スタジオレッスンスケジュール(4月1日~)

スタジオレッスンプログラム ( 2015年 1月 4日 ~ 2015年 3月 31日 )
10:00
10:30
ホット
スタジオ
月
MON
ダンス
スタジオ
11:00
11:30
12:00
12:30
14:40(30)
JOYBEAT
全身リフレッシュ
温度■□□
adidas
TRY AERO
温度■□□
adidas
TRY YOGA
温度■■□
adidas
TRY BALLETONE
adidas
TRY PILATES
温度■□□
コントラスト
BODY
温度■□□
10:30
(20)
10:50
骨盤
リセットex
ポール
ストレッチ
温度 設定無し
12:00(30)
11:15(30)
(15)
adidas
TRY STEP
Fitness90
ダンス
スタジオ
10:45(30)
11:15
骨盤リセットex
ポール
ストレッチ
14:00(30)
14:40(30)
adidas
TRY AERO
温度■□□
JOYBEAT
リラックス
温度■□□
12:15(30)
13:00(30)
13:30
バランスボール
コントラスト
BODY
ポール
ストレッチ
10:30
(20)
10:50
骨盤
リセットex
ポール
ストレッチ
(15)
12:15:(30)
11:30(30)
12:15(30)
コアトレ
JOYBEAT
からだシェイプ
adidas
TRY POWER
13:00(30)
13:45(30)
14:30(30)
骨盤
ダイエット
温度■□□
JOYBEAT
格闘技
温度■□□
BODYメイク
yoga
温度■■□
13:30
骨盤リセットex
ポール
ストレッチ
14:00(30)
(15)
adidas
TRY STEP
13:50(30)
12:35
(20)
ベーシック
トレーニング
初回
オリエン
10:30(30)
adidas
TRY
BALLETONE
温度■□□
ダンス
スタジオ
11:15(30)
12:00(30)
12:45(50)
13:45(30)
14:30(30)
トライアル
レッスン
温度■□□
adidas
TRY AERO
温度■□□
adidas
TRY PILATES
adidas
TRY COMBAT
温度■□□
adidas
TRY YOGA
温度■■□
11:45(50)
10:45(30)
11:15
骨盤リセットex
ポール
ストレッチ
(15)
adidas
TRY POWER
10:20
(20)
初回
オリエン
10:00
12:45
(20)
13:05
骨盤
リセットex
ポール
ストレッチ
11:00
11:30
10:30
13:00
13:30
11:00
11:30
トライアル
レッスン
温度■□□
10:45(30)
11:15
骨盤リセットex
ポール
ストレッチ
(15)
12:30
13:00
スリムBODY
温度■□□
11:40(30)
12:20(30)
骨盤
ダイエット
JOYBEAT
バーベル
17:30
(20)
17:50
骨盤
リセットex
ポール
ストレッチ
19:15(30)
JOYBEAT
脂肪燃焼
adidas
TRY POWER
20:00(45)
21:00(30)
adidas
TRY AERO
温度■□□
スレンダーyoga
温度■■□
19:00(30)
20:00(30)
20:30
スリムBODY
骨盤リセットex
ポール
ストレッチ
21:00(30)
(15)
adidas
TRY STEP
20:50(30)
17:30(30)
18:15(30)
ベーシック
トレーニング
adidas
TRY PILATES
温度■□□
JOYBEAT
全身リフレッシュ
温度■■□
17:30
(20)
17:50
骨盤
リセットex
ポール
ストレッチ
19:00(30)
TRY AERO
温度■□□
20:45(45)
adidas
TRY BALLETONE
adidas
TRY YOGA
温度■■■
温度 設定無し
19:00(30)
18:15(30)
(15)
19:45(50)
JOYBEAT
コンバット
Fitness90
20:00(30)
20:30
骨盤リセットex
ポール
ストレッチ
21:00(30)
(15)
adidas
TRY POWER
20:50(30)
19:35
(20)
ベーシック
トレーニング
初回
オリエン
17:45(30)
18:30(30)
adidas
TRY YOGA
温度■■□
スリムBODY
温度■□□
18:15
16:30
17:00
22:00
20:50(45)
(15)
19:35
(20)
ポール
ストレッチ
16:00
20:20
ポール
ストレッチ
19:00(45)
JOYBEAT
バーベル
17:45(30)
15:30
20:00
(20)
骨盤
リセットex
BODYメイクyoga
温度■■□
18:15(30)
(15)
19:15(30)
20:00(30)
20:45(45)
トライアル
レッスン
温度■□□
adidas
TRY PILATES
温度■□□
adidas
TRY COMBAT
温度■□□
19:15(30)
(15)
骨盤
ダイエット
20:00
(20)
20:20
骨盤
リセットex
ポール
ストレッチ
20:45(30)
(15)
スリムBODY
18:35(30)
ベーシック
トレーニング
17:30
18:00
18:30
19:00
13:30
14:00
10:30
(20)
10:50
ポール
ストレッチ
(15)
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
18:30(30)
JOYBEAT
格闘技
温度■□□
adidas
TRY PILATES
温度■■□
13:00
(20)
13:20
骨盤
リセットex
ポール
ストレッチ
