霧島市シルバー人材センター FAX - 公益社団法人霧島市シルバー人材

2日月曜日
ごはん
3日火曜日
ごはん
じゃがいもの煮物鶏肉の唐揚げ
4日水曜日
5日木曜日
6日金曜日
ごはん
ごはん
ごはん
中華風五目煮
さばの竜田揚げ
根菜とひき肉のしぐれ煮
春雨のごま炒め
かぼちゃの含め煮キャベツの甘酢和え
白菜と人参のカレー炒めにんじんのきんぴら
五目炒り卵
ほうれん草の華風サラダ茎わかめの炒め物
スパゲティサラダポテトサラダ
野菜のレモン和え
こんにゃくと人参の白和えたたききゅうり
わかめとじゃこの酢の物切干大根の卵焼き
9日月曜日
10日火曜日
ごはん
高菜ごはん
鶏から甘酢炒め
豚肉の南蛮焼き
こんにゃくとおかひじきの煮物
いりどり
11日水曜日
休
ほうれん草とわかめのおひたしごぼうサラダ
きのこの和え物
16日月曜日
和風野菜いため
17日火曜日
建国記念日
18日水曜日
ひじきごはん
12日木曜日
ごはん
ごはん
鶏肉のピカタ
いかのみそだれ炒め
ひじきの煮物
こんにゃくと油揚げの煮物
ほうれん草ともやしの和え物
紅白なます
にら玉のえのきあんかけ五目卵焼き
19日木曜日
ごはん
ごはん
肉じゃが
いかと大根の煮物さわらの竜田揚げ豚肉のしょうが焼き
割干大根と揚げの煮物キャベツとりんごのサラダ切り⼲し⼤根の卵とじ
千草焼き
五目きんぴら
ごぼうとチンゲン菜のごま和ええのきのたらこ和え
23日月曜日
ごはん
24日火曜日
ごはん
13日金曜日
ごはん
20日金曜日
ごはん
ハムときのこのソテー
白身魚の野菜あんかけ
かぼちゃのそぼろ煮
小松菜の中華炒めじゃがいもごま煮わかめときゅうりの酢の物
もやしのマスタード和え
25日水曜日
ごはん
にらの卵とじ
26日木曜日
ごはん
簡単いり豆腐
ひじき炒め
野菜サラダ
カリフラワーと卵のサラダ
キャベツのごま酢和えポテトとピーマンのからしマヨ和え
恵方巻き
27日金曜日
ごはん
豆腐とえびのチリソース煮豆腐のハンバーグキャベツと豚肉のみそ炒めあじの甘酢あんかけ
ちりめんと人参のかき揚げちんげん菜と厚揚げの中華炒め海藻サラダ
かわりきんぴら
さつま揚げの卵とじ
チキンのオリーブオイル焼き
小松菜と人参のアーモンド炒め
ほうれん草のごま和え春雨ときゅうりの酢の物
大根とじゃこの炒め物
えのきとしめじのおろし和え
公益社団法人
霧島市シルバー人材センター
〒899-5106 霧島市隼人町内山田一丁目14番15号
( (0995) 42-8585
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