高血圧 - 統合医療研究所T－LAB

Medical aroma News
（月刊第２号）
２０１４年２月号
Medical Aroma News
■発行／鳥居医療総研湘南代替医療研究所●イクス〒236-0021 神奈川県横浜市金沢区泥亀 1-15-8K’s ビル 1B
アロマセラピー＆リフレクソロジースタジオＩＸは、本年より補完代替医療の研究施設「湘南代替医療研究所●ＩＸイクス」と
して生まれ変わりました。これからも更に皆様の健康の維持・増進に有効な情報をお伝えできるよう努力して参ります。
「Medical Aroma News」では国内外の様々な精油に関する学術情報を毎月発信いたします。
高血圧
-Hypertension-
最高血圧（収縮期血圧）：１４０ｍｍＨｇ以上、最低血圧（拡張期血圧）：90ｍｍＨｇ以上のどちらか
がこの値以上であれば『高血圧症』と診断されます。（日本高血圧治療ガイドラインを含め、世界的に
この値で診断されています。）今のところはっきりとした原因はわかっていませんが、日ごろの生活習
慣や遺伝などによる体質や、ストレスに起因するもの、他の疾患など、様々な要因が複雑にからみ合っ
て発症すると考えれられています。頭痛やめまい、耳鳴りなどが現れることがありますが、殆どの場合
自覚症状は現れません。しかし、自覚症状がないからといって気づかずに治療せず放っておくと、知ら
ないうちに心臓や血管に大きな負担がかかり、やがて心臓病や脳卒中、腎臓病などの命にかかわる病気
を引き起こす可能性もあります。寒さが血圧を上げることは、多くの研究や調査で明らかにされていま
すが、季節による血圧変動を見ると冬に高くなっており、心血管病による死亡率も冬がいちばん高く、
血圧が気になるかたは、冬の寒さを緩和する事も必要になってきます。
精油の血圧に関する文献も数多くあります。昨年の昭和薬科大との共同研究『高血圧患者の血圧変動に
おけるスギ精油の有用性の検討』（昭和薬科大学研究倫理委員会受付番号平成２４年第６号）において
も、日内の血圧変動幅の減少が確認されています。
■精油
-essential oil-
月桃（Alpinia zerumbet）
月桃はブラジルでは高血圧の治療に利用されている。その作用機序についてラットで検証。月桃精油投与後、細
胞内へのカルシウムイオン流入抑制が認められた。
Vasorelaxant and antihypertensive effects of methanolic fraction of the essential oil of Alpinia zerumbet.
da Cunha GH, de Moraes MO, Fechine FV, Frota Bezerra FA, Silveira ER, Canuto KM, de Moraes ME.
Vascul Pharmacol. 2013 May-Jun;58(5-6):337-45. doi: 10.1016/j.vph.2013.04.001. Epub 2013 Apr 18.
Endothelium-dependent vasorelaxant effects of the essential oil from aerial parts of Alpinia zerumbet and its main constituent 1,8-cineole
in rats.
Pinto NV, Assreuy AM, Coelho-de-Souza AN, Ceccatto VM, Magalhães PJ, Lahlou S, Leal-Cardoso JH.
Phytomedicine. 2009 Dec;16(12):1151-5. doi: 10.1016/j.phymed.2009.04.007. Epub 2009 Jun 12.
●月桃はショウガ科の多年草で、精油は葉から抽出されます。100ｋｇの月桃の葉からわずか 100ｇしか採れません。沖縄
産のものが有名です。
ラベンダー（Lavendula angustifolia）、イランイラン（Cananga
majorana）、ネロリ（Citrus aurantium）のブレンド
odorata）、マジョラム（Origanum
高血圧患者に対する精油の吸入において、特に日中の血圧がプラセボ群と比較して有意に低下したことが認めら
れた。
Essential oil inhalation on blood pressure and salivary cortisol levels in prehypertensive and hypertensive subjects.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS.
Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:984203. doi: 10.1155/2012/984203. Epub 2012 Nov 19.
●イランイランはバンレイシ科の植物で精油は花から抽出します。ジャスミンを思わせる強い香気が特徴です。
シトロネラ（Cymbopogon winterianus）
マウス実験での血圧低下作用と血管弛緩作用が認められた。
Cardiovascular effects induced by Cymbopogon winterianus essential oil in rats: involvement of calcium channels and vagal pathway.
de Menezes IA, Moreira IJ, de Paula JW, Blank AF, Antoniolli AR, Quintans-Júnior LJ, Santos MR.
J Pharm Pharmacol. 2010 Feb;62(2):215-21. doi: 10.1211/jpp.62.02.0009.
