小牧市第 1 老人福祉センター野口の郷 2014 年 12 月第 44 号 ☆ 平成２６年１２月行事第１老人福祉ｾﾝﾀｰ「野口の郷」☆ 《注意》　【行事】の基本的な【時間】は、表のトップ行に明記していますが、行事で異なる時間は個々に明記しております。　平成26年11月25日 ※　都合により、予定の一部が変更になることもありますので、ご了承の程お願い申し上げます。 ☎ 79-1188 日曜来館老人クラブ名午前行事（１０：１５～１１：３０）午後行事（１２：４５～１４：１５） 1 月第一北寿会(北外山) 第二北寿会(北外山) リズム体操　稲垣照子マーメイド歌踊会 (歌謡・舞踊ショー) 2 火 MC友の会(小牧原) 高砂会(小牧原) 気功教室　岩本幸子 ★1 3 : 0 0 ～1 5 : 3 0 まで卓球利用不可★ ( 地域福祉課・部屋使用の為) 3 水三ツ渕シニアクラブ注：水彩・パステル画教室(登録制) 粋き生きフィットネス道場(13:00～14:00) 医師健康相談 (14:00～15:30) 4 木 5 金 6 土藤唱会 (歌謡ショー) 日本クラウン・松本精祐(歌謡ショー) 桃古睦会 (野口)大山老人クラブ野口高年クラブ篠岡桃福会太極拳初級教室　岩本幸子＊注：書道教室(登録制)10:00～11:30 ＊注：エクセル・パソコン教室（10:00～11:45）三味線・和太鼓演習(野村・大上)9:00～10:00 ＊注：楽しい太鼓教室(10:00～11:30) 8 月 9 火 10 水 11 12 ゲートボール協会春日寺百寿会桜井白寿会華々会 (シャンソンを中心とした歌謡ショー) 芸能ショー・ふじの会味岡地域包括・いきいき相談会(13:00～14:30) 利用者カラオケ(13:00～14:30) ＊注：シニアから始める英会話(13:00～14:30) ゆる～楽エクササイズ　川原友希江ゲートボール協会様自主企画気功教室　岩本幸子北里ハーモニカクラブ (13:00開始) 舟津楽寿会講話「年末の防犯対策について」市民安全課 (10:00～11:00) ＊注：ワード・パソコン教室（10:00～11:45）和楽桜会(歌謡・舞踊ショー) 粋き生きフィットネス道場(13:00～14:00) 生活相談(14:00～15:30) 木入鹿半寿会下末米寿会いきいき元気塾(運動編)10:00～11:00 太極拳入門教室　岩本幸子＊注：水彩・パステル画教室(登録制) キングレコード・青木廣子（歌謡・舞踊ショー）金池之内北光クラブ池之内南光クラブヨガ楽エクササイズ　川原友希江＊注：絵手紙教室 (登録制) 篠岡地域包括・いきいき相談会(13:00～14:30) 老人会様自主企画＊注：書道教室(登録制)13:00～14:30 折り紙教室(定員制) 13 土三味線・和太鼓演習(野村・大上)10:00～11:00 利用者カラオケ(13:00～14:30) 三味線演奏披露(野村正行) 11:00～11:40 15 16 月西之島楽遊会間々白菊会リズム体操　稲垣照子北條流踊りの会　（舞踊ショー）気功教室　岩本幸子本庄授産所バザー(10:00～11:30) 池之内華の会・銭太鼓演舞披露(12:１5～) 火米野米寿会城山長寿会桃寿会しのおか ★ 野口の郷・クリスマス会 ★ 17 水上末寿楽会介護予防講話(10:00～11:00) テーマ「運動機能」篠岡地域包括＊注：水彩・パステル画教室(登録制) 18 木 (米野)大山百寿会西町長寿会朝日いきいきクラブ太極拳初級教室　岩本幸子 19 金 (寿学園) 20 土利用者カラオケ(13:00～14:30) 味岡地域包括・いきいき相談会(13:00～14:30) 三味線・和太鼓演習(野村・大上)9:00～10:00 24 水 25 木 26 金元町睦会真寿会(間々原) 安田区安寿会キングレコード・春日会グループ奥村鋭男(歌謡・舞踊ショー) ヨガ楽エクササイズ　川原友希江＊注：楽しい太鼓教室(10:00～11:30) 月小牧愛唱会(歌謡・舞踊ショー) 粋き生きフィットネス道場(13:00～14:00) 医師健康相談 14:00～15:30 ＊注：書道教室(登録制)10:00～11:30 ＊注：エクセル・パソコン教室（10:00～11:45） 22 みんなで歌おう、野口の歌声喫茶　今村藤枝 ★1 3 : 0 0 ～1 5 : 3 0 まで卓球利用不可★ ( 地域福祉課・部屋使用の為) ゆる～楽エクササイズ　川原友希江利用者カラオケ(13:00～14:30) ＊注：シニアから始める英会話(13:00～14:30) 小春会 (歌謡・舞踊ショー) (12:15 開始) 寺浦神明会懐清和会向町大輪シニア倶楽部大新田清友クラブ上新町いづみ会太極拳入門教室　岩本幸子＊注：水彩・パステル画教室(登録制) ゆきんこクラブ(歌謡・舞踊ショー) 粋き生きフィットネス道場(13:00～14:00) 生活相談(14:00～15:30) 日本クラウン・香流さち子＆扇会 (歌謡・舞踊ショー) 大草むつみ会ヨガ楽エクササイズ　川原友希江篠岡地域包括・いきいき相談会(13:00～14:30) ＊注：ワード・パソコン教室（10:00～11:45）心を歌う会(歌謡ショー) ＊注：書道教室(登録制)13:00～14:30 27 土三味線・和太鼓演習(野村・大上)10:00～11:00 三味線演奏披露(野村正行) 11:00～11:40 利用者カラオケ(13:00～14:30) ＊注：募集定員に達しておりますので、現在、新規募集はしておりません。＊追注：１２月はメイクアップボランティアは行いません。 ★ 年末年始の休館日は、１２月２８日(日) ～ 1月４日(日)までです ★ 野口の郷は、小牧市在住の 60 歳以上の皆さまが無料で利用できる施設です。小牧市第 1 老人福祉センター野口の郷 2014 年 12 月第 44 号まずは一度、野口の郷に来てみませんか？を習ってみたい方は是非ご応募してください。次回の募集は来年 3 月の予定です。書道（毛筆・硬筆）あるとおっしゃる先生より！～継続は力なり～が熱心に勉強して頂いている姿にパワーをもらうこともそれぞれの目的で楽しんで頂ければ嬉しい。生徒さん雰囲気を感じました。が、この教室では、真剣さの中に笑顔も溢れる心地よい道は、礼儀作法などいろいろ厳しかったように思いますレンジされる方も見えるそうです。子供の頃に習った書「字の書き順が覚えられる」など、中には検定試験にチャい」、「学生気分を思いだす」、「集中できて心が静まる」、『書道教室』・生徒さんは、「字を上手く書きたう字を選んでもらっています。揃え、その中から書きたいと思想いで、数種類の習字の手本をきな字を書いてほしい」と言う和気あいあいと自由に気楽に好 2 年になる先生は、「皆さんが野口の郷で書道を教えて頂いてれている方は 42 名。 10 月からの書道教室を受講さ・・平成 26 年 10 月～ 3 月迄登録制『作品展示』例アップする。字の世界が広がり、国語力が活発になる。忍耐力が身につく。創造力が身につく。基本的な礼儀作法が身につく。身につく。正しい書き方・正しい書き順が . . . 字に興味が出て、一一一 . 師走本が好きになる。一 . . . . . 一一一一一 . 一身につく。正しい持ち方・正しい姿勢が集中力が身につく。綺麗な字が書けるようになる。～習字のメリット！～野口の郷・文化教室のご紹介！小牧市第１老人福祉センター野口の郷だより第 44 号 2014 年 12 月特定非営利活動法人ワーカーズコープ〒485-0806 小牧市大字野口 2426-1 ℡(0568)79-1188 来年もどうぞ宜しくお願い致し野ま口すの。郷スタッフ一同お過ごしください。皆様の居場所づくりに頑張ります。年末に向けご多忙のことと存じますが、健康にお気をつけて今年も野口の郷にご来館頂き誠にありがとうございました。早いもので、一年の締めくくりの時期になりました。「ご利用者のみなさまへ！」小牧市第 1 老人福祉センター野口の郷 2014 年 12 月第 44 号若くない？だからこそ運動が大切ですこちら野口の郷予防効果が高まります。ルエンザワクチンの両方を接種するとと言われています。肺炎球菌とインフで 5 年程免疫が持続するください。 1 回のワクチンワクチンの接種を検討して 65 歳を過ぎたら、肺炎 ● 予防接種で防げる肺炎もあります。体の免疫力を高めましょう。また、規則正しい生活や禁煙などでむのを防ぐには → 手を腰に当て、まっすぐに立つ。右脚を大きく前に踏み出し、踏み出した脚の太ももが床と水平になるくらいまで腰を落とす。これを繰り返し、左脚も同様に行う。かける（自分の考え・指先を動かした・テレビに向かって話し ★ 日常生活での脳トレ！死亡率が高く、風邪やイン 12 月から 2 月にかけて入り込んで起こる肺の病気です。肺炎は細菌やウイルスなどが肺に膝の痛大腿四頭筋を伸ばすみの床に横向きに寝て、上側の膝を曲げ、予足首をつかむ。防そのままゆっくりと脚を後方に引く。にと５秒間保って元に戻し、これを繰り返てもす。反対側の脚も同様に行う。効果的です。日頃から脚の筋力を鍛えておくことが、膝関節症の予防に適しています。