2月分予定こんだて表 平成26年度 日 曜 麦ごはん 2 月 くろパン 3 火 節分豆 発芽玄米ごはん 4 水 ミルクパン 5 木 ごま菜飯 6 金 プルーン 麦ごはん 9 月 チョコチップパン 10 火 こめっこぱん 12 木 牛 乳 麦ごはん パインパン 17 火 おかず いわしの梅煮 牛 切干大根の炒煮 乳 田舎汁 たこナゲット③ 牛 小松菜サラダ（ド） 乳 ミネストローネ ポークカレー 牛 コーンサラダ（ド） 乳 ぽんかん ささみお米フライ 牛 こんにゃくサラダ 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 【富岡の日】 牛 13 金 わかめごはん 乳 16 月 富 岡 市 学 校 給 食 セ ン タ ー 給食日数19日 こ ん だ て め い 主 食 （中学校） 牛 乳 牛 乳 あか みどり きいろ エネルギー たんぱく質 体をつくるもとになる 体の調子をととのえる 熱や力のもとになる （キロカロリー） （グラム） １群 たんぱく質 ２群 無機質 ぶた肉 豆腐 牛乳 ちくわ 油揚 昆布 いわし ベーコン 牛乳 たこナゲット 節分豆 ぶた肉 牛乳 チンゲン菜の卵スープ ごはん 銀鮭の塩焼 牛 昆布あえ 乳 かぶら汁 サンドパン チキン竜田 牛 19 木 海藻サラダ 乳 型抜チーズ コンソメスープ さくらごはん ねぎたま焼 牛 20 金 上州きんぴら 乳 にんじん ぶた肉 豆腐 牛乳 油揚 ちくわ 昆布 さけ ベーコン 牛乳 とり肉 わかめ 昆布 チーズ 豆腐 油揚 牛乳 卵 ４群 ビタミンＣ だいこん ごぼう ★ねぎ ５群 炭水化物 米 麦 ６群 脂質 中学校 中学校 （円） 中学校 油 じゃがいも さとう 816 30.3 268 813 31.8 267 832 25.4 252 819 35.6 267 818 35.6 294 940 32.3 290 928 28.7 220 770 35.6 225 810 35.1 260 851 31.4 280 813 31.3 230 816 33.9 314 795 31.9 265 766 26.6 232 859 34.8 317 809 28.8 202 859 37.5 288 834 30.3 265 821 26.0 276 こんにゃく しらたき にんじん たまねぎ にんにく ★こまつな キャベツ だいこん とまと にんじん たまねぎ にんにく パン 油 じゃがいも マカロニ 発芽玄米 油 生姜 りんご キャベツ 米 じゃがいも カレールウ 生クリーム チーズ ぶた肉 牛乳 とり肉 チーズ ペンネのミートソース煮 わかめ ほっけの塩焼 とり肉 豆腐 牛乳 豆乳 油揚 ほっけ ひじき ひじきの炒煮 飛鳥汁 ちくわ 大豆 ぶた肉 厚揚 牛乳 春巻 おかかあえ 味付おかか 白菜と厚揚の中華煮 春巻 ホワイトシチュー とり肉 牛乳 マカロニサラダ いちご② チーズオムレツ ぶた肉 ラビオリ 牛乳 まぐろ油漬け 大根サラダ ラビオリスープ オムレツ ぶた肉 豆腐 牛乳 さばの塩焼 にらのごまあえ 油揚 さば こしね汁 ぶた肉 豆腐 牛乳 餃子③ ナムル 餃子 麻婆豆腐 ハンバーグおろしソース 卵 牛乳 さつまいもサラダ ハンバーグ 18 水 ３群 カロテン 食材費 きゅうり とうもろこし ぽんかん にんじん とまと パン 油 マカロニ こんにゃく にんじん 米 さとう 油 はくさい ★ねぎ しめじ こんにゃく ごま 生姜 プルーン ★ねぎ たまねぎ もやし 米 麦 にんじん 油 ★こまつな はくさい ★しいたけ でんぷん たけのこ 生姜 キャベツ さとう にんじん たまねぎ きゅうり パン 油 チンゲン菜 とうもろこし キャベツ じゃがいも マヨネーズ ★いちご マカロニ シチュールウ にんじん たまねぎ だいこん パン 油 ★こまつな きゅうり キャベツ じゃがいも にんじん ★にら にんじん たまねぎ にんにく しめじ きゅうり とうもろこし だいこん ごぼう ★しいたけ ★ねぎ ごぼう キャベツ もやし たけのこ ★しいたけ ★ねぎ きゅうり もやし キャベツ にんにく 生姜 米 さとう こんにゃく さといも 米 麦 さとう でんぷん パン さとう さつまいも でんぷん たまねぎ ★しいたけ にんじん チンゲン菜 とうもろこし だいこん キャベツ きゅうり ★しいたけ ★ねぎ 米 さといも にんじん ごぼう だいこん かぶ こんにゃく まゆだま団子 キャベツ きゅうり にんじん とうもろこし もやし パン たまねぎ しめじ じゃがいも きゅうり もやし にんじん ★ねぎ はくさい 米 さとう ごぼう ★しいたけ こんにゃく 油 ごま ごま油 油 ごま アーモンド ごま マヨネーズ 油 油 油 豆腐と白菜のみそ汁 麦ごはん 23 月 背割パン 24 火 ゆかりごはん 25 水 キャロットパン 26 木 麦ごはん 27 金 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 牛 乳 かれいの竜田揚 ぶた肉 豆腐 牛乳 ひじき 豚汁 フランクのオーロラソース ベーコン 牛乳 はるさめサラダ フランクフルト ミルクスープ あじの白照焼 ぶた肉 牛乳 磯香あえ あじ 厚揚 焼のり 黄金煮 ぶた肉 ハム 牛乳 スパゲティ フレンチサラダ（ド） チーズ カップゼリー ドライカレー ぶた肉 牛乳 ごぼうサラダ ウインナー いよかん ひじきとれんこんの炒煮 ちくわ かれい にんじん だいこん ごぼう ★ねぎ れんこん ごま油 油 ごま こんにゃく たまねぎ とうもろこし パン さとう 油 にんじん もやし キャベツ はるさめ バター 上新粉 じゃがいも ごま油 きゅうり にんじん たまねぎ たけのこ 米 さとう 油 ★こまつな キャベツ もやし じゃがいも ごま こんにゃく にんじん たまねぎ エリンギ パン 油 とまと にんにく きゅうり スパゲティ アーモンド キャベツ とうもろこし ゼリー たまねぎ グリンピース しめじ 米 麦 にんじん 油 とうもろこし にんにく ごぼう カレールウ りんご きゅうり だいこん いよかん （ド）…ドレッシング ※ 材料購入の関係で、献立を変更する場合があります。 ★印は、地元でとれた食材です。 食生活アドバイス ◇脳の重さは体重の2％ほどですが、エネルギーの消費量は体全体の20％と高めです。 私たちが眠っている間も脳はエネルギーを使っています。なので朝ごはんを抜いて しまうと栄養不足でやる気がなくなる、記憶力の低下などの問題が起こります。 脳の栄養となる炭水化物を中心に、バランスの良い朝ごはんをしっかり食べて、 しっかり授業を受けましょう。 米 麦 さとう さといも 月平均 脂肪(ｇ) 塩分(ｇ) 中 24.8 3.6
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