目標達成めざしましょう

月　ＭＯＮ
スタジオ１
10:30
11:00
スタジオ２
プール
スタジオ１
スタジオ２
スタジオ１
モーニング
教室
ピラティス
店長
11:10～11:30
TRX
宮原
上本
11:50～12:20
オムニア
宮原
ボディコンバット
スタジオ
30
チャレンジ
上本
森吉　あゆみ
超初心者
13:00～13:20 上本
ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ
城山
上本
城山
14:40～15:00
バタフライ
TRX
城山
ヨガ
はじめて
森吉　あゆみ
14:00～14:20
水中体操
上本
14:30～15:15
14:30～14:50
14:40～15:00 ｳｫｰﾀｰｼｪｲﾌﾟ
S-1測定会上本
上本
宮原
加藤
13:45～14:15
ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ
アロマ
ヨガ
ｋａＱｉＬａ
～カキラ～
オムニア
20:00～20:20
ギアトレーニング
20:30～21:15
30
上本
フィンスイム
城山
さやか
20:10～20:40
ＺＵＭＢＡ
平泳ぎ
21:00～21:20
TRXサーキット
上本
15:40～16:00
ポルド・ブラ
城山
12:40～13:10
スタート＆
ターン
四泳法
背泳ぎ
10・12日
平泳ぎ
17・19日
クロール
24・26日
宮原
メイク
フィンスイム
ＳＳＳ
上本
城山
エンジョイ
スイム
トレーニング
城山
ステップ
上本
ダンス
21:20～21:40
TRX
大石　素子
加藤
ＡＱＵＡ
エンジョイ
ＺＵＭＢＡ
さやか
エンジョイ
エアロ
上本
木本　愛
21:00～21:20
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ教室
上本
21:30～22:00
Ｐｏｗｅｒ
加藤
山本　裕子
エアロ
上本
加藤
14:40～15:00
ｳｫｰﾀｰｼｪｲﾌﾟ
城山
宮原
15:10～15:30
14:45～15:45
ベーシック
上本
14:50～15:20
シェイプ
エアロ
山本　裕子
15:00
15:00～15:20
S-1測定会
上本/城山
15:30
15:30～15:50
15:40～16:00
TRX
TRXサーキット
AKI
上本/城山
16:00
16:00～17:00
16:10～16:30
ボディコンバット
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ教室
16:30
上本/城山
加藤
18:30～18:50
ストレッチ
17:00～17:45
30分：スイムトレーニング
15分：スタートダッシュ（飛び込み）
レースに向けて練習していきます！
※マスターズ登録者限定レッスン
19:30～20:00
ＤＡＮＣＥ
はじめて
トレーニング
道　健太郎
18:30～18:50
TRX
城山
マスターズ
練習会
ボディコンバット
45
19:10～19:30
ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ
城山
背泳ぎ
水中体操
城山
城山
フィンスイム
城山
久保　倫子
●都合により、クラス・担当者が変更になる
場合がございます。
18:30
19:00
19:30
20:00
●祝日は17時までのスケジュールとなります。
20:30
内容・時間変更箇所
21:00
21:00～21:45
谷口　潤子
ＺＵＭＢＡ
●安全管理上、クラスの途中入退場は
ご遠慮ください。
●ジムプログラムは予告なく変更する場合が
ございます。
19:50～20:10
城山
17:30
城山/上本
●運動中のケガ、体調不良の際は
担当者にお申し出ください。
上本
ステップ
20:00～20:20 宮原　ダンス
ステップ
17:00
18:00
19:00～19:45
城山
ＥＮＪＯＹ
エンジョイ
上本
ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ
19:15～20:00
21:30～22:00 21:30～22:00
【1・2週目】
バタフライ
【3・4週目】
背泳ぎ
14:00
14:30
TRX
ハタヨガ
上本
目標達成めざしましょう☆
TRXサーキット
Ｗｅｉｇｈｔ
加藤
18:00～18:45 18:00～18:45
19:40～20:00
13:30
アクアビート
14:20～14:40
S-1測定会
19:30～20:00
川久保　峰子
Ｐｏｗｅｒ
Ｗｅｉｇｈｔ
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ教室
