小牧市第 1 老人福祉センター野口の郷 2015 年 4 月第 48 号ｆ ☆ 平成２７年４月行事第１老人福祉ｾﾝﾀｰ「野口の郷」☆ 《注意》　【行事】の基本的な【時間】は、表のトップ行に明記していますが、行事で異なる時間は個々に明記しております。　※　都合により、予定の一部が変更になることもありますので、ご了承の程お願い申し上げます。 ☎ 79-1188 平成27年4月20日日曜来館老人クラブ名午前行事（１０：１５～１１：３０）午後行事（１２：４５～１４：１５） 1 水第一北寿会(北外山) 第二北寿会(北外山) ＊注：水彩・パステル画教室(登録制) 城山・友の会(歌謡・舞踊ショー) 粋き生きフィットネス道場(13:00～14:00) 医師健康相談 14:00～15:30 2 木桃古睦会 (野口)大山老人クラブ太極拳初級教室岩本幸子華々会 (シャンソンを中心とした歌謡ショー) 3 金＊注：書道教室(登録制)10:00～11:30 利用者カラオケ(13:00～14:30) 4 土＊注：エクセル・パソコン教室（10:00～11:45）＊注：楽しい太鼓教室(10:00～11:30) 利用者カラオケ(13:00～14:30) ＊注：シニアから始める英会話(13:00～14:30) 6 月野口高年クラブ篠岡桃福会リズム体操　稲垣照子キングレコード・一の宮きよ子 (歌謡ショー) 7 火 MC友の会(小牧原) 高砂会(小牧原) 気功教室　岩本幸子みんなで歌おう野口の歌声喫茶今村藤枝 8 水寺浦神明会懐清和会向町大輪シニア倶楽部＊注：ワード・パソコン教室（10:00～11:45） 9 木桜井白寿会 (米野)大山百寿会太極拳入門教室岩本幸子＊注：水彩・パステル画教室(登録制) 小春会 (歌謡・舞踊ショー) 12:15開始 10 金下末米寿会林福寿会いきいき元気塾(運動編) 10:00～11:00 ヨガ楽エクササイズ　川原友希江＊注：絵手紙教室 (登録制) ふじの会 (歌謡・舞踊ショー) 味岡地域包括・いきいき相談会(13:00～14:30) ＊注：書道教室(登録制)13:00～14:30 11 土折り紙教室(定員制) 利用者カラオケ(13:00～14:30) 13 月上末寿楽会ゆる～楽エクササイズ　川原友希江向日葵会(歌謡・舞踊ショー) 14 火城山長寿会桃寿会しのおか気功教室　岩本幸子小牧愛唱会 (生バンド・歌謡ショー) 15 水舟津楽寿会介護予防講話(10:00～11:00) 地域包括支援センター＊注：水彩・パステル画教室(登録制) 藤唱会 (歌謡ショー) 粋き生きフィットネス道場(13:00～14:00) 医師健康相談 14:00～15:30 16 木西町長寿会笑いの体操教室・河村聡枝(10:00～11:00) 太極拳初級教室岩本幸子和楽桜会 (歌謡・舞踊ショー) 17 金（寿）ヨガ楽エクササイズ　川原友希江＊注：書道教室(登録制)10:00～11:30 利用者カラオケ(13:00～14:30) 18 土＊注：エクセル・パソコン教室（10:00～11:45）＊注：楽しい太鼓教室(10:00～11:30) 利用者カラオケ(13:00～14:30) ＊注：シニアから始める英会話(13:00～14:30) 20 月リズム体操　稲垣照子利用者カラオケ(13:00～14:30) 21 火入鹿半寿会真寿会(間々原) 気功教室　岩本幸子＊注：ワード・パソコン教室（10:00～11:45）本庄授産所バザー(10:30～11:30) 民踊おたのしみグループ舟橋ふじ子 22 水西之島楽遊会間々白菊会 23 木大草むつみ会 24 日本クラウン・松本精祐＆石川純子(歌謡ショー) 粋き生きフィットネス道場(13:00～14:00) 生活相談(14:00～15:30) キングレコード・春日会G 奥村鋭男(歌謡・舞踊ショー) 粋き生きフィットネス道場(13:00～14:00) 生活相談 14:00～15:30 太極拳入門教室岩本幸子＊注：水彩・パステル画教室(登録制) いわざき授産所バザー(10:30～11:30) キングレコード・青木廣子(歌謡・舞踊ショー) 