スタジオレッスンプログラム ( 2015年 1月 4日 ～ 2015年 3月 31日 ) 10:00 10:30 ホット スタジオ 月 MON ダンス スタジオ 11:00 11:30 12:00 12:30 14:40(30) JOYBEAT 全身ﾘﾌﾚｯｼｭ 温度■□□ adidas TRY AERO 温度■□□ adidas TRY YOGA 温度■■□ adidas TRY BALLETONE adidas TRY PILATES 温度■□□ コントラスト BODY 温度■□□ 10:30 (20) 10:50 骨盤 リセットex ポール ストレッチ 温度 設定無し 12:00(30) 11:15(30) (15) adidas TRY STEP Fitness90 ダンス スタジオ 10:45(30) 11:15 骨盤リセットex ポール ストレッチ 14:00(30) 14:40(30) adidas TRY AERO 温度■□□ JOYBEAT リラックス 温度■□□ 12:15(30) 13:00(30) 13:30 バランスボール コントラスト BODY ポール ストレッチ 10:30 (20) 10:50 骨盤 リセットex ポール ストレッチ (15) 12:15:(30) 11:30(30) 12:15(30) コアトレ JOYBEAT からだシェイプ adidas TRY POWER 13:00(30) 13:45(30) 14:30(30) 骨盤 ダイエット 温度■□□ JOYBEAT 格闘技 温度■□□ BODYメイク yoga 温度■■□ 13:30 骨盤リセットex ポール ストレッチ 14:00(30) (15) adidas TRY STEP 13:50(30) 12:35 (20) ベーシック トレーニング 初回 オリエン 10:30(30) adidas TRY BALLETONE 温度■□□ ダンス スタジオ 11:15(30) 12:00(30) 12:45(50) 13:45(30) 14:30(30) トライアル レッスン 温度■□□ adidas TRY AERO 温度■□□ adidas TRY PILATES adidas TRY COMBAT 温度■□□ adidas TRY YOGA 温度■■□ 11:45(50) 10:45(30) 11:15 骨盤リセットex ポール ストレッチ (15) adidas TRY POWER 10:20 (20) 初回 オリエン 10:00 12:45 (20) 13:05 骨盤 リセットex ポール ストレッチ 11:00 11:30 10:30 13:00 13:30 11:00 11:30 トライアル レッスン 温度■□□ 10:45(30) 11:15 骨盤リセットex ポール ストレッチ (15) 12:30 13:00 スリムBODY 温度■□□ 11:40(30) 12:20(30) 骨盤 ダイエット JOYBEAT バーベル 17:30 (20) 17:50 骨盤 リセットex ポール ストレッチ 19:15(30) JOYBEAT 脂肪燃焼 adidas TRY POWER 20:00(45) 21:00(30) adidas TRY AERO 温度■□□ スレンダーyoga 温度■■□ 19:00(30) 20:00(30) 20:30 スリムBODY 骨盤リセットex ポール ストレッチ 21:00(30) (15) adidas TRY STEP 20:50(30) 17:30(30) 18:15(30) ベーシック トレーニング adidas TRY PILATES 温度■□□ JOYBEAT 全身ﾘﾌﾚｯｼｭ 温度■■□ 17:30 (20) 17:50 骨盤 リセットex ポール ストレッチ 19:00(30) TRY AERO 温度■□□ 20:45(45) adidas TRY BALLETONE adidas TRY YOGA 温度■■■ 温度 設定無し 19:00(30) 18:15(30) (15) 19:45(50) JOYBEAT コンバット Fitness90 20:00(30) 20:30 骨盤リセットex ポール ストレッチ 21:00(30) (15) adidas TRY POWER 20:50(30) 19:35 (20) ベーシック トレーニング 初回 オリエン 17:45(30) 18:30(30) adidas TRY YOGA 温度■■□ スリムBODY 温度■□□ 18:15 16:30 17:00 22:00 20:50(45) (15) 19:35 (20) ポール ストレッチ 16:00 20:20 ポール ストレッチ 19:00(45) JOYBEAT バーベル 17:45(30) 15:30 20:00 (20) 骨盤 リセットex BODYメイクyoga 温度■■□ 18:15(30) (15) 19:15(30) 20:00(30) 20:45(45) トライアル レッスン 温度■□□ adidas TRY PILATES 温度■□□ adidas TRY COMBAT 温度■□□ 19:15(30) (15) 骨盤 ダイエット 20:00 (20) 20:20 骨盤 リセットex ポール ストレッチ 20:45(30) (15) スリムBODY 18:35(30) ベーシック トレーニング 17:30 18:00 18:30 19:00 13:30 14:00 10:30 (20) 10:50 ポール ストレッチ (15) 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 18:30(30) JOYBEAT 格闘技 温度■□□ adidas TRY PILATES 温度■■□ 13:00 (20) 13:20 骨盤 リセットex ポール ストレッチ 13:45(30) (15) adidas TRY STEP 10:30 