【新宮店】 1月タイムスケジュール

月　ＭＯＮ
スタジオ１
10:30
11:00
スタジオ２
スタジオ１
10:30～11:00
モーニング
教室
レッスン
店長
スタジオ２
バレエ
11:20～11:40 11：20～11：40
リフレウォーキング
TRX（初級）
11:45～12:15
宮原/白石
梅津
中野
アクアビート
12:20～12:40 土屋/城山
TRXウエストシェイプ
12:30～13:15
宮原/白石
ＰＯＭＢＡ
12:50～13:10
オムニア（初級）
13:00
宮原/城山
中野
13:30～14:30
土屋/城山
11:50～12:20
骨盤リセット
12:00
13:20～13:40
フォームローラー
チャレンジ
土屋/白石
城山
11:50～12:10
ウォーターシェイプ
12:00～12:30
ボディコンバット 12:10～12:30
バランスボール
30
13：15～14：00 西ヶ開
クロール
13:30～14:00
はじめて
太極拳
14:00～14:30
はじめて
上本
12:50～13:10
オムニア（初級）
上本
13:20～14:05
ロコヨガ
14:40～15:00
TRX（中級）上本
14:45～15:30
15:00
リラックス
15:30
川久保
トレーニング
城山
14:40～15:00
TRX（中級）
土　ＳＡＴ
ジム
プール
スタジオ1
土屋/白石
15:30～16:30
11:00～11:45
店長
小城
ＺＵＭＢＡ
白石
12:00～12:45
11:30～12:00
はじめて
エアロ
さやか
大庭
白石
13:45～14:15
13:40～14:25
Power Weight
14:00～14:20 14:00～14:30
オムニア（初級）
バタフライ
ヨガ
14:30～15:15
白石
川久保
14:40～15:00
アクアヌードル
エアロマジック
ENJOY
DANCE
上本
平泳ぎ
15:40～16:00
オムニア（初級）
18:00
16:00～16:20
オムニア（初級）
宮原/城山
土屋/上本
【 1月　四泳法レッスン】
ヨガ
バタフライ
6・9　日
背泳ぎ
13・16日
平泳ぎ
20・23日
クロール
27・30日
ジャズダンス
シェイプステップ
上本
城山
宮原
白石/川原
上本
城山
20:00
20:30
21:00
21:30
SSS
城山
20:05～20:25
オムニア（中級）城山
森藤
さやか
白石
20:20～21:05
加藤
20:30～21:15
20:30～21:15
20:30～20:50
バタフライ
オムニア(中級)
20:40～21:25
20:45～21:45
エアロマジック
リトモス
城山
ピラティス
21:00～21:20
21:00～21:20
ジャズ
TRX（中級）城山
TRX(中級)
ダンス
21:15～21:45
森吉
中井
加藤
上本
スイム
森藤
21:30～22:00
21:30～22:00
トレーニング
ボディコンバット
30
22:00
シェイプエアロ
19:40～20:00
19:45～20:15 オムニア（初級）
上本
城山
Power Weight 大石
上本
22:30
19:20～19:40
オムニア（初級）
ＥＮＪＯＹ
ＤＡＮＣＥ
山本
14:00
14:10～14:30
TRX（初級）
今川
白石
14:30
14:45～15:45
15:00～15:20
オムニア（中級）
ヨガ
15:00
白石
15:30～15:50
15:30
TRXウエストシェイプ
15:40～16:00
TRX（初級）
森藤
白石/上本
16:00～16:45
はじめての
四泳法
宮原
20:15～21:00
上本
20:30～21:15 ボディコンバット
白石
20:20～20:50
リラックス
超初心者
水泳教室
45
ＡＱＵＡ
ＺＵＭＢＡ
さやか
21:30～21:50
アクアヌードル
加藤
ヨガ
久保
20:40～21:00
オムニア(中級)
石橋
21:15～22:00
エンジョイ
エアロ
廣瀬/白石
廣瀬/上本
20:20～21:05
クロール
21:30～21:50
TRX(初級)
加藤
白石
城山/白石
16:00
16:10～16:30
オムニア（初級）
城山/白石
16:30
加藤
21:15～22:00
ラテンFUN
19:50～20:20
アクアビート
20:30～21:00
背泳ぎ
ステップ
白石
安田
道
21:10～21:30
TRXウエストシェイプ
21:15～21:45
加藤
白石
運動初心者の方オススメ
内容・時間変更箇所
上本
平泳ぎ
18:00
18:30
城山
19:00
●安全管理上、クラスの途中入場は
ご遠慮ください。
19:30～19:50
オムニア（中級）
城山
●運動中のケガ、体調不良の際は
担当者にお申し出ください。
●都合により、クラス・担当者が変更になる
場合がございます。
●ジムプログラムは予告なく変更する場合が
ございます。
19:30
20:00
20:30
●祝日は17時までのスケジュールとなります。
●クラスについてご不明な点はスタッフまで
お声かけください。
城山
21:40～22:00
オムニア（中級）城山
上本/廣瀬
ダンス
トレーニング
ボディコンバット
城山
20:30～21:00
はじめて
17:30
19:00～19:45
20:15～21:00
上本/廣瀬
21:00～21:45 安田
エンジョイ
ステップ
上本
19:40～20:00
オムニア（初級）
エアロ
ＺＵＭＢＡ
18:00～18:45
45
19:30～20:00
はじめて
19:50～20:10 19:50～20:10
リフレウォーキング
TRX（中級）
18:00～18:45
18:30～18:50
TRX（初級）
城山
白石
19:50～20:20
木本
３か月期間限定クラス