篠岡地域包括・いきいき相談会(13:00～14:30) メイクアップボランティア(13:30～14:30) 金ヨガ楽エクササイズ　川原友希江利用者カラオケ(13:00～14:30) ＊注：書道教室(登録制)13:00～14:30 25 土利用者カラオケ(13:00～14:30) 第８回　野口ふれあいの森ハイキング (10:30出発～14:00センター帰着) 定員制 27 月 28 火 30 木元町睦会安田区安寿会ゆる～楽エクササイズ　川原友希江犬山市老人クラブ連合会・芸能部 (歌謡・舞踊ショー) 気功教室　岩本幸子利用者カラオケ(13:00～14:30) 大新田清友クラブ上新町いづみ会徳間ジャパン・梶原小夜子 (歌謡ショー) ＊注：募集定員に達しておりますので、現在、新規募集はしておりません。野口の郷は、小牧市在住の 60 歳以上の皆さまが無料で利用できる施設です。小牧市第 1 老人福祉センター野口の郷紅天に薫る 2015 年 4 月第 48 号新緑癒しの流雪煙る野口の郷だより春光る野口の郷四季の香小牧市第１老人福祉センター第 48 号 2015 年 4 月特定非営利活動法人ワーカーズコープ〒485-0806 小牧市大字野口 2426-1 ℡(0568)79-1188 よろしくお願い申し上げます。館長西川清己挑戦し、新たな心で皆様と共に歩んでいく所存です。今年度も何卒づくりや就労困難な若者や働きたい人の働く場所づくりなどにもし、利用者の方や地域の方の持つ知恵や力をお互いに発揮できる場協同労働（出資・経営・労働）という働き方で、社会の絆再生を目指『生きる』ことを大きなテーマに運営を進めていきます。私たちはこの空間に集う方と自ら繋がりを求め『共に』利用者や地域の方と私たちはこの野口の郷で、『いま』を大切に将来へ向けて『ここに』ばしいことで多くの方の利用をお待ちしています。だ比較的年齢の若い方や近隣の新規利用者も増えつつあるのは喜る方、独居で生活不安な方などに接する機会が増えています。たに支援の必要な方やどちらかが認知症で生活に支障をきたしてい第２クールも２年目を迎え、ここ野口の郷でも老々世帯で生活に有ります。世２６在事帯％の件へと日やと本高移なは齢行り６５者し、がて夫歳犠婦以いきの上牲、みのにその人なの世がるな帯い悲かはる惨で３１世な孤％帯事独で件死ではもや、こ独起認の居き知世世て症帯帯いのも２ま方い０すもづ１。増れ３そ加は年し傾独でて現向居希薄になってきています。また未成年者が加害者や被害者になるさて今日の社会は家族制度も崩れつつあり、地域社会の関係もれません。ると桜を愛でながら来年もまたと願う気持ちで語りかけずにはお来館される利用者を見守っていてくれています。私はこの時期にな今頃の時期になりますと桜が見事に開花し春爛漫の季節となり、４月号ここ野口の郷は四季の香りが漂う心を癒やされる郷です。毎年トピックス ◆ 「野口の郷だより」設置施設のご案内 ◆◆◆ 便「英運動会機秘話能を教向解室上消」のし「ハスて！イキト病ンレ気グッチを」参 Vol.4 遠加ざ者け募る集５つののお習知慣らせ ◆ 新年度への抱負「利用者の笑顔をはげみにして！」 ◆ 「今、ここに、共に、生きる」小牧市第 1 老人福祉センター野口の郷 2015 年 4 月第 48 号新年度への抱負利用者の笑顔をはげみにして！考えています。もらいたいと一緒に楽しんでより多くの利用者に体操」を朝の会に紹介し、片桐光雄ます。野田勲子おります。を感謝して一環です。そこで、「あいち巡リンいっそう頑張っていきたいと思いいる運動器の機能向上体操もそのこれからも気を引き締め、たいと志を持っています。今続けて来ました。めに運動習慣を身に着けてもらいく元気に６年目を迎えることが出私は、みなさんに健康維持のた利用者の方々に助けられ、楽しい先ま毎ま生昨し野日すま年た口、。で度。の多郷さかくにせらの来ては利て頂、用、き２１つ者、の年悪の文半方戦化がの苦経教笑闘ち顔し室工藤幸次をてのいきます。