ジスタス那覇　GWレッスンプログラム５月３日（土）プールスタジオ３スタジオ６ 9:30 10:00 10:00 水中ウォーキングＥＸ２～３ゴルフフィットネス上原佐藤 10:45 11:00 柔軟EX 11:00 EX１～１.５好永 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 バタフライ② ＥＸ５～７國玉 12:15 定員１０名トレーニングジムにて整理券をお取り下さい飛び込みＥＸ３～５ 16:30 11:00 ピラティスＥＸ３～４ベーシックスイング国頭 12:00 與那原 12:00 陰ヨガＥＸ３～５スキルアップ国頭 13:15 13:15 個人ﾒﾄﾞﾚｰをﾏｽﾀｰしよう EX7～9 サーキットＥＸ６～７.５小坂仲泊 14:30 トレーニングジムにて整理券そお取り下さい 10:45 小坂 14:30 14:30 背泳ぎ② ＥＸ５～７青竹体操＆ストレッチＥＸ１～２とことんＳＴＥＰ６０ＥＸ６～９村岡仲泊田中 15:45 16:00 ５　Ｆスタジオ６５　Ｆ 10:00 10:00 パット 10:15 初心者・初級ＥＸ２～４ゆるリラ体操小坂ＥＸ２～３瑞慶覧與那原 11:00 11:00 11:00 クロール① EX３～５かんたん燃焼エアロ３０　矢野小坂 11:45 12:00 ストレッチポールクロール呼吸練習ＥＸ４～６與那原 13:15 13:00 ベーシックアクアＥＸ４～５はじめてゴルフベーシックスイング與那原矢野 12:30 EX5～8 久米 13:30 小島 14:15 上原 14:00 平泳ぎ① EX３～５ＥＸ７～１０小島 14:45 パット 15:15 與那原平泳ぎ② ＥＸ５～７杉本とことんエアロＥＸ６～７田中 15:00 小島アプローチ 16:30 與那原スキンダイビング EX３～５村岡 16:00 ＵＢＯＵＮＤ小坂定員３０名トレーニングジムにて整理券をお取り下さい EX4～8 高良 17:00 かんたん燃焼STEP４５ 17:30 ＥＸ３～４ 18:00 18:00 19:00 スタジオ３小坂中級クロールＥＸ５～７ 17:00 18:30 プール定員４名 10:00 10:30 ５月４日（日） 18:30 田中アプローチ與那原社交ダンス（有料） 19:30 20:00 新川「スキルアップ」ゴルフレッスンについて 20:30 ゴルフレッスン「スキルアップ」は, シュミレーションを使用したレッスンとなります。レッスン受講人数に制限がありますので、７階トレーニングジムにて整理券をお受け取り下さい。「スキルアップ」レッスン受講者目安・「スキルアップ」に参加できる方、または中級者レベルの方（レッスン受講無料）・お一人あたりの受講時間１５分・ご不明な点はレッスン担当スタッフまで。ＴＥＬ０９８-８６８-０７５８５月５日（月）プールスタジオ３スタジオ６５月６日（火）５　Ｆプール 10:00 10:00 ベーシックアクアＥＸ４～５青竹体操＆ストレッチＥＸ１～２水中ウォーキングＥＸ２～３小島仲泊 10:15 11:15 バタフライ① EX３～５小島 12:15 ストレッチポール佐藤アプローチ背泳ぎ② ＥＸ５～７ 11:30 好永上原小島 12:00 12:15 12:00 12:15 とことんＳＴＥＰ６０ＥＸ６～９平良ベーシックスイング仲泊ＥＸ２～３ 12:15 柔軟EX 陰ヨガＥＸ３～５レディースレッスン上級クロール EX７～９ 13:30 13:15 国頭上原小島水中ウォーキングＥＸ２～３バレエDE ストレッチＥＸ２～３村岡兼次 14:30 初心者・初級ＥＸ２～４村岡 15:30 14:45 技術向上わくわくエアロクロール① EX３～５村岡 13:30 13:30 ベーシックアクアＥＸ４～５ダーマヨガＥＸ５～６定員１０名トレーニングジムにて整理券をお取り下さい 13:00 上原 ZUMBAGOLD ＥＸ２～３ 13:00 神谷アプローチ 14:00 14:30 14:45 バタフライ① EX３～５小坂 15:30 ＥＸ７～１０矢野バタフライ② ＥＸ５～７国頭平泳ぎ ② Ｘ水中ウォー上原宮城国頭平泳ぎ ① EX１～１.５高良高良小島ベーシックボディシェイプＥＸ４～４.5 11:00 かんたん燃焼エアロ４５ウエストシェイプ EX４～４.５高良５　Ｆ 10:15 11:15 12:00 スタジオ６ 11:00 12:40 バタフライ② ＥＸ５～７スタジオ３沖ヨガＥＸ４～5.5 与那嶺 15:15 15:15 青竹体操＆ストレッチＥＸ１～２ジャズダンスＥＸ４～６仲泊當間小坂定員４名トレーニングジムにて整理券をお取り下さい 16:00 背泳ぎ ① 背泳ぎ ② Ｘパット上原 17:15 17:15 かんたん燃焼エアロ４５ＥＸ２～３矢野ウエイトダウン（中級） 18:10 我謝 17:00 17:00 たのしくエアロＥＸ５～６スキルアップ田中上原 18:15 ストレッチポール矢野 19:00 FULL BOX45 ＥＸ5～8 19:00 矢野ベーシックスイング 19:15 はじめてゴルフベーシックストレッチポール與那原矢野上原中級クロール