また、など、膝への負担が少ない運動が、変形性とです。ウォーキングや自転車こぎ、水泳大切なのは、適度な運動を続けていくこ例なぞってみるて線の間を鉛反利筆対きをの手持手のっにスタート一人がおすすめ > や想いを言葉に出す）り弾いたりする < ・・・など・声を出して笑うフルエンザ、加齢、持病が体の中に入り込 12 月の無料医師相談細菌やウイルスなど肺炎を予防する方法！高齢者は注意が必要です。亡くなる人の 97 ％は 65 歳以上で、特に重症化すれば死亡することもあります。などに感染を起しやすく、ストレッチ筋フトロレントランジ・人と話をするなどで免疫力が弱まった時 ● 日常生活での感染予防 ※ 長く行うとストレスになることがあるため脳トレは、 1 日 2～3 分程度で !? 呼吸状態になる等の効果があります。他にも、リラックス・免疫力アップ・腹式時間：１４時～１５時３０分日程担当医師医）みやび会ごとう小児科 12/3 水後藤恒規 11/17 水南波眼科皮膚科南波史子都合によって、医師が変わることがあります。症予防にも効果が期待できる。になり脳障害や認知脳細胞の働きが活発 ☆ 笑うと脳血流が増え、ハリやツヤが出てくる。が鍛えられ、肌に笑った方が、表情筋間違い。大げさに ☆ 『笑いすぎるとしわができる』・・・は、笑いの効果 5 か条！効果について学びました。教室より、道具を使わない脳トレや笑いの 3 位に浮上した肺炎膝の痛みを防ぐために最も 3 カ月に 1 回行われている笑いの体操 10 月 16 日（木）野口の郷では日本人の死亡原因膝の痛み克服法！師走笑もう !? 門には福来り！野口の郷ではいつも看護師による健康相談を行っております。血圧測定を通して、食事指導や運動等についての指導、その他にも「最近気にかかっていること」や「こんな症状があるけど、どの科を受診したらいいの？」等の相談を含め、健康に関するあらゆる相談を受けています。のご参加お待ちしています。小牧市第 1 老人福祉センター野口の郷予定しています。たくさんく思います。次回は春頃にとの感想を頂きとても嬉し「楽しいハイキングちごの森にて美味しい昼食！でしにが 40 野た予楽分口」定しのしめ程郷てまでいす素かま。晴らす次ら山。回し頂まはいで春景頃観は 12 月 16 日（火） 2014 年 12 月第 44 号かに御嶽山に手を合わせる方も見えました。白山神社にて！よいしょっとさぁ～出発御嶽山まで観ることができました。そこで静濃尾平野が一望でき、北に入鹿池、遠くにはたが、励まし合いながら無事到着！出策日発し（しな火まが）にしら、た標野。高口の皆さ 260 郷んｍのよ歩「りく白「ふペ山れー神ス社あは」い違をの眼い目森下ま指」をにしし散木々の葉も少しずつ色づき始めた 10 月 28 ありがとうございました。（職員 3 名同行） 18 名の利用者の方にご参加頂き打った！先着 300 名の方にケーキをプレゼント！（10：30～配布）楽しい企画も準備しています。みなさまのご参加をお待ちしています。皆さんで大笑いして野口歌声喫茶で行います。毎年大好評！ 12 か時る 45 た大分会～をさせて頂きます。 1 月 6 日の（火ご）案内『か名古る屋た弁大 !? 会』ありがとうございます高く澄みきった空の下切った！ 12 時 15 分～クリスマス会を行います。新年を祝いましょう。『野口ふれあいの森ハイキング』食べた！お花をいつも決まり次第ご案内います。次回が食べる楽しさを体験して頂きたいと思是非、多くの方に自分でそばを打ってました。けて頂き四苦八苦。楽しい時間を過ごしずが、粘土をこねる様になってしまい助て参加し、皆さんのサポートをするは作られました。また、今回スタッフとし茹でて・食べる。みなさん手早く上手に頂きました。二八そばを打って・切って・ 11 月 11 日（火）に 19 名の方に参加してできました。年越しそばも手打ちで !? はじめて体験された方も、美味しくてから、会社の上司に頼まれて庭木のいます。ご主人は、会社を定年退職され『そば打ち体験教室』自分で打ったそばを食べました野口の郷まがしくとししンと訛動てに来すとて剪てた出テ、らく、館。う頂定も。下ィ剪なこ気ささア定いとにごき作仲れざあ業良いをのよがなまおボう好っるいりを申ラにきていと、でた自そ健そ然し康うにてな脳ごで庭ト主す木。にレも目人もが兼のとも腕向ねてがとい剪定をはじめられたそうで、野口の郷して、 2 年前より当館をご利用頂いてアとして来館されていた黒川ご夫妻。そ野口の郷には、 10 年程前にボランティ