目標達成めざしましょう

月 MON
スタジオ1
10:30
11:00
スタジオ2
プール
スタジオ1
スタジオ2
スタジオ1
モーニング
教室
ピラティス
店長
11:10~11:30
TRX
宮原
上本
11:50~12:20
オムニア
宮原
ボディコンバット
スタジオ
30
チャレンジ
上本
森吉 あゆみ
超初心者
13:00~13:20 上本
ウエストシェイプ
城山
上本
城山
14:40~15:00
バタフライ
TRX
城山
ヨガ
はじめて
森吉 あゆみ
14:00~14:20
水中体操
上本
14:30~15:15
14:30~14:50
14:40~15:00 ウォーターシェイプ
S-1測定会 上本
上本
宮原
加藤
13:45~14:15
ウエストシェイプ
アロマ
ヨガ
kaQiLa
~カキラ~
オムニア
20:00~20:20
ギアトレーニング
20:30~21:15
30
上本
フィンスイム
城山
さやか
20:10~20:40
ZUMBA
平泳ぎ
21:00~21:20
TRXサーキット
上本
15:40~16:00
ポルド・ブラ
城山
12:40~13:10
スタート&
ターン
四泳法
背泳ぎ
10・12日
平泳ぎ
17・19日
クロール
24・26日
宮原
メイク
フィンスイム
SSS
上本
城山
エンジョイ
スイム
トレーニング
城山
ステップ
上本
ダンス
21:20~21:40
TRX
大石 素子
加藤
AQUA
エンジョイ
ZUMBA
さやか
エンジョイ
エアロ
上本
木本 愛
21:00~21:20
トレーニング教室
上本
21:30~22:00
Power
加藤
山本 裕子
エアロ
上本
加藤
14:40~15:00
ウォーターシェイプ
城山
宮原
15:10~15:30
14:45~15:45
ベーシック
上本
14:50~15:20
シェイプ
エアロ
山本 裕子
15:00
15:00~15:20
S-1測定会
上本/城山
15:30
15:30~15:50
15:40~16:00
TRX
TRXサーキット
AKI
上本/城山
16:00
16:00~17:00
16:10~16:30
ボディコンバット
トレーニング教室
16:30
上本/城山
加藤
18:30~18:50
ストレッチ
17:00~17:45
30分:スイムトレーニング
15分:スタートダッシュ(飛び込み)
レースに向けて練習していきます!
※マスターズ登録者限定レッスン
19:30~20:00
DANCE
はじめて
トレーニング
道 健太郎
18:30~18:50
TRX
城山
マスターズ
練習会
ボディコンバット
45
19:10~19:30
ウエストシェイプ
城山
背泳ぎ
水中体操
城山
城山
フィンスイム
城山
久保 倫子
●都合により、クラス・担当者が変更になる
場合がございます。
18:30
19:00
19:30
20:00
●祝日は17時までのスケジュールとなります。
20:30
内容・時間 変更箇所
21:00
21:00~21:45
谷口 潤子
ZUMBA
●安全管理上、クラスの途中入退場は
ご遠慮ください。
●ジムプログラムは予告なく変更する場合が
ございます。
19:50~20:10
城山
17:30
城山/上本
●運動中のケガ、体調不良の際は
担当者にお申し出ください。
上本
ステップ
20:00~20:20 宮原 ダンス
ステップ
17:00
18:00
19:00~19:45
城山
ENJOY
エンジョイ
上本
ウエストシェイプ
19:15~20:00
21:30~22:00 21:30~22:00
【1・2週目】
バタフライ
【3・4週目】
背泳ぎ
14:00
14:30
TRX
ハタヨガ
上本
目標達成めざしましょう☆
TRXサーキット
Weight
加藤
18:00~18:45 18:00~18:45
19:40~20:00
13:30
アクアビート
14:20~14:40
S-1測定会