normal 10:40 hard 10:50 easy normal hard 11:20 easy 11:30 normal hard 11:50 easy 12:00 normal hard 12:20 easy 12:30 normal 12:40 hard 12:50 easy 13:00 normal 13:10 hard 13:20 easy normal hard 13:50 easy 14:00 normal 14:10 hard 14:20 easy 14:30 normal 14:40 hard 14:30(30) 17:30(30) 18:00 バランスボール 骨盤リセットex ポール ストレッチ 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 14:00(30) 14:45(30) 17:30(30) 18:10(50) adidas TRY YOGA 温度■■□ adidas TRY COMBAT 温度■□□ adidas TRY YOGA 13:00(30) 13:30 ポール ストレッチ 12:00 14:00(30) (15) 1月の祝日 12日（月） 18:20(30) adidas TRY PILATES 温度■■□ 骨盤リセットex スレンダーyoga 温度■■□ 2月の祝日 11日(水) ベーシック トレーニング 13:00(45) 12:15(30) ※祝日の営業時間 10：00～20：00 Fitness90 adidas TRY AERO 温度■□□ スリムBODY 19:10(45) 18:30(30) (15) 12:15(30) Fitness90 11:30 17:30 adidas TRY POWER 3月の祝日 21日(土) 温度■■■ 17:30 (20) 17:50 骨盤 リセットex ポール ストレッチ 18:15(30) (15) 【祝日レッスンについて】スタジオは18：50 スタートのレッスンが最終となります。 JOYBEAT からだシェイプ 13:50(30) ベーシック トレーニング 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 利用時間 平日 10:00～15:30, 17:00～22:00 土曜 10:00～20:30 日曜・祝日 10:00～19:30 火 TUE 筋トレ エリア 有酸素 エリア W-UP エリア 10分 10分 10分 筋トレ エリア 水 WED 有酸素 エリア W-UP エリア 筋トレ エリア スタジオレッスンプログラム ( 2015年 1月 4日 ～ 2015年 3月 31日 ) 木 THU 有酸素 エリア W-UP エリア 10分 JOYBEAT 骨盤リセットエクササイズ 10分 10分 JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ 10分 10分 10分 10分 土 SAT 金 FRI 筋トレ エリア 有酸素 エリア 10分 10分 W-UP エリア 昼 ウォーミングアップエリアのみ開放 10:00～ easy 17:00 17:45(30) 11:15(30) 11:00 月 MON コース 16:30 adidas TRY DANCE 温度■□□ 11:15(45) BODYメイクyoga 温度■■□ 骨盤 リセットex 10:30 W-UP エリア 10:20 16:00 17:05 (20) JOYBEAT スタジオエリア 開始時間 15:30 コントラスト BODY 温度■□□ 12:35 (20) 昼 15:00 14:30(30) adidas TRY YOGA 温度■■■ 初回 オリエン 10:00 14:30 13:45(30) adidas TRY COMBAT 温度■□□ 初回 オリエン ミニスタジオ A・Ｂ (毎日) JOYBEAT 美しいくびれエクササイズ JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ JOYBEAT 美脚エクササイズ JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ JOYBEAT 美BODYエクササイズ JOYBEAT 骨盤リセットエクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ JOYBEAT 美しいくびれエクササイズ JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ JOYBEAT ヒップUPエクササイズ JOYBEAT 美BODYエクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT 骨盤リセットエクササイズ JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ JOYBEAT ヒップUPエクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ JOYBEAT 美BODYエクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT 美脚エクササイズ JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ JOYBEAT ヒップUPエクササイズ JOYBEAT 美しいくびれエクササイズ JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ JOYBEAT ヒップUPエクササイズ JOYBEAT 美脚エクササイズ JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ JOYBEAT 