仙台校 4月ヨガレッスンスケジュール

　仙台校　4月　ヨガレッスンスケジュール
月
9:00
10:00
11:00
✿お知らせ✿その1
5月1日
17：00～18：00
仙台校ヨガIR
オーディション開催
12:00
水
木
金
土
日
1
2
3
4
5
6
9：00～　Sanae
朝ヨガ
10：00～　Sanae
骨盤調整１
10：00～14：00 10：00～　YMC卒業生 10：00～14：00
2月生
11：20～　Sanae
パワーヨガ
運動生理学
アーサナ読解4
Sanae
13:00
14：00～　Sanae
ヨガ棒
14:00
14：30～　Sanae
骨盤調整2
15:00
16:00
条件！！
✿YMCスクール卒業生
✿ヨガが大好き
11：20～　YMC卒業生
19:00
＊オーディション時に
可能な曜日と時間帯を
お聞きします。
＊受付はSanaeまで
直接申し込みください！！
待ってますょ・・・
10：00～14：00
10月生
2月生
11：00～15：00
ロールプレイング6.7
運動生理学
アーサナ読解4
Sanae
ロールプレイング6.7
Sanae
Sanae
15：00～18：00
15：20～　YMC卒業生
土曜日コース開講
レベル2
17：45～　Sanae
アロマペルヴィス
17：45～　Sanae
骨盤調整１
17：45～　Sanae
リラックス
18：00～　Sanae
リラックス
19：00～　Sanae
小顔フェイシャルヨガ
19：00～　Sanae
パワーヨガ
Sanae
18：30～　Sanae
アロマヨガ
TOMOKO
8
9
10
10:00
10：00～14：00
4月生
10：00～　Sanae
リラックス
10：00～　YMC卒業生 10：00～　Sanae
太陽礼拝
11:00
11：20～　Sanae
パワーヨガ
11：20～　YMC卒業生 11：20～　Sanae
アーサナ読解
7
11
12
9:00
スクール休校日
12:00
13:00
IRマインド
アーサナ読解1
Sanae
13：00～　YMC卒業生
14：00～　Sanae
骨盤調整１
14:00
14：30～　Sanae
骨盤調整2
15:00
15：00～18：00
15：20～　Sanae
骨盤調整2
16:00
17:00
17：45～　Sanae 17：45～　YMC卒業生
パワーヨガ
18:00
19：00～　Sanae
リラックス
19:00
15：30～　Sanae
ヨガ棒
機能解剖学の考え方
19：15～　Sanae
骨盤調整１
20:00
10月生
14：00～　YMC卒業生
17:00
18:00
2/28更新
火
レベル2
16：45～　Emi
スローフロー
13
9：00～　Sanae
朝ヨガ
11：00～15：00
4月生
IRマインド
アーサナ読解1
Sanae
15：30～　Sanae
アロマヨガ
アーサナの機能解剖　股関節編
17：45～　Emi
リストラティブヨガ
18：00～　Emi
リラックス
Sanae
19：00～　Emi
スローフロー
20:00
14
15
9:00
10：00～　Nami
骨盤調整１
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16
17
18
10：00～14：00
２月生
誘導方法と表現
アーサナ読解5
Sanae　ヨガスタジオ
10：00～13：00
レベル2　木曜日コース開講
機能解剖学の考え方
Sanae
ヨガスタジオ
10：00～14：00
午前中は
午前中は
講義・レッスンあります。講義・レッスンあります。
ＹＯＧＡを嫌わないで。
11：20～　Nami
なおさらＹＯＧＡをおすすめします。
パワーヨガ
意地悪ではありませんよ。
体が硬くなってしまう原因
をカバーします。
運動不足・呼吸が浅い
血行不良・低体温
自分と周囲の人を比べてしまい
ＹＹＯＧＡしよう・・・
自分がダメだ、なんて
10：00～　Nami　リラックス 10：00～　Nami　パワーヨガ