13:45(30)
(15)
adidas
TRY STEP
10:30
normal
10:40
hard
10:50
easy
normal
hard
11:20
easy
11:30
normal
hard
11:50
easy
12:00
normal
hard
12:20
easy
12:30
normal
12:40
hard
12:50
easy
13:00
normal
13:10
hard
13:20
easy
normal
hard
13:50
easy
14:00
normal
14:10
hard
14:20
easy
14:30
normal
14:40
hard
14:30(30)
17:30(30)
18:00
バランスボール
骨盤リセットex
ポール
ストレッチ
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
14:00(30)
14:45(30)
17:30(30)
18:10(50)
adidas
TRY YOGA
温度■■□
adidas
TRY COMBAT
温度■□□
adidas
TRY YOGA
13:00(30)
13:30
ポール
ストレッチ
12:00
14:00(30)
(15)
1月の祝日
12日(月)
18:20(30)
adidas
TRY PILATES
温度■■□
骨盤リセットex
スレンダーyoga
温度■■□
2月の祝日
11日(水)
ベーシック
トレーニング
13:00(45)
12:15(30)
※祝日の営業時間
10:00~20:00
Fitness90
adidas
TRY AERO
温度■□□
スリムBODY
19:10(45)
18:30(30)
(15)
12:15(30)
Fitness90
11:30
17:30
adidas
TRY POWER
3月の祝日
21日(土)
温度■■■
17:30
(20)
17:50
骨盤
リセットex
ポール
ストレッチ
18:15(30)
(15)
【祝日レッスンについて】スタジオは18:50
スタートのレッスンが最終となります。
JOYBEAT
からだシェイプ
13:50(30)
ベーシック
トレーニング
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
利用時間 平日 10:00~15:30, 17:00~22:00 土曜 10:00~20:30 日曜・祝日 10:00~19:30
火 TUE
筋トレ
エリア
有酸素
エリア
W-UP
エリア
10分
10分
10分
筋トレ
エリア
水 WED
有酸素
エリア
W-UP
エリア
筋トレ
エリア
スタジオレッスンプログラム ( 2015年 1月 4日 ~ 2015年 3月 31日 )
木 THU
有酸素
エリア
W-UP
エリア
10分
JOYBEAT
骨盤リセットエクササイズ
10分
10分
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
10分
10分
10分
10分
土 SAT
金 FRI
筋トレ
エリア
有酸素
エリア
10分
10分
W-UP
エリア
昼
ウォーミングアップエリアのみ開放
10:00~
easy
17:00
17:45(30)
11:15(30)
11:00
月 MON
コース
16:30
adidas
TRY DANCE
温度■□□
11:15(45)
BODYメイクyoga
温度■■□
骨盤
リセットex
10:30
W-UP
エリア
10:20
16:00
17:05
(20)
JOYBEAT スタジオエリア
開始時間
15:30
コントラスト
BODY
温度■□□
12:35
(20)
昼
15:00
14:30(30)
adidas
TRY YOGA
温度■■■
初回
オリエン
10:00
14:30
13:45(30)
adidas
TRY COMBAT
温度■□□
初回
オリエン
ミニスタジオ
A・B (毎日)
JOYBEAT
美しいくびれエクササイズ
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
JOYBEAT
美脚エクササイズ
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
JOYBEAT
美BODYエクササイズ
JOYBEAT
骨盤リセットエクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
JOYBEAT
美しいくびれエクササイズ
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
JOYBEAT
ヒップUPエクササイズ
JOYBEAT
美BODYエクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
骨盤リセットエクササイズ
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
JOYBEAT
ヒップUPエクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
JOYBEAT
美BODYエクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
美脚エクササイズ
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
JOYBEAT
ヒップUPエクササイズ
JOYBEAT
美しいくびれエクササイズ
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
JOYBEAT
ヒップUPエクササイズ
JOYBEAT
美脚エクササイズ
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
