スタジオ＆プールレッスンスケジュール

スタジオ＆プール　レッスンスケジュール
2014.12～
日
月
プール
スタジオ
1
9:00
2
3
4
5
6
火
プール
スタジオ
1
2
3
4
5
6
水
プール
スタジオ
1
2
3
4
5
6
木
プール
スタジオ
1
2
3
4
5
6
金
プール
スタジオ
1
2
3
4
5
6
土
プール
スタジオ
1
2
3
4
5
6
上
級
中
級
初
級
プール
スタジオ
1
2
3
4
5
6
45
10:00
0
上
級
45
11:00
たのしく
ジョグ
（木場）
たのしく
エアロ
（木場）
0
0
おてがる
エクササイズ
45
（楳木）
15
あるいて
エアロ
（磯引）
45
基本
エアロ
（安田）
四
泳
法
30
15
初
級
0
45
12:00
中
級
0
健美操
（関東）
0
0
上
級
スモールボール
あるいて
エアロ
（木場）
14:00
0
四
泳
法
45
上
級
ストレッチ
（楳木）
（為藤）
5
腰痛水泳
45
たのしく
エアロ
（為藤）
50
0
サーキット
トレーニング
（和田）
0
0
中
級
30
45
15:00
0
ヨガ
（藤原）
0
初
級
やさしい
ステップ
（安本）
たのしく
エアロ
（安本）
0
5
30
45
初
級
45
15
0
楽々
ダンベル
（木場）
15
リズム
ボクシング
（木場）
ミットでシェイプ
45
ウエスト
シェイプ
（スタッフ）
15
15
アクア
ヌードル
中
級
30
脂肪燃焼
（藤森）
0
四
泳
法
30
45
バレエ
エクササイズ
（亀岡）
30
初
級
0
30
50
上
級
0
ピラティス
（藤森）
30
0
ヨガ＆
ストレッチ
（藤森）
たのしく
ジョグ
（木場）
30
アクアビクス
はじめて
エアロ
(藤原）
30
ボディ
コンバット
（辻野）
0
水中
トレーニング
水中
ウォーキング
30
45
0
5
0
30
30
腰痛水泳
ダンベル
アクア
上
級
中
級
初
級
0
15
30
45
0
脂肪燃焼
（安本）
ジャズ
ダンス
（江上）
30
四
泳
法
30
ズンバ
（高橋）
50
パワー
ヨガ
（藤原）
45
16:00
15
45
50
0
45
0
ウエスト
シェイプ
（スタッフ） 30
初
級
5
45
45
0
30
基本
エアロ
（磯引）
中
級
0
0
15
上
級
30
45
50
0
0
45
水中
ウォーキング
脂肪燃焼
（高橋）
あるいて
エアロ
（磯引）
四
泳
法
15
0
15
おてがる
エクササイズ
（磯引）
45
0
0
四
泳
法
（下村）
45
5
30
0
ダンスエアロ
15
0
30
アクアビクス
0
0
マ
ス
タ
ー
ズ
0
45
0
中
級
0
ショート
アクアビクス
13:00
45
0
0
太極拳
（松崎）
0
0
45
0
フラダンス
（鍋嶋）
15
30
45
0
30
17:00
18:00
30
30
（藤原）
19:00
15
たのしく
ジョグ
（磯引）
20:00
筋力アップ
45
21:00
5
50
0
15
四
泳
法
30
四
泳
法
上
級
0
15
0
中
級
30
ボディバランス
ストレングス
0
（東條）
ヨガ
（藤原）
0
初
級
15
20
あるいて
エアロ
（大沢）
ルーシー
ダットン
（大沢）
バーベル
トレーニング
（和田）
水中
トレーニング
30
50
あるいて
エアロ
（高城）
ミット
ウォーキング
0
0
初
級美スタイル
15
0
0
初
級
50
0
四
泳
法
上
級
ボディ
コンバット
（辻野）
四
泳
法
15
45
0
レベルアップ
エアロ
（大沢）
0
0
四
泳
法
四
泳
法
上
級
0
0
＜12月限定レッスン＞
上
級
四
泳
法
15
0
0
四
泳
法
アクア
ビクス
30
0
中
級
（平岡）
0
30
はじめて
エアロ
（藤原）
ウエスト
シェイプ
（スタッフ）
5
＜12月限定＞
30
0
中
級
30
0
15
0
15
15
はじめて
エアロ
（楳木）
30
15
アクア
ビクス
30
（楳木）
22:00
ピラティス＆
ストレッチ
（和田）
ズンバ
（米田）
ピラティス
30
15
中
級
機能改善ヨガ
（大沢）
0
0
初
級
基本
エアロ
（楳木）
ボディ
コンバット
（和田）
15
30
50
※ プール
の部分は、フリーでご利用して頂けます。
※ アクアビクス・ミットでシェイプ・水中トレーニング・ダンベルアクアは、参加者25名以上になると３コース利用させていただきます。
初
級
0
15
四
泳
法
0
0
の部分は、フリーでご利用出来ません。
※ 子どものスクール開始５分前から準備をさせていただきます。
45
0
ピラティス
（藤森）
45
0
0
30
0
0
中
級
30
23:00
のクラスは、初めての方でも気軽に参加して頂けるクラスです。
ミットで
シェイプ
たのしく
ステップ
（藤森）
0
15
15
※ スタジオ
45
45
20
たのしく
エアロ
（木場）
15
四
泳
法
上
級
マ
ス
タ
ー
ズ

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