3月のレッスンスケジュールを掲載しました。

美人スタジオ武蔵浦和　LESSON SCHEDULE　2015年3月
※完全予約制となります。　各クラス定員15名
TUESDAY
WEDNESDAY
THURSDAY
美人スタジオ専用：048-710-6922
FRIDAY
SATURDAY
SUNDAY
10:00
:30
11:00
:30
12:00
:30
13:00
:30
14:00
:30
15:00
:30
16:00
10:00
10:30～11:30
10:30～11:30
10:30～11:30
10:30～11:30
10:30～11:30
10:30～11:30
bijin YOGA
リラックス
bijinPILATES
ベーシック
bijin YOGA
リラックス
bijin ストレッチ
＆リセット
bijin YOGA
リラックス
bijin YOGA
デトックス
YOKO
ERIKO
CHIAKI
RISA
KIMIKO
YUKARI
12:00～13:00
12:00～13:00
12:00～13:00
12:00～13:00
12:00～13:00
12:00～13:00
bijinPILATES
ベーシック
bijin ストレッチ
＆骨盤
bijin YOGA
デトックス
bijin YOGA
リラックス
bijin YOGA
デトックス
bijin YOGA
リラックス
YOKO
ERIKO
MADOKA
KIMIKO
REI
YUKARI
13:30～14:30
13:30～14:30
13:30～14:30
13:30～14:30
13:30～14:30
13:30～14:30
bijin YOGA
リラックス
bijin YOGA
デトックス
bijin ストレッチ
＆リセット
bijin YOGA
骨盤調整
bijinPILATES
ベーシック
bijin YOGA
骨盤調整
CHIAKI
YUKARI
MADOKA
KIMIKO
SAORI
YOU
15:00～16:00
15:00～16:00
15:00～16:00
15:00～16:00
15:00～16:00
bijin YOGA
骨盤調整
bijin YOGA
リラックス
bijin YOGA
リラックス
bijin ストレッチ
＆ビューティ
bijin YOGA
リラックス
CHIAKI
YUKARI
YU-KI
AKIKO.H
YOU
:30
16:30～17:30
17:00
bijin YOGA
デトックス
17:00～18:00
CHIAKI
bijin ストレッチ
＆骨盤
:30
ERIKO
18:00
:30
20:00
:30
21:00
:30
22:00
11:00
:30
12:00
:30
13:00
:30
14:00
:30
15:00
:30
16:00
:30
17:00
:30
18:00
:30
:30
19:00
:30
19:00～20:00
bijin YOGA
リラックス
ｙａｃｃｈｉ
19:30～20:30
bijin ストレッチ
＆ビューティ
bijin ストレッチ
＆ビューティ
AKIKO.U
MAKI
20:30～21:30
bijin ストレッチ
＆リセット
RISA
19:00
19:00～20:00
19:30～20:30
bijin YOGA
デトックス
REI
20:30～21:30
21:00～22:00
bijinPILATES
ベーシック
SAORI
bijin ストレッチ
＆リセット
AKIKO.U
21:00～22:00
bijin YOGA
リラックス
REI
:30
20:00
:30
21:00
:30
22:00
:30
:30
23:00
23:00
レッスンのご案内
マグマスパスタジオは、バナジウムをたっぷり含んだ富士山の溶岩、その下に敷き詰められた薬石から放出されるミネラル
がスタジオ中にあふれた、高機能スタジオです。溶岩や薬石から出るミネラルを含んだマイナスイオンのシャワーを浴びな
がら、遠赤外線効果で体を芯から温めて、美しく健康になります。中にいるだけで肌がしっとりしますが、運動することで
さらに大量の汗をかくことができます。血行促進、代謝UP、美肌、デトックス、シェイプアップにおススメです。
ストレッチ
スタジオ内にあふれるミネラル・マイナスイオンを受け、心地よく呼吸をしながら、気持ちよく身体を伸ばします。
レッスン名
強度
内容
bijinストレッチ
&ビューティ
★
姿勢を整え、美しい身体を意識しながら、身体を芯からほぐします。温かいことで身体が動
かしやすいので、アプローチがより深くなります。
bijinストレッチ
&リセット
★
簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、ストレッチポールで身体のゆがみを整え
ます。全身リラックスにも最適です。
bijinストレッチ
&骨盤
★★
簡単なストレッチで身体を芯からほぐすとともに、骨盤周りを調整するｴｸｻｻｲｽﾞを行うこと
で、身体のゆがみを整え、代謝を高めます。ウエストシェイプにも効果的です。
YOGA
スタジオ内にあふれるミネラル・マイナスイオンを受け、心地よく呼吸をしながら、様々なアーサナ（ポーズ）を行います。
bijinYOGA
リラックス
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、身体の芯を温め、リラックスをしていきます。
簡単な動作でゆっくり動きます。
bijinYOGA
骨盤調整
★
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナ（ポーズ）を取り入れてい
きます。女性らしい、しなやかな身体づくりを目指します。
bijinYOGA
デトックス
★★
溶岩のミネラルを体内に取り込みながら、ねじるアーサナ(ポーズ)を多く行うことで、より
多くの発汗が期待できます。内臓からのデトックス効果を狙います。
PILATES
体の中心にある筋肉（コアマッスル）を使い、正しい姿勢をキープしながら動きます。メリハリのある美しい身体作りに最適です。
bijinPILATES
ベーシック
★
溶岩のパワーを感じながら体幹部を意識的に使うことで、ボディラインを整えるとともに、
代謝が高まり、身体の奥からたくさん汗をかくことができます。
■スタジオへは、バスタオル、フェイスタオル、お水（500ML以上）をお持ちください。
※当スタジオは、体を芯から温めるマグマスパスタジオですので、大量の汗をかきます。
こまめに水分補給をお願いします。
※レッスンは、タオルを敷いて行います。
■以下のものの持ち込み、ご使用はご遠慮ください。
体に塗るオイルやクリーム、フェイスパック、サウナスーツなど、毛穴を塞ぐもの・
携帯電話・美容ローラー等
◎お化粧を落としてからのご利用をおススメします。

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