月 スタジオ１ スタジオ２ 火 パーソナル室・ 岩盤 アウトドア・ ボルダリング スタジオ１ 木 水 パーソナル室・ 岩盤 スタジオ２ アウトドア・ ボルダリング スタジオ１ スタジオ２ 金 パーソナル室・ 岩盤 アウトドア・ ボルダリング スタジオ１ スタジオ２ 土 パーソナル室・ 岩盤 アウトドア・ ボルダリング スタジオ１ スタジオ２ 日 パーソナル室・ 岩盤 アウトドア・ ボルダリング スタジオ１ スタジオ２ パーソナル室・ 岩盤 アウトドア・ ボルダリング 8:00 8：00～8：45 ジョギング Ⅰ ＝ 初級レベル 9:00 :30 ☆ ＝ ☆☆ ＝ ☆☆☆ ＝ （7～8/㎞） ～ エアロビクス＆ステップのレベル分け ～ ～ レッドコード レベル分け ～ :30 初心者の方におススメ！まずはこのクラスから♪ 少し慣れてきた方にはこのクラスを！ ハードなトレーニングクラス！チャレンジ出来る方は是非！ Yoshi Ⅱ ＝ 初中級レベル 8：45～9：45 朝ヨガ 木本 ～ 初心者マーク ～ プログラム参加が初めての方から安心して参加出来ます☆ 9：55～10：55 かんたんダンス 北口 10:00 :30 11:00 10：30～11：30 かんたんダンス YUMI ※小学生以上から 参加できます。 小中学生は引率者の 同時参加が必要です。 10：30～11：00 TR レッドコード 30 近藤 ☆ 10：30～11：30 朝ヨガ 木本 11：15～11：45 ウェーブリング ストレッチ 近藤 :30 12:00 11：45～12：30 健康運動 （ロコモ予防） 冨永 12：40～13：10 TR レッドコード 30 冨永 ☆ 13:00 13：20～13：50 リラックスポール 近藤 10：00～11：00 ノルディック ウォーキング Kouji 10：15～11：00 朝ヨガ NAO 10：00～11：00 ウォーキング Kouji 11：05～11：35 TR レッドコード 30 見神 ☆ 11：10～11：55 ZUMBA ＮＡＯ 10：30～11：30 インナーボディ コンディショニング YUMI 11：50～12：50 ハタヨガ MEgU 12：05～13：05 ピラティスコンディショニング 袖野 11：10～11：25 お腹ひきしめ15 冨永 :30 12：30～13：00 TR レッドコード 30 見神 ☆ 13：20～14：05 ペアストレッチ 袖野 13：00～13：45 レッドコードヨガ MEgU 13：20～14：05 ステップⅠ 山根 14：00～14：45 エアロビクスⅡ 湊 14：20～14：50 TR レッドコード 30 松岡 ☆ 14：15～14：45 バレエストレッチ 西尾 定 休 14：55～15：55 クラシックバレエ 西尾 :30 15：45～16：30 ボルダリング （小学1年～3年） 近藤 16:00 利用不可 :30 15：30～19：00 トレーニング スペース 15：00～19：00 トレーニング スペース 16：25～17：25 キッズダンス （園児～小学2年) 北野 ※18：00までは FUSHIMITTO会員様 ペア会員様 シルバー会員様 のみご利用が可能。 ※18：00までは FUSHIMITTO会員様 ペア会員様 シルバー会員様 のみご利用が可能。 17：35～18：35 キッズダンス （小学3年～6年） 北野 18:00 12：15～12：45 ストレッチ 冨永 12：20～13：20 やさしい太極拳 1,2,3,5週目 森本 9：00～13：30 トレイルランニング Satoru 11：00～12：00 クラシックバレエ 小東 10：15～11：15 ～ 日曜日特別企画 ～ ☆週代わりレッスン開催☆ 特別企画表をご確認下さい♪ ※別紙資料あり 12：00～12：30 ストレッチ 見神 ※別紙資料あり 12：15～13：00 ステップⅠ 太田 13：45～14：15 ウェーブリング ストレッチ 近藤 日 14：00～14：45 TR レッドコード 45 見神 ☆☆ 14：00～14：45 エアロビクスⅡ 堀 13：30～14：30 ルーシーダットン 角田 17：35～18：35 キッズバレエ （小学3年～6年） 西尾 14：15～15：00 リズムウォーキング ＆ マットトレーニング 高城 14：15～15：00 エアロビクスⅡ 中川さやか 15：00～16：00 トレーニング スペース ※FUSHIMITTO会員様 ペア会員様 シルバー会員様 のみご利用が可能。 