19:30~20:00
川久保 峰子
Power
Weight
トレーニング教室
オムニア
21:15~22:00
週替わり
13:30~14:00
14:20~14:40 アクアヌードル
宮原
オムニア
20:10~20:30
20:10~20:30 上本
ウォーターシェイプ
20:15~21:00
20:15~21:00 20:15~21:15
城山
20:20~20:40 アクアヌードル
20:20~21:05
20:20~20:50
TRX
宮原
ボディコンバット
20:30~20:50 20:30~21:15
ウエストシェイプ 城山
シェイプ
超初心者
リラックス
ソフト
上本
45
ギアトレーニング
バタフライ
エアロ
水泳教室
20:45~21:45
ヨガ
ヨガ
森吉 あゆみ
上本
&
ジャズ
13:30~14:15 13:30~14:00
14:10~14:30
14:15~15:00
大門
21:00~21:45 加藤
リフレウォーキング
城山
エアロ
13:00
城山/上本
ダンスmix☆
17:30~17:50
はじめて
12:30
16:40~17:00
大門
森吉 あゆみ
13:00~13:20
加藤
60
19:00~19:20
19:40~20:00
12:00
城山/上本
ボディ
福澤 明子
19:00~19:20
19:50~20:10 リフレウォーキング
野間口 順子
S-1測定会 城山
11:30
12:15~12:45
クロール(初級)
コンディショニング
オムニア
19:00~19:20
リトモス
12:00~12:20 城山/上本
ウエストシェイプ
城山
宮原
ストレッチ
19:15~20:00
水泳教室
谷口 潤子
13:20~13:40 13:20~13:40
S-1測定会
11:30~12:00
超初心者
12:30~13:15
フォームローラー
宮原
16:00~16:20
宮原
21:00~21:45
21:30~22:00
AKI
3・5日
プール
11:00
加藤
12:40~13:00
ボディ
ゆっくりとした動きで姿勢の改善。
肩こり・腰痛・膝痛を和らげ、
リフレッシュしよう!!
大門
19:30~20:00
マジック
さやか
20:45~21:45
ピラティス
バタフライ
ジム
①リトモス(西ヶ開)
②リトモス(福田)
③ZUMBA(大庭)
④ZUMBA(さやか)
トレーニング
城山
はじめての
ギアビート
ウエストシェイプ
城山
城山
19:50~20:20
20:30~21:15
21:30~22:00
ボディコンバット
エアロ
TRX
上本
森吉 あゆみ
森吉 あゆみ
須賀 昴佑
加藤
18:30~18:50
TRX
19:15~20:00
19:30~19:50
バーニング
6・13日: スタート
20・27日: ターン
上本
ストレッチ
上本
ファット
HIP HOP
スイム
13:15~13:45 13:15~14:00
ウエストシェイプ
15:30~16:30
上本
スタジオ2
11:45~12:30
斉藤 京子
12:15~13:00
城山
ヨガ
TRX
TRX
宮原
14:50~15:10
オムニア
18:30~18:50
19:00~19:20
AKI
宮原
ロコモ
宮原
ヨガ
水中体操
11:30~11:50 城山
14:00~14:45 上本
TRX
14:30~15:15
アクアヌードル
ステップ
上本
14:10~14:30
森吉 あゆみ
14:40~15:00
アライメント
【 2月 四泳法レッスン 】
ストレッチポール
ヨガ
城山
シェイプ
平泳ぎ
宮原
城山
森吉 あゆみ
20:00
トレーニング教室
加藤
骨盤リセット
城山
TRX
18:30~18:50
ハタフロー
トレーニング
エアロ
16:30~16:50
18:00
19:30~20:15
ウエストシェイプ
加藤
シェイプ
緒方 歩美
江島 久恵
「トレーニング教室」で目指せ
体力アップ!!
