600カロリー明細

平成27年2月献立表（昼食）
1
下記の栄養価には、ご飯160g（エネルギー268kcal、たんぱく質4.0g、脂質0.5g）が含まれています。
日
月
火
昼
食
水
木
金
土
＊仕入れの状況により、メニューが一部変更になる場合がございます。
あらかじめご了承ください。
1
米飯　160ｇ
鶏と里芋のごまみそ煮
昼白菜のお浸し
食しらたきの子まぶし
あげとピーマンの炒り煮
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ
脂質
529kcal 蛋白質
19.5g
11.9g 食塩
2.7g
8
米飯　160ｇ
太刀魚のごま焼き
昼ひじき豆
食里芋のゆずみそ煮
いんげんのピーナツ和え
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ
脂質
572kcal 蛋白質
20.8g
16.1g 食塩
2.8g
15
米飯　160ｇ
あじのカレームニエル
昼鶏とピーマンのピリ辛ケチャップ
食ポテトマカロニサラダ
ふきの土佐煮
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ
脂質
579kcal 蛋白質
22.2g
18.1g 食塩
1.6g
22
米飯　160ｇ
豚肉の甘辛焼き
昼さつま芋ほっくり煮
食厚揚げのくず煮
白菜のおかか和え
浅漬け
2
米飯　160ｇ
ぶりの照り焼き
小松菜のソース炒め
切干大根煮
かぼちゃサラダ
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ 587kcal 蛋白質
脂質
16.4g 食塩
3
米飯　160ｇ
牛肉の時雨煮
竹の子の土佐煮
青梗菜とえびの炒め物
ほうれん草の白和え
浅漬け
脂質
6.1g 食塩
脂質
22.3g 食塩
484kcal 蛋白質
21.5g
2.8g
脂質
6.9g 食塩
2.3g
脂質
23g
11
米飯　160ｇ
豚肉のピリ辛炒め
じゃが芋と切干の煮物
きのこと玉葱のマリネ
人参の炒り煮
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ 557kcal 蛋白質 24g
1.6g
脂質
21.2g
2.1g
559kcal 蛋白質
25.4g
脂質
9.8g 食塩
2.6g
ｴﾈﾙｷﾞｰ 564kcal 蛋白質
脂質
14.6g 食塩
10
米飯　160ｇ
ほきのみりん焼き
スパゲティサラダ
チャンプルー
金時煮豆
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ 520kcal 蛋白質
脂質
9.9g 食塩
17
米飯　160ｇ
赤魚の照り焼き
ジャーマンポテト
大豆の煮物
白菜の二色和え
浅漬け
21.1g
1.9g
脂質
8.2g 食塩
2.8g
2.3g
24
米飯　160ｇ
つくねの照り焼き
じゃが芋とあげの田舎煮
ブロッコリーとえびの炒め物
ごぼうのごまサラダ
浅漬け
脂質
17.7g
13.7g 食塩
2.7g
11.5g 食塩
2.5g
筑前煮
炒り煮
浅漬け
493kcal 蛋白質
ｴﾈﾙｷﾞｰ
542kcal 蛋白質
春雨とほうれん草のピーナツ和え
ｴﾈﾙｷﾞｰ
22.3g
ｴﾈﾙｷﾞｰ
18
米飯　160ｇ
たらのみそマヨ焼き
23.7g
23
米飯　160ｇ
擬製豆腐
キャベツのスープ煮
もやしとかにかまの煮浸し
かぼちゃサラダ
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ
そぼろ芋
菜の花とベーコンの卵とじ
春菊のナムル
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ
16
米飯　160ｇ
鶏肉のハーブグリル
野菜のクリーム煮
さつま揚げの炒り煮
キャベツのサラダ
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ 611kcal 蛋白質
きんちゃくと野菜の炊き合わせ
22.7g
9
米飯　160ｇ
豚の生姜煮
小松菜のしょうゆバター
かぼちゃの煮物
春雨の酢の物
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ 501kcal 蛋白質
4
米飯　160ｇ
610kcal 蛋白質
22.5g
16.1g 食塩
2.8g
ｴﾈﾙｷﾞｰ
脂質
517kcal 蛋白質
23.4g
10.1g 食塩
3.1g
25
米飯　160ｇ
厚揚げ麻婆豆腐
キャベツの生姜和え
焼売
ほうれん草の卵炒め
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ
脂質
5
米飯　160ｇ
肉団子の酢豚風
キャベツのサラダ
さつま芋の煮物
青梗菜のスープ煮
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ 631kcal 蛋白質
脂質
16.7g 食塩
12
米飯　160ｇ
さばの塩焼き
18g
2g
絹ごしあげとぜんまいの煮物
白菜のスープ煮
ほうれん草のごま和え
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ
脂質
590kcal 蛋白質
21.2g
23.2g 食塩
2.5g
19
米飯　160ｇ
豚肉の和風おろし煮
もやしの炒め物
ぜんまい炒め煮
卯の花炒り
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ
脂質
517kcal 蛋白質
22.5g
12.3g 食塩
2.3g
26
米飯　160ｇ
あじのバターしょうゆ焼き
切干大根の煮物
ポテトベーコン煮
いんげんとひじきのサラダ
浅漬け
561kcal 蛋白質
20.4g
17.6g 食塩
2.6g
ｴﾈﾙｷﾞｰ
脂質
552kcal 蛋白質
21.4g
11.9g 食塩
2.8g
6
米飯　160ｇ
鮭の焼き浸し
じゃが芋金平
ぜんまい炒め煮
春雨のマヨネーズサラダ
浅漬け
7
米飯　160ｇ
鶏のはちみつ照焼き
トマト煮
もやしの中華サラダ
にんにくの芽の炒め物
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ 499kcal 蛋白質
ｴﾈﾙｷﾞｰ 612kcal 蛋白質
脂質
8.8g 食塩
21.1g
2.2g
13
米飯　160ｇ
ミートローフ
きんちゃくの煮物
金平ごぼう
大豆サラダ
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ 585kcal 蛋白質
脂質
14.6g 食塩
脂質
20.3g 食塩
24.7g
2.2g
ｴﾈﾙｷﾞｰ 485kcal 蛋白質
脂質
9.6g 食塩
21
米飯　160ｇ
ぶりの山椒焼き
野菜炒め
里芋のごまみそ煮
ひじきの白和え
浅漬け
ｴﾈﾙｷﾞｰ 545kcal 蛋白質
ｴﾈﾙｷﾞｰ 568kcal 蛋白質
25.1g
脂質
16g 食塩
1.7g
27
米飯　160ｇ
さわらの照り煮
小松菜の煮浸し
かぼちゃのオーブン焼き
もやし辛子和え
浅漬け
脂質
ｴﾈﾙｷﾞｰ 524kcal 蛋白質
ｴﾈﾙｷﾞｰ 612kcal 蛋白質
10.2g 食塩
2.5g
14
米飯　160ｇ
さわらの西京焼き
キャベツとにらの炒め物
なすの甘辛煮
いんげんの辛子和え
浅漬け
20
米飯　160ｇ
鶏肉のカレーソテー
白菜の旨煮
キャベツとえびの炒め物
菜の花のお浸し
浅漬け
脂質
23.9g
20.3g
2.2g
13.8g 食塩
21.7g
2g
23.7g
2.7g
28
米飯　160ｇ
鶏の南蛮漬
ぜんまいの田舎煮
いんげんのみそ炒め
青梗菜のスープ煮
浅漬け
脂質
19.7g 食塩
20.7g
1.8g

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