15：45～16：15 TR レッドコード 30 冨永 ☆ 15：45～16：30 ボルダリング （小学1年～3年） 近藤 利用不可 16：45～17：45 ボルダリング （小学4年～6年） 近藤 13：00～15：30 トレーニング スペース ※全会員様利用可 14：30～15：15 TR レッドコード 45 近藤 ☆☆ 利用不可 16：25～17：25 キッズバレエ （園児～小学2年） 西尾 12：00～15：00 トレーニング スペース ※全会員様利用可 13：10～13：55 エアロビクスⅡ 太田 16：25～17：25 キッズチア （園児～小学2年） ＹＵＲＩ 17：35～18：35 ジュニアチア （小学3年～6年） ＹＵＲＩ 16：25～17：25 キッズダンス （園児～小学2年） 北口 15：15～16：15 ルーシーダットン 長嶋 16：15～16：45 アロマストレッチ 冨永 利用不可 16：45～17：45 ボルダリング （小学4年～6年） 近藤 15：30～19：00 トレーニング スペース 16：25～17：25 キッズバレエ （園児～小学2年） 西尾 16：30～17：15 TR レッドコード 45 冨永 ☆☆☆ ※18：00までは FUSHIMITTO会員様 ペア会員様 シルバー会員様 のみご利用が可能。 17：35～18：35 キッズダンス （小学3年～6年) 北口 15：15～16：00 ＺＵＭＢＡ 中川さやか 15：30～16：00 TR レッドコード 30 冨永 ☆ 16：30～17：15 ZUMBA 長嶋 17：00～17：45 TR レッドコード 45 冨永 ☆☆ 17：25～17：55 ストレッチ 近藤 17：00～17：45 引き締めステップ 堀 17：35～18：35 キッズバレエ （小学3年～6年） 西尾 18：00～18：45 夜ヨガ 堀 :30 19：00～19：30 ジョギング 19:00 :30 19：30～20：00 リラックスポール 大原 19：00～20：00 KaQiLa 中川（理） （7～8/㎞） Yoshi 19：30～20：00 TR レッドコード 30 見神 ☆ 19：15～20：00 エアロビクスⅠ 山根 （6/㎞） :30 19：00～20：00 ノルディック ウォーキング Yasu 19：45～20：45 ランニング 20:00 20：15～21：00 ステップⅡ 芝田 8：00～16：30 ライトトレッキング Yoshi （久） 13：10～13：25 お腹ひきしめ15 見神 13：00～13：45 ステップⅡ 堀 13：15～14：25 岩盤浴ヨガ 高城 15:00 17:00 11：35～12：05 TR レッドコード 30 冨永 ☆ 10：00～10：45 エアロビクスⅠ 高城 4週目 岡本 12：45～13：45 ランプヨガ Makiko :30 11：25～12：10 フラダンス 野口 11：00～12：10 岩盤浴ヨガ Makiko 11：45～12：45 美ボディラテン 森本（清） 14:00 14：00～14：45 TR レッドコード 45 近藤 ☆☆ ※小学生以上から 参加できます。 小中学生は引率者の 同時参加が必要です。 10：15～11：15 朝ヨガ 野口 11：30～12：15 エアロビクスⅠ 工藤 11：45～12：30 ダンスエアロ ＮＡＯ :30 :30 9：00～10：00 KaQiLa 中川（理） 9：30～10：00 TR レッドコード 30 見神 ☆ Yoshi 20：10～20：55 TR レッドコード 45 見神 ☆☆ 20：10～20：55 夜ヨガ 野口 20：15～20：45 ジョギング 18：50～19：40 シェイプアップ ベリー 小野 19：55～20：40 TR レッドコード 45 山崎 ☆☆ （7～8/㎞） Yasu 19：00～19：45 機能改善 ﾘﾌﾚｯｼｭ体操 河内 20：00～20：45 奇数月⇒ エアロビクスⅡ 偶数月⇒ ボクシング エクササイズ 河内 19：00～19：30 ジョギング 19：00～19：30 ジョギング （7～8/㎞） Yoshi 19：30～20：00 ウェーブリング ストレッチ 冨永 19：00～20：00 インナーボディ コンディショニング YUMI Kazu エアロビクス ダンス系 ※ 室内シューズが （6/㎞） 20：15～21：00 ＺＵＭＢＡ 上野 身体の基礎づくり系 アウトドア系 イベント キッズ系 岩盤系 トレーニング スペース ～ ジョギング ～ 必要です ゆったり系 19：45～20：45 ランニング Yoshi （7～8/㎞） 19：45～20：45 ランニング （6/㎞） Kazu その他 １ｋｍを約７～８分間で走るペースです。 ～ ランニング ～ レッスン注意事項 １ｋｍを約６分間で走るペースです。 ■スタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び、他のお客様へご迷惑となりますので原則できません。 ■ドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします。 21:00 21:15～22:00 :30 TR レッドコード 45 見神 ☆☆ 21：15～22：00 引締めエアロ 芝田 21：10～21：55 マッスルMUSIC 見神 21：05～21：50 フラダンス 野口 20：55～21：25 TR レッドコード 30 山﨑 ☆ 21：35～21：50 お腹ひきしめ15 山崎 ■各プログラムには定員制がございます。定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承ください。 ■エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします。 21：00～22：00 快眠ヨガ Ayano 21：15～22：00 TR レッドコード 45 冨永 ☆☆ 21：15～22：00 夜ヨガ 上野 ■スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございます。ご理解・ご協力をお願いいたします。 ■当施設のレッスン参加は予約優先制となっております。会員様は二週間前・未会員様は一週間前からのご予約が可能です。 予約方法 22:00 当施設ではレッスン参加にあたり、予約優先制を導入しております。 会員様は2週間前からのWEB予約が可能となっており、未会員様は1週間前からの電話予約が可能になっております。 :30 WEB予約のご利用には登録が必要です。 フロントでWEB予約に必要な、QRコードを発行いたします。 発行したQRコードを読み取り、お渡しする説明用紙に沿って登録を完了し、以後は予約ページから予約をしていただきます。 トレーニングスペース レッドコード、バランスディスク、 バランスボールなどが 利用できます♪ 皆さんで譲り合って お使いください！ クリスマス プログラム クリスマスプログラム参加にあたり ←のマークがあるプログラムはクリスマス Verに★☆スタジオプログラムクリスマスVer.では仮装自由♪ 25日のプログラム参加者様にはスタンプカードを２pｔプレゼント♪皆さんで一緒に盛り上がりましょう！ ※仮装をしてのプログラム参加の方は、装飾品の外れや転倒等は十分にお気を付け下さい。万が一怪我をされた際には当施設は責任を負いかねます。 １２/２５ （金） スタンプカード ポイント ２倍!! １２/２４ （木） スタジオ１ スタジオ２ アウトドア・岩盤 スタジオ１ スタジオ２ アウトドア・岩盤 10:00 :30 11:00 :30 12:00 :30 13:00 :30 14:00 :30 11：05～11：35 TR レッドコード 30 見神 ☆ 11：50～12：50 ハタヨガ MEｇU 13：00～13：45 レッドコード ヨガ MEｇU 14：00～14：45 TR レッドコード 45 見神 ☆☆ 10：30～11：30 インナーボディ コンディショニング YUMI 11：45～12：45 美ボディラテン 森本 10：00～11：00 ウォーキング Kouji 11：15～12：45 ゲートボール Kouji 11：30～12：15 エアロビクス 工藤 12：30～13：00 TR レッドコード 30 見神 ☆ 13：00～13：45 ステップⅡ 堀 11：25～12：10 フラダンス 野口 11：00～12：10 岩盤浴ヨガ Makiko 12：20～13：20 やさしい太極拳 岡本 13：10～13：25 お腹ひきしめ15 見神 13：15～14：25 岩盤浴ヨガ 高城 14：00～14：45 エアロビクスⅡ 堀 13：45～14：15 リラックスウェーブ 近藤 13：30～14：30 ルーシーダッドン 角田 14：30～15：15 TR レッドコード 45 近藤 ☆☆ 15:00 :30 10：30～11：30 朝ヨガ 野口 15：00～16：00 トレーニング