JOYBEAT
美しいくびれエクササイズ
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
開始時間
難易度
10:20
easy
10:30
normal
10:40
hard
10:50
easy
11:00
11:10
休
館
日
normal
hard
11:20
easy
11:30
normal
11:40
hard
11:50
easy
12:00
normal
12:10
hard
12:20
easy
12:30
normal
12:40
hard
12:50
easy
13:00
normal
13:10
hard
13:20
easy
13:30
13:40
normal
hard
13:50
easy
14:00
normal
14:10
hard
14:20
easy
14:30
14:40
日 SUN & 祝日
有酸素
エリア
10分
10分
10分
JOYBEAT
骨盤リセットエクササイズ
hard
15:10
<スタジオ利用について>
・当スタジオは、JOYBEATによる映像レッスンとなります。
・レッスンの途中参加・途中退場も可能です。
・JOYエリア会員の方・・・フィットネスエリアの一回利用:1,080円(税込)
フィットネスエリア会員の方・・・JOYエリアの一回利用:540円(税込)
W-UP
エリア
筋トレ
エリア
有酸素
エリア
10分
10分
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
美脚エクササイズ
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
JOYBEAT
ヒップUPエクササイズ
JOYBEAT
美しいくびれエクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
JOYBEAT
美BODYエクササイズ
JOYBEAT
美BODYエクササイズ
JOYBEAT
骨盤リセットエクササイズ
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
ウォーミングアップエリア
のみ開放
月 MON
ウォーム
アップ
夜
筋トレ
エリア
火 TUE
有酸素
エリア
ウォーム
アップ
難易度
17:10
easy
17:20
normal
17:30
hard
17:40
easy
17:50
normal
18:00
hard
18:10
easy
18:20
normal
18:30
hard
18:40
easy
18:50
normal
19:00
hard
19:10
easy
19:20
normal
19:30
hard
19:40
easy
19:50
normal
20:00
hard
20:10
easy
20:20
normal
20:30
hard
20:40
easy
20:50
normal
21:00
hard
21:10
easy
21:20
normal
21:30
hard
筋トレ
エリア
水 WED
有酸素
エリア
ウォーム
アップ
筋トレ
エリア
木 THU
有酸素
エリア
ウォーム
アップ
筋トレ
エリア
10分
10分
10分
10分
10分
10分
10分
10分
土 SAT
金 FRI
有酸素
エリア
ウォーム
アップ
夜
ウォーミングアップエリアのみ開放
17:00~
開始時間
10分
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
JOYBEAT
normal
体幹バランスUPエクササイズ
15:00
館 内 清 掃 の 為 、一 時 閉 館
筋トレ
エリア
ウォーミングアップエリアのみ開放
10:00~
~16:00
16:00~
adidas
TRY PILATES
温度■■□
13:00(30)
12:15(30)
ジム
エリア
13:40
adidas
TRY COMBAT
温度■□□
初回
オリエン
11:35(30)
adidas
TRY COMBAT
温度■□□
ダンス
スタジオ
13:30
adidas
TRY YOGA
温度■■□
18:15(30)
adidas
TRY
BALLETONE
温度■□□
JOYBEAT
ストレッチ
温度■□□
ベーシック
トレーニング
10:30(30)
ホット
スタジオ
12:00
11:35(30)
adidas
TRY YOGA
温度■■■
10:20
(20)
初回
オリエン
ジム
エリア
12:10
adidas
TRY DANCE
温度■□□
21:30
18:35(30)
骨盤リセットex
15:00
21:00
21:00(30)
(15)
お手軽健康教室
14:30
20:30
ベーシック
トレーニング
温度■■■
14:00
20:00
20:15(30)
17:20
(20)
12:30
19:30
19:15(50)
初回
オリエン
12:00
10:30(50)
ダンス
スタジオ
11:40
19:00
18:30(30)
休 館 日
10:00
11:10
18:15
ポール
ストレッチ
13:30(90)
(15)
休館日
11:00
17:45(30)
骨盤リセットex
17:30(30)
11:35(30)
10:30
18:30
初回
オリエン
ベーシック
トレーニング
ホット
スタジオ
日
SUN
14:00(30)
(15)
13:00(30)
18:00
17:20
(20)
館
内
清
掃
の
為
閉
館
ベーシック
トレーニング
スリムBODY
温度■□□
17:30
スリムBODY
温度■□□
13:50(30)
adidas
TRY YOGA
温度■■□
adidas
TRY COMBAT
温度■□□
17:00
17:45(30)
ベーシック
トレーニング
13:00(50)