目標を決めて一緒にチャレンジ☆
目標は担当者が決めます。
みんなで楽しく動きましょう♪
19:00
スイム
加藤
16:40~17:00
18:30
14:00~14:20
ボディ
コンディショニング
宮原
13:00~13:20 上本
11:10~11:30
11:15~12:00 11:15~12:00
フィンスイム
12:45~13:15
トレーニング
宮部 真理子
12:30~13:00
13:30~14:15 13:30~14:00
13:45~14:30
14:45~15:15
アクア
上本
エアロ
藤岡 千絵
加藤
17:30
背泳ぎ
城山
13:40~14:25
はじめて
ダンス
15:30~16:15
トレーニング教室
17:00
S-1測定会
14:35~15:20
16:10~16:30
16:30
フラダンス
スタジオ1
11:00~12:00
ファイティング 上本
江島 久恵
13:00~13:20 13:00~13:30
宮原
川久保 峰子
宮原
太極舞
トレーニング
教室
福田 扶美佳
エアロ
12:15~13:15
TRX
城山
プール
10:30
11:50~12:20
12:00~12:30
12:50~13:20
ボディメイク
15:30~15:50
15:40~16:00
宮原
12:20~12:40 四泳法スキル
福田 扶美佳
五十嵐 加奈子
15:30~16:30
バランスボール
Power
上本
マジック
西ヶ開 敦子
オムニア
16:00
城山
ステップ
ZUMBA
15:10~15:30
川久保 峰子
フィンスイム
14:15~15:00 緒方 歩美
SSS
リトモス
トレーニング教室 13:15~13:45
13:30~14:15 13:30~14:00
ヨガ
12:00~12:45
宮原
12:45~13:30
城山
13:15~14:00 西ヶ開 敦子
ロコモ
上本
大庭 めぐみ
Weight
11:20~11:40
アクアヌードル
城山
上本
バランスディスク
城山
ZUMBA
12:00~12:30
12:15~13:00 谷口 潤子
13:05~13:25
クロール
14:00~14:30
レッスン
クロール(初級)
宮原
城山
リラックス
TRX
宮原
上本
13:30~14:30 13:30~13:50
ダンサブル
水泳教室
12:00~12:20 城山
12:40~13:00
コアサイズ
超初心者
11:10~11:30
オムニア
ステップ
日 SUN
ジム
宮原
11:10~11:55
はじめて
11:30~12:00
12:30~13:00 12:30~13:15
水泳教室
14:45~15:30
宮原
11:45~12:15 11:45~12:15
アクアビート
12:20~12:40 城山
ステップ
坂戸 洋子
リフレウォーキング 森吉 あゆみ
スタジオ2
レッスン
上本
11:15~12:15 11:15~11:45
ウエストシェイプ
城山
11:45~12:15
12:30~13:15
太極拳
城山
11:20~11:40 11:20~11:40
骨盤リセット
14:00
22:30
プール
痛み改善
フォームローラー
22:00
土 SAT
ジム
レッスン
森吉 あゆみ
21:30
スタジオ2
モーニング
13:00
21:00
スタジオ1
教室
シェイプ
20:30
プール
痛み改善
梅津 綾子
19:30
金 FRI
ジム
10:30~11:00
12:00
15:30
水 WED
ジム
10:30~11:00
バレエ
15:00
スタジオ2
10:30~11:00
ニュートラル
14:30
スタジオ1
10:30~11:30
11:30
13:30
プール
10:30~11:00
11:15~12:15
12:30
火 TUE
ジム
運動初心者の方オススメ
21:10~21:30
トレーニング教室
クロール
加藤
21:40~22:00
オムニア
加藤
上本
粕屋郡新宮町上府701-1
TEL(092)940-5454
不安・悩み・迷いを解消
【営業時間】
月火水金
土
日・祝日
木曜
21:30
10:00~23:00
10:00~21:00
10:00~19:00
休館・メンテナンス
22:00
脂肪燃焼したい方オススメ
22:30