スペース 16:00 :30 17:00 16：25～17：25 キッズダンス 北口 16：25～17：25 キッズチア YURI 17：35～18：35 キッズダンス 北口 17：35～18：35 ジュニアチア YURI 15：45～18：30 トレーニング スペース :30 18:00 16：25～17：25 キッズバレエ 西尾 17：35～18：35 キッズバレエ 西尾 :30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 18：50～19：40 シェイプアップ ベリー 小野 定員３０名 20：00～20：45 ボクシング・エクササイズ 河内 21：00～21：30 TR レッドコード 30 山崎 ☆ 21:30 21：40～21：55 お腹ひきしめ15 山崎 22:00 22:30 19：00～19：45 機能改善 ﾘﾌﾚｯｼｭ体操 河内 21：00～22：00 快眠ヨガ Ayano 19：00～19：30 ジョギング （７～８/㎞） Yoshi 19：30～20：00 リラックスウェーブ 冨永 19：45～20：45 ランニング （6/㎞） Yoshi 19：00～20：00 インナーボディ コンディショニング YUMI 定員３０名 20：15～21：15 ZUMBA 上野 21：30～22：15 TR レッドコード 45 冨永 ☆☆ 21：30～22：15 夜ヨガ 上野 19：00～19：30 ジョギング （７～８/㎞） Kazu 19：45～20：45 ランニング （6/㎞） Kazu 年末（１２/２９） 年始（１/４・１/５）プログラム 営業時間１０：００～１９：００ １２/２９ （火） スタジオ１ スタジオ２ １/４ （月） アウトドア スタジオ１ １/５ （火） スタジオ２ アウトドア 10：30～11：30 ヨガ 木本 10：30～11：30 初走りジョギング （７～８/㎞） Yoshi スタジオ１ スタジオ２ 10：30～11：00 TR レッドコード 30 近藤 ☆ 10：30～11：00 アロマストレッチ NAO 11：15～11：45 リラックスウェーブ 近藤 11：10～11：55 ZUMBA NAO アウトドア 10:00 :30 10：30～11：00 TR レッドコード 30 近藤 ☆ 10：15～11：00 朝ヨガ NAO 10：00～11：00 ノルディック ウォーキング Kouji 10：15～10：25 ストレッチ 11:00 :30 11：15～11：45 リラックスウェーブ 近藤 11：00～11：30 TR レッドコード 30 近藤 ☆ 11：10～11：55 ZUMBA NAO 11：45～12：30 健康運動 （ロコモ予防） 林 12:00 :30 11：45～12：30 ダンスエアロ ＮＡＯ 12：05～13：05 ピラティスコンディショニング 袖野 12：05～13：05 ピラティスコンディショニング 袖野 12：45～13：00 お腹ひきしめ15 近藤 13:00 :30 13：20～14：05 ペアストレッチ 袖野 13：20～14：05 ステップⅠ 山根 13：00～14：30 打ち収め ゲートボール Kouji 13：15～13：45 リラックスポール 林 12：45～13：45 ランプヨガ Makiko 13：20～14：05 ペアストレッチ 袖野 13：20～14：05 ステップⅠ 山根 13：00～14：30 初打ち ゲートボール Kouji 14:00 :30 14：20～14：50 TR レッドコード 30 松岡 ☆ 14：00～14：45 TR レッドコード 45 近藤 ☆☆ 14：15～14：45 バレエストレッチ 西尾 14：00～14：45 エアロビクスⅠ 堀 14：20～14：50 TR レッドコード 30 松岡 ☆ 14：15～14：45 バレエストレッチ 西尾 15:00 :30 15：05～15：50 TR レッドコード 45 見神 ☆☆ 14：55～15：55 クラシックバレエ 西尾 15：00～15：30 TR レッドコード 30 見神 ☆ 15：00～16：30 走り収め LSDトレーニング （7～8/㎞） Eri 16:00 15：05～15：50 TR レッドコード 45 見神 ☆☆ 14：55～15：55 クラシックバレエ 西尾 15：45～16：15 ストレッチ 見神 16：00～16：30 リラックスポール 見神 16：05～16：35 リラックスポール 見神 :30 16：25～17：25 キッズバレエ （園児～小学2年） 西尾 17:00 :30 18:00 :30 17：00～18：45 トレーニング スペース 17：35～18：35 キッズバレエ （小学3年～6年） 西尾 LSD （Long Slow Distance） 長い距離をゆっくり走 る練習のことを指しま す。 