１月号平成２７年１月豊郷北小学校８日保健室～おうちの人と一緒に読みましょう～２０１５年がスタートしました。みなさんは，今年をどんな年にしたいですか？学校では，２学期の後半がスタートしました。冬休み中に生活リズムが乱れてしまった人は，少しずつ学校モードに切りかえて，「はやね・はやおき・あさごはん」を心がけ，生活リズムを整えていきましょう。今年もみなさんが，体も心も元気で過ごせますように…。１月の保健目標まだまだ流行する可能性のあるインフルエンザ。インフルエンザとかぜはどうちがうのでしょう？２つのちがいをおさえ，予防に努めましょう。インフルエンザかぜインフルエンザウイルス・Ａ型，Ｂ型，Ｃ型の３種類があり，特にＡ型は大流行を起こしやすい。・感染力は強い。原因かぜウイルス・２００種類以上ある。・感染力はあまり強くない。３８℃以上の高熱，頭痛，筋肉や関節の痛み症状鼻水，くしゃみ，せき，のどの痛み，軽い発熱早めに休養をとる。病院へ行く。かかってしまったら ●睡眠を十分とる。閉めきった部屋の中には・・・ダニ・カビウイルス空気の中には，ウイルスよりも大きいダニやカビなどがふわふわとうかんでいます。温かくて心地良い環境はダニやカビも好きなようです。かぜやインフルエンザにかかっている人がせきやくしゃみをすると，つばと一緒にウイルスが空気の中に飛び出します。閉めきった部屋の中にはウイルスがたくさん。また，ウイルスは乾燥した空気が大好きなので，温かい部屋の中で元気に活動します。二酸化炭素一酸化炭素息をしたり，ストーブをつけていたりすると，空気の中には二酸化炭素がどんどん増えていきます。閉めきった部屋で，この空気の中にいると，気分が悪くなったり，頭が痛くなったりすることがあります。閉めきった部屋で，ストーブが不完全燃焼を起こすと，一酸化炭素が発生します。一酸化炭素を体に吸い込むと，気分が悪くなったり，頭が痛くなったり，ひどい場合には命に関わることもあります。・流行期にはなるべく人混みに出かけない。・予防接種を受ける。早めに休養をとる。 ●水分補給をこまめにする。予防するには ●手洗い・うがいをこまめにする。 ●栄養・休養を十分とる。 ●室内の湿度を保つ。（５０％以上が目安）～保護者の方へ～インフルエンザの感染予防と拡大防止のために，次のことについて，いま一度確認していただき，ご協力をお願いいたします。１．毎朝お子様の体調を観察し，必要に応じて検温するなど，健康状態の把握をお願いします。少しでも体調が悪いと感じられた場合には，無理させることなく休養するようお願いいたします。換気（空気の入れかえ）をしましょう。休み時間の度に，２～３分程度窓を開けて換気をしましょう。教室の片側の窓を開けただけでは，空気の入れかえがうまくできません。校庭側の窓とろう下側の窓の両方を開けると，短時間で空気の入れかえができます。２．お子様が学校で体調を崩した場合，保護者の方に連絡させていただくことがございます。日中，確実に連絡がとれるようお願いいたします。また，緊急連絡先に変更がある場合は，すみやかに学級担任までお知らせください。３．手洗い・うがいの励行，咳エチケットの徹底，規則正しい生活習慣の確立等，予防のための取り組みについてご家庭でもお声がけをお願いいたします。