９月の予定献立表 主に体の組織をつく る 食品 日 献 立 名 １群 肉･魚･卵･ 豆･豆製品 ☆ 体 育 祭 練 習 応 援 献 立 ☆ ２群 牛乳･乳製 品･ 小魚･ 海藻 主に体の調子を整える食品 主にエネルギーに なる食品 ３群 ４群 ５群 ６群 緑黄色野菜 その他の野菜 果物 米･パン･麺 芋･砂糖 油脂 東金市立北中学校 エネルギー たんぱく質 脂質 塩分 kcal g g g 903 37.4 20.1 3.5 861 31.7 20.2 3.8 774 31.9 21.2 3.6 889 29.8 16.7 3.2 911 33.4 31.5 4.1 879 36.4 28.3 2.9 765 33.1 36.2 4.3 824 31.4 24.5 3.9 775 27.8 24.5 3.5 804 34.0 27.0 2.8 877 40.2 24.3 3.2 816 37.6 18.6 3.2 823 33.7 23.3 2.4 882 31.9 23.5 3.3 797 37.4 20.9 3.4 791 26.7 20.8 3.4 839 35.2 24.7 2.8 838 32.6 19.9 2.7 ９月献立の平均 836 33.4 23.6 3.3 学校給食摂取基準（12～14歳） 820 30.0 22.8～ 27.3 3.0 未満 ごはん 2 ★豚肉のビタミンB１で疲れに負けない！ 豚丼 火 かにしゅうまい アーモンド和え 牛乳 クリーム大福 ★スタミナがつくにんにくたっぷり！ 3 ビビンバチャーハン 水 あじチーズパン粉焼き ゆず風味和え 牛乳 フルーツ白玉 4 ★レモンは疲れを分解するクエン酸がいっぱい！ 冷やしうどん 青のりポテト 木 ささみのレモンソースかけ 牛乳 グレープゼリー 5 ★スパイスとビタミンCで暑さに負けない！ カレーライス 金 オムレツ こんにゃくサラダ オレンジジュース ヨーグルト 豚肉 かに すりみ 牛乳 豚肉 卵 あじ ツナ 牛乳 鶏ささみ ゼラチン ツナ 卵 油あげ 牛乳 青のり 豚肉 ハム 卵 チーズ ヨーグルト 玉ねぎ にんじん もやし キャベツ 9 五目ごはん 里芋の味噌汁 秋刀魚のごま揚げ 千草和え 火 牛乳 ゼリー 10 ごはん 豆腐とエビの中華煮 揚げぎょうざ 春雨のサラダ 水 牛乳 11 ツナコーントースト ポテトスープ スコッチエッグ ひじきのマリネ 木 牛乳 12 ごはん コーンかき玉汁 和風ハンバーグ 海草サラダ 金 牛乳 16 ごはん キムチスープ いかカレーフライ 切干大根のサラダ 火 牛乳 17 ごはん 味噌汁 豚肉の香味焼き 和えもの 水 牛乳 18 醤油ラーメン 鶏肉のやわらか煮 おかか和え 木 牛乳 さつまいもハニー蒸しパン 19 ごはん コンソメスープ 魚のピザソース焼き 高野豆腐含め煮 金 牛乳 チーズプリン 22 わかめごはん 豆腐の旨煮 厚焼き玉子 海苔和え 火 牛乳 24 中華丼 白花豆コロッケ 華風和え 水 牛乳 マンゴープリン 25 ごはん 冬瓜スープ 鶏唐揚げ 春雨の酢の物 木 牛乳 27 ハヤシライス ウィンナー玉子巻き 土 ジョア イタリアンサラダ 29 ごはん さつま汁 鯖のカレー風味焼き くるみ和え 月 牛乳 フルーツ 30 ごはん 肉じゃが いかのさらさ揚げ 火 牛乳 鶏肉 さんま 卵 油揚げ 豆腐 牛乳 わかめ 豚肉 ハム エビ 豆腐 うずら卵 牛乳 鶏肉 豚肉 ツナ 卵 豆腐 牛乳 ひじき 豚肉 鶏肉 大豆 卵 牛乳 海藻 豚肉 ハム いか 豆腐 牛乳 豚肉 生揚げ わかめ 牛乳 豚肉 鶏手羽元 なると 卵 牛乳 ほき 高野豆腐 鶏肉 ベーコン 牛乳 チーズ 豚肉 豆腐 卵 海苔 わかめ 牛乳 豚肉 エビ いか うずら卵 ハム 牛乳 白いんげん 鶏肉 卵 かまぼこ 豆腐 牛乳 わかめ 豚肉 ベーコン ウィンナー 卵 ジョア チーズ 豚肉 鯖 油揚げ 牛乳 豚肉 いか しらす 牛乳 にんじん ごぼう しいたけ ごはん 里芋 かんぴょう しめじ もやし 油 砂糖 小松菜 大根 長ネギ 白ごま もやし きゅうり にんじん ごはん 小麦粉 冬瓜 チンゲン菜 しょうが 春雨 片栗粉 たけのこ ニラ キャベツ 油 砂糖 玉ねぎ にんじん 食パン コーン きゅうり ほうれん草 じゃが芋 砂糖 パセリ 油 マヨネーズ 大根 しめじ えのき ごはん コーン キャベツ きゅうり にんじん 油 砂糖 小松菜 玉ねぎ 片栗粉 きゅうり にんじん 長ねぎ ごはん キャベツ しいたけ 白菜 油 マヨネーズ 切り干し大根 白ごま 長ねぎ もやし 小松菜 ごはん じゃが芋 キャベツ にんじん 油 砂糖 大根 えのき にんじん 玉ねぎ もやし 中華麺 小麦粉 キャベツ 小松菜 しょうが さつま芋 はちみつ にんにく ブロッコリー バター 油 玉ねぎ マッシュルーム ごはん じゃが芋 ピーマン にんじん しいたけ コーン 油 いんげん キャベツ トマト 砂糖 小松菜 もやし にんじん ごはん ごぼう しいたけ 油 砂糖 しょうが にんじん 玉ねぎ 白菜 ごはん ニラ しょうが たけのこ 油 砂糖 きくらげ もやし きゅうり 白ごま きゅうり 冬瓜 にんじん ごはん 春雨 小松菜 えのき 片栗粉 油 しょうが にんにく 砂糖 玉ねぎ にんじん しめじ ごはん マッシュルーム グリンピース 油 砂糖 キャベツ きゅうり パプリカ ハヤシルゥ ほうれん草 もやし にんじん ごはん さつま芋 ごぼう 大根 にんじん くるみ 油 長ねぎ 梨 大根 きゅうり もやし ごはん じゃが芋 にんじん 玉ねぎ しいたけ コーン しょうが 油 砂糖 ※ 都合により献立を変更する場合があります。 にんじん ほうれん草 もやし 白菜 にんにく きゅうり 大根 みかん パイン りんご にんじん キャベツ もやし きゅうり しいたけ レモン にんじん 玉ねぎ しょうが にんにく グリンピース キャベツ きゅうり オレンジ 小麦粉 油 砂糖 アーモンド アイスクリーム ごはん 白玉もち パン粉 砂糖 油 白ごま うどん じゃが芋 片栗粉 砂糖 油 ごはん じゃが芋 油 砂糖 カレールゥ
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