●シトロネラはレモングラスに似たイネ科の植物で、世界で一番多く栽培されている香料植物です。
ラベンダー（Lavendula
Bergamia）のブレンド
angustifolia ）、イランイラン（Cananga odorata）、ベルガモット（Citrus
本態性高血圧（原因不明の高血圧）患者に、4 週間 1 日１回、吸入して検証した結果、心理的ストレス反応およ
び血清コルチゾールレベル、血圧が検証開始前と比較して有意に低下したことが認められた。
The effects of the inhalation method using essential oils on blood pressure and stress responses of clients with essential hypertension].
Hwang JH.
Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Dec;36(7):1123-34. Korean.
■その他
森林浴
森林浴による血圧低下の文献や書籍も多数あります。唾液の中のコルチゾール(ストレスホルモン)が都市部に比
べ、森林では濃度が低くなり、また、心拍の「ゆらぎ」の測定で、森林ではストレスの高い時に高まる「交感神
経活動」が抑制され、リラックスした時に高まる「副交感神経活動」が昂進するということ、さらに脳の前頭前
野の活動が鎮静化しリラックスすることがわかっています。免疫機能についても NK 活性（ナチュラルキラー活
性）が高まることがわかっています。（独）森林総合研究所、宮崎良文氏・朴範鎭氏（千葉大学）、李卿氏（日本医科大学）他
Therapeutic effect of forest bathing on human hypertension in the elderly.
Mao GX, Cao YB, Lan XG, He ZH, Chen ZM, Wang YZ, Hu XL, Lv YD, Wang GF, Yan J.
J Cardiol. 2012 Dec;60(6):495-502. doi: 10.1016/j.jjcc.2012.08.003. Epub 2012 Sep 1.
「フィトンチッドってなに？植物の知られざる働き」谷田貝光克第一プランニングセンター
「植物の香りと生物活性-その科学的特性と機能性を科学する-」谷田貝光克フレグランスジャーナル社
「香りと環境」アロマサイエンスシリーズ２１谷田貝光克・川崎通昭フレグランスジャーナル社
オリーブオイル
オリーブオイルの摂取により、オリーブオイル中のポリフェノールが軽度の高血圧症の若年女性の血圧低下と血
管内皮機能の改善に有効であることが認められた。
Olive oil polyphenols decrease blood pressure and improve endothelial function in young women with mild hypertension.
Moreno-Luna R, Muñoz-Hernandez R, Miranda ML, Costa AF, Jimenez-Jimenez L, Vallejo-Vaz AJ, Muriana FJ, Villar J, Stiefel P.
Am J Hypertens. 2012 Dec;25(12):1299-304. doi: 10.1038/ajh.2012.128. Epub 2012 Aug 23.
Olive oil biophenols and women's health.
Fistonić I, Situm M, Bulat V, Harapin M, Fistonić N, Verbanac D.
Med Glas (Zenica). 2012 Feb;9(1):1-9. Review.
アボカド
アボカドの植物化学および薬理学的特性の面から、高血圧や糖尿病など、様々な疾患に対する有効性についての
総説。
The phytochemical and pharmacological profile of Persea americana Mill.
Yasir M, Das S, Kharya MD.
Pharmacogn Rev. 2010 Jan;4(7):77-84. doi: 10.4103/0973-7847.65332.
ブラッククミンシード
クロタネソウ（ニゲラ）の種子から抽出したサプリメントでの軽度高血圧患者に対する検証で、プラセボ群と比
較して、収縮期血圧、拡張期血圧ともに有意に低下したことが認められた。
Antihypertensive effect of Nigella sativa seed extract in patients with mild hypertension.
Dehkordi FR, Kamkhah AF.
Fundam Clin Pharmacol. 2008 Aug;22(4):447-52. doi: 10.1111/j.1472-8206.2008.00607.x.
●ブラッククミンはインドではインドではカロンジと呼ばれ、豆スープや野菜炒めなどに少量使われたり、ナンに練りこん
だりして食されています。
他にも、薬理学の面から降圧作用があるとされている精油に、マンダリン、ジャスミン、ゼラニウム、
クラリセージ、サイプレス、ベルガモットミント、プチグレン、バレリアン、ヤロー、パイン（マツ）
などがあります。l－メントールには Ca2+イオン拮抗作用があることから、l－メントールを多く含むペ
パーミント、コーンミント(薄荷)ミント類は降圧効果が期待できそうです。
心理的ストレスの改善や、軽い運動さえもどうも気が乗らない・・・、ついつい食べ過ぎてしまう・・・
そんな場合でも適切な精油を選べばこのような気持ちの改善のサポートができます。
血圧は、高すぎるのもよくありませんが、低すぎるのも良くありません。降圧剤でただ数値を下げるの
ではなく、ホメオスタシス（生体の恒常性）を考慮しながら、ご自身の体質を把握したうえで経過観察
精油、アロマセラピーのお問い合わせは
しながら改善に導く治療法があるはずです。気になる方は、一度、医師の診察をおすすめします。
湘南代替医療研究所●イクス [email protected] まで、お気軽にどうぞ。
（月刊第２号）
Medical aroma News
２０１４年 2 月号

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