相模原市立上溝中学校保健だより№18 平成 2７年２月１９日発行立春を過ぎ寒さが和らぐと思いきやまだまだ寒い日が続いています。相模原市内では学級閉鎖をしている学校がある中、上溝中学校ではインフルエンザにかかる生徒が少なく落ち着いた３学期が過ごせており、ひとり一人の予防への意識が高まってきたのだと感じています。 3 年生は公立試験も終わりホッとしているかと思いますが、来週には学期末テストが控えています。１･２年生にとっては今年度最後のテストとなります。テスト勉強等忙しくなると思いますが、うがい手洗いをしっかり行い体調管理には十分に気をつけましょう。相模原市内の小中学校では学級閉鎖を行っている学校があります。上溝中もまだまだ注意が必要です。引き続きインフルエンザにかかった場合は出席停止期間の確認をいたしますので学校まで連絡ください。 Q1:ヒノキ・スギ総飛散量について →関東地方では今年は多く例年よもやや多い（120％以上～150％未満）と予測されています Q2:スギ花粉の飛散時期について →平成 26 年の春の比較では遅くなると予想されていますが全国的にはほぼ平年並みです Q３：飛散ピーク時期について →3 月上旬～中旬にかけてピークとなる見込みです ① マスク、メガネを着用する。（下記参照） ② 窓を開ける時にはレースのカーテンなどで遮る。開ける幅は 10cm 程度にとどめる。 ③ 掃除をこまめに行う。掃除機だけでなく、濡れ雑巾やモップを使って掃除する。 ④ 洗濯物は部屋の中に干す。マスク・メガネの予防効果と実証実験データを紹介します！ [マスク] マスクの装用は吸い込む花粉をおよそ３分の１から６分の１に減らし、鼻の症状を軽くする効果があります。性能の良いマスクでは９５％以上の花粉をカットできるものがありますが、大事なことは顔にフィットするものを選ぶことで、横に隙間ができるとそこから花粉が入ってしまいます。使いやすいマスクは顔にフィットし、息がしやすいもの、衛生面からは使い捨てのものが推奨されます。なお、マスクの内側にガーゼを当てること（インナーマスク）でさらに鼻に入る花粉が減少することが分かっています。 [メガネ] 実験では、メガネを使用しない場合に比べて、通常のメガネでも眼に入る花粉量はおよそ４０％減少し、防御カバーのついた花粉症用のメガネではおよそ６５％も減少します。花粉の飛散している季節にコンタクトレンズを使用すると、コンタクトレンズによる刺激が花粉によるアレルギー性結膜炎の症状を増幅する可能性があるため、メガネに替えた方がよいと考えられています。（花粉環境保健マニュアルより抜粋）鼻粘膜の花粉量目粘膜の花粉量