一定のスローペース を保って長時間走るこ とで有酸素運動の能 力をアップさせること を目的としています。 会話が出来るほどの スピードで走るため、 気分転換を兼ねてラ ンナー仲間と一緒に 楽しく走ることも可能 です。 16：30～17：00 ひきしめサーキット 見神 17：15～18：00 TR レッドコード 45 見神 ☆☆ 16：35～16：50 お腹ひきしめ15 見神 15：00～18：45 トレーニング スペース 16：45～18：45 トレーニング スペース 17：00～18：00 ハタヨガ MEｇU 17：05～18：05 ジョギング （７～８/㎞） Daiki 月 スタジオ１ スタジオ２ 火 アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 スタジオ１ 木 水 アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 スタジオ２ スタジオ１ スタジオ２ 金 アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 スタジオ１ スタジオ２ 土 アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 スタジオ１ スタジオ２ 日 アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 スタジオ１ スタジオ２ アウトドア・岩盤・ボルダリング パーソナル室 8:00 8：00～8：45 ジョギング Ⅰ ＝ 初級レベル 9:00 :30 ☆ ＝ ☆☆ ＝ ☆☆☆ ＝ （7～8/㎞） Yoshi ～ エアロビクス＆ステップのレベル分け ～ ～ レッドコード レベル分け ～ :30 初心者の方におススメ！まずはこのクラスから♪ 少し慣れてきた方にはこのクラスを！ ハードなトレーニングクラス！チャレンジ出来る方は是非！ Ⅱ ＝ 初中級レベル ～ 初心者マーク ～ 8：50～9：50 ヨガ 木本 プログラム参加が初めての方から安心して参加出来ます☆ 9：30～10：00 TR レッドコード 30 近藤 ☆ 9：55～10：55 かんたんダンス 北口 10:00 :30 11:00 11：00～11：30 TR レッドコード 30 近藤 ☆ 10：30～11：00 TR レッドコード 30 近藤 ☆ 10：30～11：30 ヨガ 木本 11：15～11：45 リラックスウェーブ 三戸部 :30 12:00 11：45～12：30 健康運動 （ロコモ予防） 林 10：30～11：00 アロマストレッチ NAO 12：45～13：00 お腹ひきしめ15 近藤 :30 :30 ※第3火曜日は休講 11：00～11：30 TR レッドコード 30 見神 ☆ 12：00～13：00 ボルダリング レッスン 初級 （８～５級） Kazu 12：15～12：45 リラックスポール 石川 12：45～13：45 ランプヨガ Makiko 13：20～14：05 ペアストレッチ 袖野 13：20～14：05 ステップⅠ 山根 12：55～13：55 レッドコードヨガ MEgU 14：00～14：45 エアロビクスⅠ 堀 14：20～14：50 TR レッドコード 30 松岡 ☆ 14：15～14：45 バレエストレッチ 西尾 定 休 14：55～15：55 クラシックバレエ 西尾 :30 15：45～16：30 ボルダリング （小学1年～3年） 近藤 16:00 15：30～19：00 トレーニング スペース ※18：00までは 17:00 FUSHIMITTO会員様 ペア会員様 シルバー会員様 のみご利用が可能。 11：15～12：45 ゲートボール Kouji 15：00～19：00 トレーニング スペース 16：25～17：25 キッズダンス （園児～小学2年) 北野 ※18：00までは FUSHIMITTO会員様 ペア会員様 シルバー会員様 のみご利用が可能。 