11:30(30)
16:30
JOYBEAT
バーベル
adidas
TRY PILATES
温度■□□
ジム
エリア
ジム
エリア
16:00
11:35(30)
ベリーダンス
温度 設定無し
ホット
スタジオ
15:30
14:00(30)
(15)
12:15(30)
(15)
10:30(45)
土
SAT
13:30
ポール
ストレッチ
骨盤
ダイエット
温度■□□
10:20
(20)
初回
オリエン
ホット
スタジオ
金
FRI
13:00(30)
骨盤リセットex
11:30(30)
スレンダーyoga
温度■■□
ダンス
スタジオ
15:00
14:00(30)
12:35
(20)
初回
オリエン
ジム
エリア
14:30
13:00(50)
10:30(45)
木
THU
14:00
12:00(50)
ホット
スタジオ
水
WED
13:30
11:15(30)
ジム
エリア
火
TUE
13:00
10:30(30)
10分
10分
10分
10分
開始時間
難易度
15:20
easy
15:30
normal
15:40
hard
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
JOYBEAT
美しいくびれエクササイズ
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
JOYBEAT
美脚エクササイズ
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
15:50
easy
16:00
normal
16:10
hard
JOYBEAT
美BODYエクササイズ
JOYBEAT
骨盤リセットエクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
JOYBEAT
美しいくびれエクササイズ
16:20
easy
16:30
normal
16:40
hard
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
JOYBEAT
ヒップUPエクササイズ
JOYBEAT
美BODYエクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
休
館
日
16:50
easy
17:00
normal
17:10
hard
17:20
easy
17:30
normal
17:40
hard
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
骨盤リセットエクササイズ
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
JOYBEAT
ヒップUPエクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
JOYBEAT
美BODYエクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
美脚エクササイズ
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
JOYBEAT
ヒップUPエクササイズ
18:20
easy
18:30
normal
18:40
hard
JOYBEAT
美しいくびれエクササイズ
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
JOYBEAT
ヒップUPエクササイズ
JOYBEAT
美脚エクササイズ
18:50
easy
19:00
normal
19:10
hard
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
JOYBEAT
美しいくびれエクササイズ
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
19:20
easy
19:30
normal
19:40
hard
17:50
easy
18:00
normal
18:10
hard
日 SUN & 祝日
有酸素
エリア
筋トレ
エリア
有酸素
エリア
10分
10分
10分
10分
10分
10分
JOYBEAT
骨盤リセットエクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
JOYBEAT
冬太り解消エクササイズ
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
美脚エクササイズ
JOYBEAT
柔軟性UPエクササイズ
JOYBEAT
ヒップUPエクササイズ
JOYBEAT
美しいくびれエクササイズ
JOYBEAT
バストUPエクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
JOYBEAT
ダイエットエクササイズ
JOYBEAT
美BODYエクササイズ
JOYBEAT
美BODYエクササイズ
JOYBEAT
体幹バランスUPエクササイズ
~22:00
ウォーミングアップエリアのみ開放
~20:30
ウォーミングアップエリア
のみ開放
22:30
CLOSE
21:00
CLOSE
・ご不明な点は、お気軽にスタッフまで(不在時は隣りのフィットネスエリアスタッフまで)
お声掛けください。
・水分は必ずご準備の上、ご参加いただきますようお願いいたします。
ウォーム
アップ
ウォーミングアップエリアのみ開放
15:20
JOYBEAT
骨盤リセットエクササイズ
筋トレ
エリア
JOYBEAT
骨盤リセットエクササイズ
19:30
まで
ウォーミングアップ
エリアのみ開放
20:00
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