オムニア
21:15～22:00
週替わり
13:30～14:00
14:20～14:40 アクアヌードル
宮原
オムニア
20:10～20:30
20:10～20:30 上本
ｳｫｰﾀｰｼｪｲﾌﾟ
20:15～21:00
20:15～21:00 20:15～21:15
城山
20:20～20:40 アクアヌードル
20:20～21:05
20:20～20:50
TRX
宮原
ボディコンバット
20:30～20:50 20:30～21:15
ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ城山
シェイプ
超初心者
リラックス
ソフト
上本
45
ギアトレーニング
バタフライ
エアロ
水泳教室
20:45～21:45
ヨガ
ヨガ
森吉　あゆみ
上本
＆
ジャズ
13:30～14:15 13:30～14:00
14:10～14:30
14:15～15:00
大門
21:00～21:45 加藤
ﾘﾌﾚｳｫｰｷﾝｸﾞ
城山
エアロ
13:00
城山/上本
ダンスｍｉｘ☆
17:30～17:50
はじめて
12:30
16:40～17:00
大門
森吉　あゆみ
13:00～13:20
加藤
60
19:00～19:20
19:40～20:00
12:00
城山/上本
ﾎﾞﾃﾞｨ
福澤　明子
19:00～19:20
19:50～20:10 ﾘﾌﾚｳｫｰｷﾝｸﾞ
野間口　順子
S-1測定会城山
11:30
12:15～12:45
クロール（初級）
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
オムニア
19:00～19:20
リトモス
12:00～12:20 城山/上本
ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ
城山
宮原
ストレッチ
19:15～20:00
水泳教室
谷口　潤子
13:20～13:40 13:20～13:40
S-1測定会
11:30～12:00
超初心者
12:30～13:15
フォームローラー
宮原
16:00～16:20
宮原
21:00～21:45
21:30～22:00
AKI
3・5日
プール
11:00
加藤
12:40～13:00
ボディ
ゆっくりとした動きで姿勢の改善。
肩こり・腰痛・膝痛を和らげ、
リフレッシュしよう！！
大門
19:30～20:00
マジック
さやか
20:45～21:45
ピラティス
バタフライ
ジム
①リトモス(西ヶ開)
②リトモス(福田)
③ZUMBA（大庭）
④ZUMBA(さやか)
トレーニング
城山
はじめての
ギアビート
ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ
城山
城山
19:50～20:20
20:30～21:15
21:30～22:00
ボディコンバット
エアロ
TRX
上本
森吉　あゆみ
森吉　あゆみ
須賀　昴佑
加藤
18:30～18:50
TRX
19:15～20:00
19:30～19:50
バーニング
6・13日：スタート
20・27日：ターン
上本
ストレッチ
上本
ファット
ＨＩＰＨＯＰ
スイム
13:15～13:45 13:15～14:00
ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ
15:30～16:30
上本
スタジオ２
11:45～12:30
斉藤　京子
12:15～13:00
城山
ヨガ
TRX
TRX
宮原
14:50～15:10
オムニア
18:30～18:50
19:00～19:20
AKI
宮原
ロコモ
宮原
ヨガ
水中体操
11:30～11:50 城山
14:00～14:45 上本
TRX
14:30～15:15
アクアヌードル
ステップ
上本
14:10～14:30
森吉　あゆみ
14:40～15:00
アライメント
【 2月　四泳法レッスン】
ストレッチポール
ヨガ
城山
シェイプ
平泳ぎ
宮原
城山
森吉　あゆみ
20:00
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ教室
加藤
骨盤リセット
城山
TRX
18:30～18:50
ハタフロー
トレーニング
エアロ
16:30～16:50
18:00
19:30～20:15
ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ
加藤
シェイプ
緒方　歩美
江島　久恵
「トレーニング教室」で目指せ
体力アップ！！
目標を決めて一緒にチャレンジ☆
目標は担当者が決めます。
みんなで楽しく動きましょう♪
19:00
スイム
加藤
16:40～17:00
18:30