11：20～　Nami　骨盤調整1 11：20～　Nami　リラックス
学科ルーム
14：30～　Sanae
骨盤調整2
思ったことありませんか？
他人と比べることは
全くありません。
16:00
17：45～　Emi
リラックス
学科ルーム
22
23
9:00
午前中は
講義・レッスンあります。
18：00～　Emi
スローフロー学科R
メンズヨガイベント
メンズのためのヨガ棒
18：00～19：10
Sanae☺
24
10:00
10：00～14：00
4月生
運動解剖学
アーサナ読解2
Sanae　ヨガスタジオ
10：00～14：00
10：00～13：00
19:00
21
11:00
12:00
ムリをしない
力まない
カラダは緊張してしまいます
13:00
14:00
15:00
18：00～　Sanae
アロマヨガ
19：00～　Emi
スローフロー
自分と周囲の人を比べてしまい
自分がダメだ、なんて
思ったことありませんか？
他人と比べることは
全くありません。
19：15～　Sanae
パワーヨガ
10：00～　Nami　リラックス
11：20～　Nami　骨盤調整1
2月生
パワープログラミング
アーサナ読解6
Sanae
学科ルーム
14：30～　Sanae
ヨガ棒
14：30～　Sanae
パワーヨガ
15：50～　Sanae
リラックス
16:00
17:00
18:00
19:00
9:00
10:00
11:00
17：45～　Emi
リラックス
19：00～　Emi
リストラティブヨガ
17：45～　Sanae
小顔フェイシャルヨガ
25
10：00～　Nami
骨盤調整１
11：20～　Nami
パワーヨガ
13：30～　Sanae
骨盤調整1
26
午前中は
講義・レッスンあります。
10：00～14：00
2月生
パワープログラミング
アーサナ読解6
Sanae　ヨガスタジオ
学科ルーム
15：00～18：00
レベル2
16：45～　Sanae
ヨガ棒
10：00～
17：00まで
(ランチタイム込）
10：00～
10：00～11：00
(ランチタイム込）
キッズヨガ担当
ゴウ先生
キッズヨガ担当
ゴウ先生
11：00～12：00
実技試験打ち合わせ
12：00～13：00
5月1日
10：30～13：30
10月生
ロールプレイング8
試験対策
Sanae
15：30～　Sanae
骨盤調整1
Sanae
10：00～　Emi　スローフロー
11：20～　Emi　リラックス
☆ゴウ先生来仙☆
11：00～15：00
19：00～　Sanae
リラックス
Sanae
30
キッズヨガ短期講座
14:00
15：00～18：00
レベル2
レベル2
29
キッズヨガ短期講座
学科試験
10：00～　Emi　リラックス
11：20～　Emi　スローフロー
20
9：00～　Sanae
朝ヨガ
アーサナの機能解剖　肩関節編
アーサナの機能解剖　股関節編
28
キッズヨガ短期講座
12:00
13:00
14：30～　Sanae
骨盤調整1
27
9：00～　Sanae
朝ヨガ
11：00～15：00
4月生
運動解剖学
アーサナ読解2
Sanae
15：30～　Sanae
パワーヨガ
アーサナの機能解剖　体幹編
17：45～　Sanae 17：45～　YMC卒業生
小顔フェイシャルヨガ
18：00～　Sanae
リラックス
19：00～　Sanae
アロマヨガ
17：00まで
10：00～14：00
2月生
誘導方法と表現
アーサナ読解5
Sanae
学科ルーム
13：30～　Sanae
ヨガ棒
16：45～　Emi
リラックス
17:00
18:00
10月生
ロールプレイング8
試験対策
Sanae
19
午前中は
講義・レッスンあります。
17：45～　Emi
リラックス
Sanae
19：00～　Emi
スローフロー
✿お知らせ✿その2
４月中
YMC卒業生レッスン
開催
心理学とヨガWS開催
15：00～16：30
アシュタンガヨガハーフプライマリー
イベント90分　プラチナ登録
一般はドロップイン￥2,000
13：00～14：00
