4月 こ の 紙 は そ の ま ま 取 り 外 し 、壁 な ど に 貼 っ て ご 活 用 く だ さ い 保 健 ガ イ ド と き 9日 （木） 9：45集合 親子健康手帳交付 27日 （月）13：30集合 パパママ教室（１回目） 9日 （木） １０：３０受付∼１１：３０終了 予 パパママ教室 18日 （土）9：１５受付∼11：３０終了 （2回目） ※予約は土日のみ 訪問は予約制です。 予 妊婦訪問 予 は要予約） 内 容（ 母子保健 （希望者は健康推進課へ連絡してください） こんにちは 3∼4か月児健診受診前 赤ちゃん訪問 転入者予防接種等 15日 （水）１０ ：00集合 説明会 記事 ID 1100 予 離乳食教室 予 妊産婦歯科健康診査 16日 （木）１０ ：00∼１１ ： ３０ 健康推進課 ☎63-3300 （ は対象） 対 象 月 納期一覧 記事 ID 3333 納期限（4月30日）までに 納めてください 妊婦 主に妊娠６か月ごろまでの初妊婦とその夫 主に妊娠７か月以降の 初妊婦とその夫 妊婦 （訪問は妊娠中１回） すべての赤ちゃんとその保護者 （里帰り出産で市内滞在中の人も対象） 主に7歳半未満の子がいる転入世帯 （健康推進課窓口等で転入手続きした人を除く） 主に第１子 （４∼５か月） をもつ 保護者 （乳児同伴可） 予約してから、市内委託医療機 妊婦と産後1年未満の産婦 関で受診してください。 7日 （火） H26年10月16日∼H26年10月31日生 9：１５受付∼10：15終了 24日 （金） H26年11月1日∼H26年11月15日生 【予約してから、市内委託医療機関で接種してください】 ヒブ、 小児用肺炎球菌 生後2∼60月に至るまで 4種混合、 三種混合、 不活化単独ポリオ 生後3∼90月未満 麻しん・風しん混合、 第１期 生後12∼24月未満 麻しん単独・風しん単独 第２期 小学校入学前の1年間 水痘 生後12∼36月未満 日本脳炎 １期 生後6∼90月未満、2期 9∼13歳未満、 厚生 労働省の勧告を 救済制度により対象以外で接種可能な場合あり 受け、積極的な接種の 勧奨を一 時的に差し 二種混合 小学６年生 控えています。 子宮頸がんワクチン 小学6年生∼高校1年生 BCG接種 予防接種 記事 ID 1192 4 税 目 納 期 問合先 介護保険料 第1期 長寿課☎56-0613 口座振替の人は、納期限の日に引落し ますので残高を確認してください。 納 付は便 利な口 座 振 替を利 用してく ださい。 日 夜間 診療案内 記事 ID 1197 日進市休日急病診療所 ☎73-7555 診療時間 午前9時∼午後4時30分 （昼休憩1時間あり） 診療科目 内科・小児科 所在地 日進市蟹甲町中島22 （中央福祉センター内） 夜間の急病・ケガは下記に問い合わせを 救急医療情報センター ☎82-1133 愛知医科大学病院 時間外診療 救急でかかりつけ医が開いていない 場合、診療を受けることができます。 まず、電話で相談してください。 高度救命救急センター ☎62-7500 サ ルコペニアとフレイルについて 東名古屋長久手市医師会 最近、 この聞きなれない言葉が、 マスコミで盛んに報道 されています。 簡略に言えば、 サルコペニアとは、筋肉量の喪失です。 フレイルとは、高齢になり、虚弱になり、高齢者が要介護状 態に陥る前段階です。つまり、サルコペニアがフレイルを 加速することになります。サルコペニアの診断の要点は、 握力と歩行速度の低下です。 握力は握力計で測定出来ます。年齢別正常範囲を参考 にして下さい。歩行速度低下の判断として簡便な指標は、 横断歩道を青信号の時間内に渡り切れるかどうかです。 ６５歳以下は 「過栄養」が問題ですが、 ７５歳を過ぎると 「低栄養」 が危険です。高蛋白食（魚・肉・卵・豆・乳製品） と運動（６０００歩/日以上とレジスタンス運動） がポイントで す。 どんどん筋肉量を増やして、 まず、 サルコペニアを防止 しましょう。 カルシウムとビタミンＤの摂取もお忘れなく。 カルシウム を多く含む食品は、 チーズ・牛乳・桜エビ・がんもどき・小 松菜・ヨーグルト・豆腐・ごま・いわし丸干し等。 ビタミンDを 多く含む食品は、 さけ・しらす干し・さんま・さば・ウナギ （か ば焼き） ・まぐろ （赤身） ・鴨・鶏卵・干し椎茸等です。 さて、当医師会主催「第１２回 あのドクターに あの お話を」 の開催についてのご案内です。 第１部では、名古屋脳神経外科クリニック 玉井清から 「脳ドックについて」、長久手耳鼻咽喉科 野口一真から 「耳鼻咽喉科の上手な使い方」、杁ケ池ＫＩＤＳクリニック 片野直之から 「いま、 メディア漬けの子どもたちが危な い」、長久手内科胃腸科 今田朗から 「便秘と下痢のお話 し」 と題して、講演致します。第２部では、 「会場の皆さんと ご一緒に」 と題して、意見交換を行います。市内開業医が それぞれの専門領域の最近の話題を一般市民に提供す る企画です。 どうか皆さんお誘いあわせの上、 ご参加頂ければ幸い です。 4月4日 （土） 13:30開場 14:00開演 福祉の家２階 集会室 予約不要、 参加費無料 杁ケ池ＫＩＤＳクリニック 63-8639 2 015 年 4月号 17
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