14:00～14:20
ﾎﾞﾃﾞｨ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
宮原
13:00～13:20 上本
11:10～11:30
11:15～12:00 11:15～12:00
フィンスイム
12:45～13:15
トレーニング
宮部　真理子
12:30～13:00
13:30～14:15 13:30～14:00
13:45～14:30
14:45～15:15
アクア
上本
エアロ
藤岡　千絵
加藤
17:30
背泳ぎ
城山
13:40～14:25
はじめて
ダンス
15:30～16:15
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ教室
17:00
S-1測定会
14:35～15:20
16:10～16:30
16:30
フラダンス
スタジオ１
11:00～12:00
ファイティング上本
江島　久恵
13:00～13:20 13:00～13:30
宮原
川久保　峰子
宮原
太極舞
トレーニング
教室
福田　扶美佳
エアロ
12:15～13:15
TRX
城山
プール
10:30
11:50～12:20
12:00～12:30
12:50～13:20
ボディメイク
15:30～15:50
15:40～16:00
宮原
12:20～12:40 四泳法スキル
福田　扶美佳
五十嵐　加奈子
15:30～16:30
バランスボール
Ｐｏｗｅｒ
上本
マジック
西ヶ開　敦子
オムニア
16:00
城山
ステップ
ＺＵＭＢＡ
15:10～15:30
川久保　峰子
フィンスイム
14:15～15:00 緒方　歩美
ＳＳＳ
リトモス
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ教室 13:15～13:45
13:30～14:15 13:30～14:00
ヨガ
12:00～12:45
宮原
12:45～13:30
城山
13:15～14:00 西ヶ開　敦子
ロコモ
上本
大庭　めぐみ
Ｗｅｉｇｈｔ
11:20～11:40
アクアヌードル
城山
上本
ﾊﾞﾗﾝｽﾃﾞｨｽｸ
城山
ＺＵＭＢＡ
12:00～12:30
12:15～13:00 谷口　潤子
13:05～13:25
クロール
14:00～14:30
レッスン
クロール（初級）
宮原
城山
リラックス
TRX
宮原
上本
13:30～14:30 13:30～13:50
ダンサブル
水泳教室
12:00～12:20 城山
12:40～13:00
コアサイズ
超初心者
11:10～11:30
オムニア
ステップ
日　ＳＵＮ
ジム
宮原
11:10～11:55
はじめて
11:30～12:00
12:30～13:00 12:30～13:15
水泳教室
14:45～15:30
宮原
11:45～12:15 11:45～12:15
アクアビート
12:20～12:40 城山
ステップ
坂戸　洋子
ﾘﾌﾚｳｫｰｷﾝｸﾞ森吉　あゆみ
スタジオ２
レッスン
上本
11:15～12:15 11:15～11:45
ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ
城山
11:45～12:15
12:30～13:15
太極拳
城山
11:20～11:40 11:20～11:40
骨盤リセット
14:00
22:30
プール
痛み改善
フォームローラー
22:00
土　ＳＡＴ
ジム
レッスン
森吉　あゆみ
21:30
スタジオ２
モーニング
13:00
21:00
スタジオ１
教室
シェイプ
20:30
プール
痛み改善
梅津　綾子
19:30
金　ＦＲＩ
ジム
10:30～11:00
12:00
15:30
水　ＷＥＤ
ジム
10:30～11:00
バレエ
15:00
スタジオ２
10:30～11:00
ニュートラル
14:30
スタジオ１
10:30～11:30
11:30
13:30
プール
10:30～11:00
11:15～12:15
12:30
火　ＴＵＥ
ジム
運動初心者の方オススメ
21:10～21:30
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ教室
クロール
加藤
21:40～22:00
オムニア
加藤
上本
粕屋郡新宮町上府７０１－１
ＴＥＬ（０９２）９４０－５４５４
不安・悩み・迷いを解消
【営業時間】
月火水金
土
日・祝日
木曜
21:30
１０:００～２３:００
１０:００～２１:００
１０:００～１９:００
休館・メンテナンス
22:00
脂肪燃焼したい方オススメ
22:30

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