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Schnupperevent Sommer 2015
Diverse Trainingsarten an einem Vormittag erleben und heraus finden was am besten zu Dir passt. Gerne
möchte ich Dich zum Schnuppermorgen für jedermann und –frau einladen um die drei aktuellsten Body
and Mind Trainingsarten auszutesten und so Deinen Favoriten zu erspüren.
Samstag, 06. Juni 2015
Programm: 09:15-10:00
Slings in Motion
10:15-11:00
Pilates
11:15-12:00
Yoga
Wo:
Groove & Move, alte Bernstr. 127b, 3613 Steffisburg
Mitbringen: Verpflegung und Material ist vorhanden
Kosten:
30.- alle Kurse zusammen // 15.- eine einzelne Lektion
Weitere Erläuterungen siehe unter www.spylo.ch
Lage unter www.groove-and-move.ch
Faszien faszinieren uns seit vielen Jahren, darum freue ich mich, dir das myofasziale Trainingskonzept Slings zu präsentieren.
Slings ist ein Trainingssystem, das auf aktuellen Erkenntnissen, körpertherapeutischen Techniken, integraler Anatomie und
Trainingsprinzipien beruht.
Die Pilates-Übungen schulen die Sensomotorik, verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenbeschwerden vor und fördern die
innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die
Figur verbessert wird.
Yoga ist Meditation in Bewegung. Gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen aktivieren die Meridiane und harmonisieren den
Chi-Fluss. Es werden sowohl Kraft, Beweglichkeit als auch Gleichgewicht und Konzentration trainiert. Die Übungspraxis soll den
Energiefluss aktivieren, die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit fördern, sowie Freude und Lust an der Bewegung
wecken. Es ist ein Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe.
Sara Spycher, Yoga und Pilates | Buechwaldstrasse 4 | 3627 Heimberg | +41 (0)79 766 63 07
[email protected] | www.spyl o.ch

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