13:30
アクアビート
ＺＵＭＢＡ
ベーシックハタ
城山
19:00～19:20
TRX（中級）
19:30～20:15
19：50～20：10
ウォーターシェイプ
13:30～14:00
17:30～17:50
オムニア（初級）
ウエストシェイプ
18:30～18:50
ストレッチ
19:00～19:20
TRX（初級）
13:00
17:00
ボディメイク
NEWレッスン
追加
18:30～18:50
ストレッチ
19:00～19:20
オムニア（初級）
13:00～13:20
リフレウォーキング
上本/城山
ボディコンバット
詳細は、スケジュールガイドをご覧ください
18:30～18:50
ストレッチ
上本
加藤/上本
上本/城山
『ヨガレッスン』の名前が変わりました
19:15～20:00
ハタフロー
白石
クロール（初級） 12:30
加藤/上本
18:30～18:50
ストレッチ
19:30～19:50
12:35～12:55
オムニア（初級）
白石/上本
骨盤リセット
宮原
17:30
TRXウエストシェイプ
加藤/上本
12:00
12:15～12:45
白石
13:30～14:15
14:20～14:40 白石/城山
オムニア（中級）
14:30～14:50
アクアヌードル
土屋/上本
15:10～15:30
ウェストシェイプ
15:50～16:10
オムニア（中級）
上本/城山
TRXウエストシェイプ
45
土屋/白石
19:30～20:15
Power weight
14:00～14:20
江島
17:00
19:30
12:05～12:25
ウォーターシェイプ
16:40～17:00
TRX（初級）
19:00
12:00～12:30
中野
15:20～15:50
上本
超初心者
水泳教室
ターン
城山
11:30
白石/城山
土屋/上本
緒方
宮原/上本
ＰＯＭＢＡ
15:30～15:50
フォームローラー
11:30～12:00
12:45～13:15
ボディ
スタート＆
ボディ
メイク
はじめて
エアロ
13:00～13:45 コンディショニング
13:20～13:40
TRX（中級）
14:40～15:00
TRX（中級）城山
ロコヨガ
トレーニング
城山
白石/上本
14:00～14:20 14:00～14:45 加藤/上本
オムニア（中級）
四泳法スキル 14:15～15:00
白石
森吉
スイム
12:40～13:00
上本
15:00～15:20 宮原/城山
加藤/石橋
3・10・17日：飛び込み
フォームローラー
中野
11:00
白石
城山
12:00～12:45
斉藤
13:15～13:45 13:15～14:00
エアロ
11:30～11:50 11:30～11:50
TRX（初級）
アクア体操
24・31日：ターン
14:30～15:15
城山
土屋
10:30
11:15～11:45
宮原/上本
クロール（初級）
シェイプ
城山
ステップ
ヨガ
12:30～13:00
13:30～14:15
宮原/上本
シェイプ
アライメント
12:15～13:00
宮原
塩塚
11:15～12:00 11:15～12:00
上本
加藤/白石
ダンス
トレーニング
クロール
ファイティング
アクア
12:40～13:10
13:00～13:45
ステップ
上本
プール
上本/城山
11:50～12:20
12:10～12:30
オムニア（初級）
城山
13:10～13:30
TRX（中級）
加藤
土屋
12:15～12:35 12:15～12:45 12:15～13:15
TRX（初級）
超初心者
水泳教室
宮原
フラダンス
中井
11:20～11:40 11:20～11:40
TRXウエストシェイプリフレウォーキング
ジム
レッスン
土屋/城山
11:15～12:00 11:15～12:00
ＡＱＵＡ
ＺＵＭＢＡ
16:10～16:30
TRX（初級）
18:30
スタジオ2
モーニング
土屋/白石
土屋/城山
スタジオ1
レッスン
上本
太極舞
日　ＳＵＮ
プール
教室
TRXウエストシェイプ
森吉
ジム
モーニング
宮原/上本
15:10～15:30
オムニア（中級）
スタジオ2
10:30～11:00
アロマ
城山
スタジオ2
10:30～11:00
リフレウォーキング上本
宮原/白石
16:30
スタジオ1
10:30～11:00
痛み改善
14:10～14:30
ピラティス
15:40～16:00
バランスボール
16:00
宮原/上本
土屋/城山
ヨガ
13:40～14:00
TRXウエストシェイプ
緒方
13:15～14:00
プール
10:30～10:50
モーニング
レッスン
白石
13:00～13:30
はじめて
城山
スイム
背泳ぎ
城山
金　ＦＲＩ
ジム
リトモス
14:15～14:45 14:15～15:15
エアロ
坂戸
土屋
スタジオ2
土屋/白石
クロール（初級）
コアサイズ
上本
スタジオ1
12:30～13:00
ステップ
14:30
水　ＷＥＤ
プール
バレエ
11:15～11:45
11:20～11:40 コンディショニング
アクア体操
SSS
11:15～11:45
スタジオ
12:30～13:00 上本
白石
超初心者
12:45～13:15
水泳教室
城山
14:00
ジム
宮原/城山
11:15～12:15
13:30
火　ＴＵＥ
プール
10:30～11:00
痛み改善
11:30
12:30
ジム
粕屋郡新宮町上府７０１－１
ＴＥＬ（０９２）９４０－５４５４
【営業時間】
月火水金
土
日・祝日
木曜
１０:００～２３:００
１０:００～２１:００
１０:００～１９:００
休館・メンテナンス
21:00
21:30
22:00
22:30

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