美しいくびれエクササイズ JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ 開始時間 難易度 10:20 easy 10:30 normal 10:40 hard 10:50 easy 11:00 11:10 休 館 日 normal hard 11:20 easy 11:30 normal 11:40 hard 11:50 easy 12:00 normal 12:10 hard 12:20 easy 12:30 normal 12:40 hard 12:50 easy 13:00 normal 13:10 hard 13:20 easy 13:30 13:40 normal hard 13:50 easy 14:00 normal 14:10 hard 14:20 easy 14:30 14:40 日 SUN ＆ 祝日 有酸素 エリア 10分 10分 10分 JOYBEAT 骨盤リセットエクササイズ hard 15:10 ＜スタジオ利用について＞ ・当スタジオは、ＪＯＹＢＥＡＴによる映像レッスンとなります。 ・レッスンの途中参加・途中退場も可能です。 ・JOYエリア会員の方・・・フィットネスエリアの一回利用：1,080円（税込） フィットネスエリア会員の方・・・JOYエリアの一回利用：540円（税込） W-UP エリア 筋トレ エリア 有酸素 エリア 10分 10分 JOYBEAT ダイエットエクササイズ JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT 美脚エクササイズ JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ JOYBEAT ヒップUPエクササイズ JOYBEAT 美しいくびれエクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ JOYBEAT 美BODYエクササイズ JOYBEAT 美BODYエクササイズ JOYBEAT 骨盤リセットエクササイズ JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ ウォーミングアップエリア のみ開放 月 MON ウォーム アップ 夜 筋トレ エリア 火 TUE 有酸素 エリア ウォーム アップ 難易度 17:10 easy 17:20 normal 17:30 hard 17:40 easy 17:50 normal 18:00 hard 18:10 easy 18:20 normal 18:30 hard 18:40 easy 18:50 normal 19:00 hard 19:10 easy 19:20 normal 19:30 hard 19:40 easy 19:50 normal 20:00 hard 20:10 easy 20:20 normal 20:30 hard 20:40 easy 20:50 normal 21:00 hard 21:10 easy 21:20 normal 21:30 hard 筋トレ エリア 水 WED 有酸素 エリア ウォーム アップ 筋トレ エリア 木 THU 有酸素 エリア ウォーム アップ 筋トレ エリア 10分 10分 10分 10分 10分 10分 10分 10分 土 SAT 金 FRI 有酸素 エリア ウォーム アップ 夜 ウォーミングアップエリアのみ開放 17:00～ 開始時間 10分 JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ JOYBEAT normal 体幹バランスUPエクササイズ 15:00 館 内 清 掃 の 為 、一 時 閉 館 筋トレ エリア ウォーミングアップエリアのみ開放 10:00～ ～16:00 16:00～ adidas TRY PILATES 温度■■□ 13:00(30) 12:15(30) ジム エリア 13:40 adidas TRY COMBAT 温度■□□ 初回 オリエン 11:35(30) adidas TRY COMBAT 温度■□□ ダンス スタジオ 13:30 adidas TRY YOGA 温度■■□ 18:15(30) adidas TRY BALLETONE 温度■□□ JOYBEAT ストレッチ 温度■□□ ベーシック トレーニング 10:30(30) ホット スタジオ 12:00 11:35(30) adidas TRY YOGA 温度■■■ 10:20 (20) 初回 オリエン ジム エリア 12:10 adidas TRY DANCE 温度■□□ 21:30 18:35(30) 骨盤リセットex 15:00 21:00 21:00(30) (15) お手軽健康教室 14:30 20:30 ベーシック トレーニング 温度■■■ 14:00 20:00 20:15(30) 17:20 (20) 12:30 19:30 19:15(50) 初回 オリエン 12:00 10:30(50) ダンス スタジオ 11:40 19:00 18:30(30) 休 館 日 10:00 11:10 18:15 ポール ストレッチ 13:30(90) (15) 休館日 11:00 17:45(30) 骨盤リセットex 17:30(30) 11:35(30) 10:30 18:30 初回 オリエン ベーシック トレーニング ホット スタジオ 日 SUN 14:00(30) (15) 13:00(30) 18:00 17:20 (20) 館 内 清 掃 の 為 閉 館 ベーシック トレーニング スリムBODY 温度■□□ 17:30 スリムBODY 温度■□□ 13:50(30) adidas TRY YOGA 温度■■□ adidas TRY COMBAT 温度■□□ 17:00 17:45(30) ベーシック トレーニング 13:00(50) 11:30(30) 