クロール(初級) 宮原 城山 リラックス TRX 宮原 上本 13:30~14:30 13:30~13:50 ダンサブル 水泳教室 12:00~12:20 城山 12:40~13:00 コアサイズ 超初心者 11:10~11:30 オムニア ステップ 日 SUN ジム 宮原 11:10~11:55 はじめて 11:30~12:00 12:30~13:00 12:30~13:15 水泳教室 14:45~15:30 宮原 11:45~12:15 11:45~12:15 アクアビート 12:20~12:40 城山 ステップ 坂戸 洋子 リフレウォーキング 森吉 あゆみ スタジオ2 レッスン 上本 11:15~12:15 11:15~11:45 ウエストシェイプ 城山 11:45~12:15 12:30~13:15 太極拳 城山 11:20~11:40 11:20~11:40 骨盤リセット 14:00 22:30 プール 痛み改善 フォームローラー 22:00 土 SAT ジム レッスン 森吉 あゆみ 21:30 スタジオ2 モーニング 13:00 21:00 スタジオ1 教室 シェイプ 20:30 プール 痛み改善 梅津 綾子 19:30 金 FRI ジム 10:30~11:00 12:00 15:30 水 WED ジム 10:30~11:00 バレエ 15:00 スタジオ2 10:30~11:00 ニュートラル 14:30 スタジオ1 10:30~11:30 11:30 13:30 プール 10:30~11:00 11:15~12:15 12:30 火 TUE ジム 運動初心者の方オススメ 21:10~21:30 トレーニング教室 クロール 加藤 21:40~22:00 オムニア 加藤 上本 粕屋郡新宮町上府701-1 TEL(092)940-5454 不安・悩み・迷いを解消 【営業時間】 月火水金 土 日・祝日 木曜 21:30 10:00~23:00 10:00~21:00 10:00~19:00 休館・メンテナンス 22:00 脂肪燃焼したい方オススメ 22:30
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