仙台校IRオーディション
実技試験兼レッスンイベント
17：00～18：00
ランチタイム
YMC　Yoga　Studio Sendai
http://ymc-school.com
＊スクール生のご予約はプラチナスクール　（予約システム）から
【プラチナスクールURL】
https://www.ptsc.jp/my.ymc-rise/seito_login/
【携帯サイトURL】
https://m.ptsc.jp/my.ymc-rise/
・前日17時までにﾌﾟﾗﾁﾅｽｸｰﾙからご予約をお願いします。
✿レッスンを受けるみなさんへ
15：00～　Go
太陽礼拝
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
17：45～　Emi
パワーヨガ
17：45～　Sanae
ヨガ棒
19：00～　Emi
アロマペルヴィス
19：00～　Sanae
骨盤調整1
16：20～　Go
プラーナヤーマ
18：00～　Sanae
アロマヨガ
・レッスンは先生の都合により代行になることもございます。
レッスンは通常通りプラチナ
からの予約となります。
よろしくお願いいたします。
✿卒業生のみなさんへ
レッスンをしたい
という方は３月９日までに
Sanaeまでご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
・レッスン内容は変更になる場合もございます。
＊　左記のWSのお申し込みは　IHTAのHPへ
http://ihta.or.jp/
スキルアップセミナーへ
レッスン内容
朝ヨガ
★☆
朝は変化の時間。体と心を気持ちよく目覚めさせます。
通勤・通学前にも最適です。
一日が心地よくすっきりとスタートしたい方へ。
リラックスヨガ
☆
アロマペルヴィス
☆★
【初心者おススメ】
寝ポーズと座りポーズがメインのリラクゼーションヨガです。
ひとつひとつポーズを味わいたい方におすすめです。
【初心者の方におすすめ！】
100%天然植物精油の香りに包まれながら心と身体のバランスをお
だやかに整えていきます。座位が中心でゆっくりポーズを行っていき
ます。
アロマ×骨盤調整ヨガのクラス。
100％アロマ天然植物精油の香りに包まれながら、骨盤を正しい位
置へと導いていきます。
骨盤調整ヨガ1☆★
骨盤調整ヨガ2★★★
【初心者おススメ】
骨盤を正しい位置へと導き左右バランスや姿勢を整えていきます。
1は寝・座りポーズ、2は立ちポーズが中心です。
リストラティブヨガ★
【初心者おススメ】プロップ（道具）を使って体と心をほどいていき
ます。プロップを使うことによって、ポーズのより深い快適さと安定
感を味わっていただけるクラスです。
ヨガ棒
★★
ヨガ棒という道具(プロップ)を使いながら
肩関節の可動域を広げたり、
アライメントを確認していくレッスンです。
小顔フェイシャル
★★
表情筋エクササイズ、小顔調整法、骨格調整法を行いながらポーズを
取り、ステキな表情にしてくれるヨガ。美容が気になる方はコチラ。
太陽礼拝
★★
通常のレッスンとは異なり、太陽礼拝の練習に特化したクラス。
アーサナの体の使い方や呼吸の仕方を詳しく指導します。伸び伸びと
太陽礼拝をしましょう。
アーサナ読解
★★
通常のレッスンとは異なり、スクール生向けのアーサナ読解を行いま
す。それぞれのアーサナを紹介。できるようにしていく、またそのヒ
ントを得るレッスンです。
スローフロー
★★
太陽礼拝を中心に行い、その中でさまざまなアーサナを加えて一呼吸
一動作でゆっくり流れるようにポーズをとります。
パワーヨガ
★★★
太陽礼拝を中心とした立位のポーズがメインのヨガ。
呼吸に合わせて動くことと
ポーズをキープすることを交互に行い、集中力を高めます。
汗をかいてスッキリしたい方におすすめです。
アロマヨガ
☆
【星の見方】
☆
★☆
★★
★★★
動きの強度・難度・汗の量のレベ
ル。
星の数が多くても、初心者の方も参
加可能です。

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