16：25～17：25 キッズバレエ （園児～小学2年） 西尾 16：45～17：45 ボルダリング （小学4年～6年） 近藤 日 14：05～14：50 TR レッドコード 45 見神 ☆☆ 17：35～18：35 キッズダンス （小学3年～6年） 北野 17：35～18：35 キッズバレエ （小学3年～6年） 西尾 11：25～12：10 フラダンス 野口 11：00～12：10 岩盤浴ヨガ Makiko 11：35～12：05 TR レッドコード 30 松岡 ☆ 12：15～12：45 ストレッチ 松岡 12：20～13：20 太極拳 1,2,3,5週目 森本 13：35～14：05 リラックスウェーブ 林 14：00～14：45 エアロビクスⅡ 堀 10：15～11：15 ～ 日曜日特別企画 ～ ☆週代わりレッスン開催☆ 特別企画表をご確認下さい♪ 9：00～13：30 トレイルランニング Satoru 11：00～12：00 クラシックバレエ 小東 ※別紙資料あり 12：00～12：30 ストレッチ 見神 （久） 12：00～15：00 トレーニング スペース ※全会員様利用可 13：10～13：55 エアロビクスⅡ 太田 13：30～14：30 ルーシーダットン 角田 13：00～15：30 トレーニング スペース ※全会員様利用可 14：20～15：05 TR レッドコード 45 見神 ☆☆ 14：15～15：00 リズムウォーキング ＆ マットトレーニング 高城 15：45～16：15 TR レッドコード 30 見神 ☆ 15：45～16：30 ボルダリング （小学1年～3年） 近藤 16：25～17：25 キッズチア （園児～小学2年） ＹＵＲＩ 16：25～17：25 キッズダンス （園児～小学2年） 北口 16：45～17：45 ボルダリング （小学4年～6年） 近藤 17：35～18：35 ジュニアチア （小学3年～6年） ＹＵＲＩ 17：35～18：35 キッズダンス （小学3年～6年) 北口 :30 8：00～16：30 ライトトレッキング 12：45～13：15 ひきしめサーキット 30 見神 14：15～15：00 エアロビクスⅡ 中川さやか 15：00～16：00 トレーニング スペース ※FUSHIMITTO会員様 ペア会員様 シルバー会員様 のみご利用が可能。 10：30～12：00 ロープクライミング ファーストステップ Kazu (別途料金発生） ※別紙資料あり 12：15～13：00 ステップⅠ 太田 4週目 岡本 13：00～13：45 ステップⅡ 堀 :30 18:00 11：25～12：10 エアロビクスⅠ 工藤 12：20～13：20 ファンクショナル トレーニング 西川 13：15～14：25 岩盤浴ヨガ 高城 ※第3火曜日は休講 10：40～11：10 TR レッドコード 30 見神 ☆ ※小学生以上から 参加できます。 小中学生は引率者の 同時参加が必要です。 10：30～11：15 ヨガ 野口 11：10～11：25 お腹ひきしめ15 松岡 11：45～12：45 ハタヨガ MEgU 13：15～14：45 ゲートボール Kouji 15:00 :30 10：45～11：30 カラダ コンディショニング 堀 各会員種別の ボルダリング利用料発生 14:00 14：00～14：45 TR レッドコード 45 近藤 ☆☆ ※第3火曜日は休講 11：45～12：00 二の腕ひきしめ15見神 12：05～13：05 ピラティスコンディショニング 袖野 13：15～13：45 リラックスポール 林 10：00～11：00 ノルディック ウォーキング Kouji 11：10～11：55 ZUMBA ＮＡＯ 11：45～12：30 ダンスエアロ ＮＡＯ :30 13:00 10：00～11：00 ノルディック ウォーキング Kouji 9：00～10：00 KaQiLa 中川（理） 15：15～16：15 ルーシーダットン 長嶋 15：30～16：00 TR レッドコード 30 近藤 ☆ 15：15～16：00 ＺＵＭＢＡ 中川さやか 16：15～16：45 リラックスポール 見神 15：30～19：00 トレーニング スペース 16：25～17：25 キッズバレエ （園児～小学2年） 西尾 16：30～17：15 TR レッドコード 45 見神 ☆☆☆ ※18：00までは FUSHIMITTO会員様 ペア会員様 シルバー会員様 のみご利用が可能。 