16:30 JOYBEAT バーベル adidas TRY PILATES 温度■□□ ジム エリア ジム エリア 16:00 11:35(30) ベリーダンス 温度 設定無し ホット スタジオ 15:30 14:00(30) (15) 12:15(30) (15) 10:30(45) 土 SAT 13:30 ポール ストレッチ 骨盤 ダイエット 温度■□□ 10:20 (20) 初回 オリエン ホット スタジオ 金 FRI 13:00(30) 骨盤リセットex 11:30(30) スレンダーyoga 温度■■□ ダンス スタジオ 15:00 14:00(30) 12:35 (20) 初回 オリエン ジム エリア 14:30 13:00(50) 10:30(45) 木 THU 14:00 12:00(50) ホット スタジオ 水 WED 13:30 11:15(30) ジム エリア 火 TUE 13:00 10:30(30) 10分 10分 10分 10分 開始時間 難易度 15:20 easy 15:30 normal 15:40 hard JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ JOYBEAT 美しいくびれエクササイズ JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ JOYBEAT 美脚エクササイズ JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ 15:50 easy 16:00 normal 16:10 hard JOYBEAT 美BODYエクササイズ JOYBEAT 骨盤リセットエクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ JOYBEAT 美しいくびれエクササイズ 16:20 easy 16:30 normal 16:40 hard JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ JOYBEAT ヒップUPエクササイズ JOYBEAT 美BODYエクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ 休 館 日 16:50 easy 17:00 normal 17:10 hard 17:20 easy 17:30 normal 17:40 hard JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT 骨盤リセットエクササイズ JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ JOYBEAT ヒップUPエクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ JOYBEAT 美BODYエクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT 美脚エクササイズ JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ JOYBEAT ヒップUPエクササイズ 18:20 easy 18:30 normal 18:40 hard JOYBEAT 美しいくびれエクササイズ JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ JOYBEAT ヒップUPエクササイズ JOYBEAT 美脚エクササイズ 18:50 easy 19:00 normal 19:10 hard JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ JOYBEAT 美しいくびれエクササイズ JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ 19:20 easy 19:30 normal 19:40 hard 17:50 easy 18:00 normal 18:10 hard 日 SUN ＆ 祝日 有酸素 エリア 筋トレ エリア 有酸素 エリア 10分 10分 10分 10分 10分 10分 JOYBEAT 骨盤リセットエクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ JOYBEAT 冬太り解消エクササイズ JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT 美脚エクササイズ JOYBEAT 柔軟性UPエクササイズ JOYBEAT ヒップUPエクササイズ JOYBEAT 美しいくびれエクササイズ JOYBEAT バストUPエクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ JOYBEAT ダイエットエクササイズ JOYBEAT 美BODYエクササイズ JOYBEAT 美BODYエクササイズ JOYBEAT 体幹バランスUPエクササイズ ～22:00 ウォーミングアップエリアのみ開放 ～20:30 ウォーミングアップエリア のみ開放 22:30 ＣＬＯＳＥ 21:00 ＣＬＯＳＥ ・ご不明な点は、お気軽にスタッフまで（不在時は隣りのフィットネスエリアスタッフまで） お声掛けください。 ・水分は必ずご準備の上、ご参加いただきますようお願いいたします。 ウォーム アップ ウォーミングアップエリアのみ開放 15:20 JOYBEAT 骨盤リセットエクササイズ 筋トレ エリア JOYBEAT 骨盤リセットエクササイズ 19:30 まで ウォーミングアップ エリアのみ開放 20:00 ＣＬＯＳＥ
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