に努力して林富三郎と思います努力したい快適にするため、会うのが楽しみです」など皆様の忘れずに、野口の郷をさらに安倍綾子見ながら働けること 4 月の無料医師相談居場所づくり宜し ① くお願いします。安藤ゆかり時間：１４時～１５時３０分日程担当医師かなずみクリニック 4/1 水金住直人 4/15 水ミナミクリニック南宏次郎都合によって、医師が変わることがあります。いきたいと思います。もらえる」「友達がたくさん出来、これからも感謝の気持ちを念頭に、皆様と楽しく過ごして「ここに来るのが楽しみで元気がができました。「頭と体をいつも若々しく」を楽しみです。られて、６度目の春を迎えることいつもありがとうございます。皆様の声をお聞きするのが、利用者の皆様の笑顔に支えしおよ気ま願ろ持新すいしち年くで度。、かガらンもバ初ッテ心いにき帰まりす新稲垣周二の鮮でな、まがこすんれあ。ばかりりらがもとうございます。吉川真由美いるという気持ちでいっぱいです。お願い致します。皆様こんにちは。増田美登里調べる事によって勉強させて頂いて今年度も引き続きよろしくあっという間に過ぎました。１年になりますが、毎日が勉強で、逆に知らない事もたくさんあり、た。いろいろな相談を受けながら、相談員として３年目になりましことに感謝しています。頂きながら楽しく仕事ができる利用者の皆様に刺激と元気を野口の郷で働き始めて、もうすぐ野口の郷ではいつも看護師による健康相談を行っております。血圧測定を通して、食事指導や運動等についての指導、その他にも「最近気にかかっていること」や「こんな症状があるけど、どの科を受診したらいいの？」等の相談を含め、健康に関するあらゆる相談を受けています。小牧市第 1 老人福祉センター野口の郷 2015 年 4 月第 48 号若くない？だからこそ運動が大切ですこちら野口の郷栄病解腸養気消内素をを環防始境ぐめをた、改めあ善にらし欠ゆてかる便秘せない ◇ 腸内善玉菌を活性化する 5 つの習慣して便意を促す働きがある。しながら腸の動きを活発に便を程よい柔らかさに保って老廃物を掃除 ◇ 汚れたおなかを掃除する ⑤ 食物繊維をたっぷりとる腸反射で便意を促すことができる。睡眠中の水分不足を補えるだけでなく、胃朝一番にコップ一杯の水を飲めば ④ 水を飲む活性も弱まり、便秘を加速させてしまう。悪くなり、腸の働きが鈍くなる。善玉菌のからだが冷えると全身の血流が ③ からだを冷やさないォーキングは適度な運動となります。がつけば排便力も上がる。 10 分～ 30 分のウ運動は腸の動きを活性化し、筋肉 ② 軽い散歩をする椅子バージョン 6 腰のまわりを伸ばす 7 ①腕を伸ばす ②指先を見ながらおへそから上をひねっていく ※左右行う真横から斜め後ろへ段階的に行う ☆伸ばす時間： 15～30 秒 ☆頻度： 2～7 回／週野口の郷だより設置のご協力を頂いている施設の一覧です。【北里地区】 ★小牧市保健センター ★小牧市北里市民センター公民館ももの後ろ側を伸ばす ①片足を伸ばす ②両手はもう一方の足に置いて、上体を前傾していく ※左右行う背筋を伸ばす【小牧地区】 ★小牧市役所健康福祉部地域福祉課 ★小牧市役所小牧駅出張所 ★小牧市総合福祉ふれあいセンター ★小牧市総合福祉ふれあいセンター内小牧市老人クラブ連合会 ★小牧市西部コミュニティーセンター ★小牧市小牧駅前観光案内うってつけの食品酵素が豊富に含まれており、便秘を治すには中心とした日本食には食物繊維や野菜、穀類、豆類、発酵食品を ① 「和食」を取るももの後ろ側伸ばし」のストレッチです。予防や軽減に役立ちます。今号は「腰と持・改善する運動です。運動中のけがのします。ストレッチは、筋肉の柔軟性を維第４回目のストレスッチト体操レをッごチ紹 Vol.４介い！た病気を遠ざける 5 つの習慣便秘を解消して！運動機能向上の【味岡地区】 ★小牧市味岡市民センター公民館【篠岡地区】 ★小牧市東部市民センター公民館 ★社会福祉法人紫水会ケアハウスオーネスト小牧台