16：30～17：15 ZUMBA 長嶋 17：00～17：45 TR レッドコード 45 見神 ☆☆ 17：25～17：55 ストレッチ 見神 17：35～18：35 キッズバレエ （小学3年～6年） 西尾 18：00～19：00 ボルダリング レッスン 初級 （８～５級） Kazuma 17：00～17：45 引き締めステップ 堀 18：00～18：45 ヨガ 堀 各会員種別の ボルダリング利用料発生 19:00 :30 19：00～19：30 ジョギング 19：30～20：00 リラックスポール 大原 19：00～20：00 KaQiLa 中川（理） 20:00 :30 （7～8/㎞） Yoshi 19：30～20：00 TR レッドコード 30 見神 ☆ 19：15～20：00 エアロビクスⅠ 山根 19：15～20：00 ノルディック ウォーキング Yasu 19：30～20：00 リラックスポール 松岡 19：45～20：45 ランニング 20：15～21：00 ステップⅡ 芝田 （6/㎞） Yoshi 20：15～21：00 ヨガ 野口 20：15～20：45 ジョギング （7～8/㎞） Yasu 20：10～20：55 TR レッドコード 45 山﨑 ☆☆ 19：00～20：00 骨盤揺らぎ体操 河内 19：00～20：00 ボルダリング レッスン 中級 （５～３級） Kazuma 19：00～19：30 ジョギング 19：35～20：05 リラックスウェーブ 近藤 各会員種別の ボルダリング利用料発生 20：10～20：55 1,3,5週目 シェイプアップベリー 2,4週目 ZUMBA 小野 20：00～21：00 ボルダリング レッスン 上級 （３～１級） Kazuma 19：00～19：30 ジョギング （7～8/㎞） Yusaku 19：00～20：00 インナーボディ コンディショニング YUMI 20：20～20：50 TRレッドコード 30 近藤 ☆ 各会員種別の ボルダリング利用料発生 20：15～21：00 ＺＵＭＢＡ 上野 22:00 身体の 基礎作り系 アウトドア系 イベント 岩盤系 トレーニング スペース その他 ～ ジョギング ～ 必要です 19：45～20：45 ランニング （6/㎞） Sou キッズ系 ～ ランニング ～ レッスン注意事項 １ｋｍを約６分間で走るペースです。 ■スタジオレッスンが始まった後の入退場は安全面及び、他のお客様へご迷惑となりますので原則できません。 ■各プログラムには定員制がございます。定員に達した場合は参加をご遠慮していただきますのでご了承ください。 21：15～22：00 引締めエアロ 芝田 21：15～22：00 マッスルMUSIC 見神 21：10～21：55 フラダンス 野口 21：05～21：35 TR レッドコード 30 山﨑 ☆ 21：45～22：00 お腹ひきしめ15 山﨑 21：05～22：05 快眠ヨガ Ayano 21：05～21：50 TR レッドコード 45 近藤 ☆☆ ■エアロビクス系レッスンは室内シューズを履いてのご参加をお願いいたします。 21：15～22：00 ヨガ 上野 21：55～22：15 TR レッドコード SUPER 近藤 ■当施設のレッスン参加は予約優先制となっております。会員様は二週間前・未会員様は一週間前からのご予約が可能です。 予約方法 当施設ではレッスン参加にあたり、予約優先制を導入しております。 WEB予約のご利用には登録が必要です。 TRレッドコード SUPER 【☆☆☆☆☆】レベルの トレーニングを行います。 トレーニングスペース ■スケジュールの一部変更をさせて頂く場合がございます。ご理解・ご協力をお願いいたします。 会員様は2週間前からのWEB予約が可能となっており、未会員様は1週間前からの電話予約が可能になっております。 :30 １ｋｍを約７～８分間で走るペースです。 ■ドリンクの持ち込みはフタつきの容器でお願いいたします。 21:00 21:15～22:00 :30 TR レッドコード 45 松岡 ☆☆ エアロビクス ダンス系 ※ 室内シューズが ゆったり系 19：45～20：45 ランニング （6/㎞） Yusaku （7～8/㎞） Sou フロントでWEB予約に必要な、QRコードを発行いたします。 発行したQRコードを読み取り、お渡しする説明用紙に沿って登録を完了し、以後は予約ページから予約をしていただきます。 レッドコード、バランスディスク、 バランスボールなどが 利用できます♪ 皆さんで譲り合って お使いください！
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