H27年1月12日PG

タイムスケジュール
10:00
10:15
10:30
セルフマッサージで
身体をほぐし、むく
10:45
んだ身体にアプ
11:00
ローチしていきます。
11:15
11:30
11:45
12:00
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
アロマの香りの中で、
ひとつのアーサナを
13:30
じっくり行うストレッ
13:45
チ要素の高いヨガで
す。
14:00
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
呼吸を連動させながら、
流れるようにポーズを
行い、全身の引き締め
17:15
を目的としたクラス。太
陽礼拝も入れて全身を
17:30
動かし正月太りを解消
します！
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
19:15
19:30
19:45
むくみスッキリヨガ
10：30-11：30
TAEKO
★
ウェストシェイプヨガ
12：00-13：00
AKI
★★★
アロマヨガストレッチ
13：15-14：15
AKI
★★
骨盤調整ピラティス
14：30-15：30
tomo
★★★
溶岩浴
16：00-16：45
(45分間)
引き締めハタフローヨガ
17：00-18：00
MIKI
★★
アロマストレッチ
18：15-19：00
中谷　仁美
★
祝日営業時間　10：00～20：00
10:00
10:15
10:30
10:45
11:00
11:15
11:30
11:45
12:00
お腹に効くポーズを
12:15
多めに行い、お腹の
引き締めを狙いま
12:30
す！
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
14:15
14:30
ピラティスの動きと骨
盤回りの調整を行うエ
14:45
クササイズで、キレイ
なボディラインを作っ
ていきます。 15:00
15:15
15:30
15:45
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
17:45
18:00
アロマの香りの中
18:15
でストレッチをして
いきます。身体をほ
18:30
ぐし、代謝を上げて
いきます。 18:45
19:00
19:15
19:30
19:45

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