仙台校 2月ヨガレッスンスケジュール - YMCメディカルトレーナーズスクール

　仙台校　2月　ヨガレッスンスケジュール
火
月
9:00
2015年も来仙してくださいます♪
10:00
ハンディキャップヨガWS
The　不調　WS
水
5月19日
✩初来仙台校✩
中島正明先生WS
3月15日
峯岸道子先生WS
7.8.9.10月短期講座
ピラティス開校！！
アシスト・アジャストメント
～太陽礼拝編～WS
土
１月18日キッズヨガ開校
講師は　新宿校の
小林先生
１月15日小顔フェイシャルヨガ開校
１月27日マタニティヨガ開校
３月21日シニアヨガ開校
14:00
仙台にもラフターヨガが登場です。
ラフターヨガって？？？(+_+)
笑うことで何かカラダとココロに
よいのか？
今日子先生が教えてくれます。
笑うことが大好きな方ぜひ。
シニアクラスには大事な要素が詰まってます。
16:00
３月7.8日
17:00
ヨガフレンズ2015
ポコリコキャラバン
１月末までは事務手数料がOFFです。
RYT200は２級を取得しかつ、
そのあとに、解剖学・アジャストメント
哲学を学びます。
18:00
＊東日本大震災チャリティーイベントヨガ
来年も開催します。２日間
19:00
ヨガ６クラス実施
ヨガウエアのショップ
20:00
ポコリコさんも出店しますよ。
4
10:00
10：00～13：00
10：00～14：00
10：00～14：00
11:00
マタニティヨガ
妊婦に伴う様々な変化
2回目
Sanae
9月生講義
2月生講義
ロープルプレイング4.5
IRマインド
身体の見方
Sanae
2
シェイプアップヨガ週間
12:00
13:00
5
Sanae
13：30～　Sanae
ヨガ棒トーニング
14:00
19：00～　Emi
スローフロー
9:00
9
肩こり解消ヨガ週間
スクール休校日
11:00
12:00
19：20～　Yoshiko
骨盤調整1
17:00
18：00～　Sanae
小顔フェイシャル
19:00
9:00
16
デトックスヨガ週間
20：00～　Sanae
アロマヨガ
17
18：00～　Yoshiko
骨盤調整1
学科15時～　実技16時30分～
Sanae
19：20～　Yoshiko
肩こり解消ヨガ
20：00～　Sanae
ペルヴィスアロマ
19
18
10:00
10：00～13：00
10：00～14：00
10：00～14：00
11:00
マタニティヨガ
クラス中の配慮事項
４回目
Sanae
9月生講義
2月生講義
ロープルプレイング6.7
運動生理学
アーサナ読解3
Sanae
12:00
13:00
13：30～　Sanae
骨盤調整2
14:00
15:00
Sanae
10：00～　Emi
リラックス
学科ROOM
11：20～　Emi
シェイプアップ
9月生
Sanae
10：00～
Noriko　リラックス
学科ROOM
11：20～
Noriko　骨盤調整1
14：30～　Sanae
ヨガ棒スローストレッチ
14：30～　Sanae
骨盤調整2
18：00～　Yoshiko
デトックスヨガ
18：00～　Sanae
ヨガ棒トーニング
Sanae
17：00～　Sanae
骨盤調整1
19：00～　Emi
リラックス
13
15：00～18：00
小顔フェイシャルヨガ
✿✿✿
IHTA試験学科・実技
16:00
18:00
プログラミング＃2
11月生講義
17：45～　Emi
シェイプアップヨガ
骨盤調整1
肩こり解消ヨガ
学科ROOM
11月生講義
学科ROOM
11：20～　Noriko
11：20～　Nami
小顔フェイシャルパワープログラミング
骨盤調整1
運動解剖学
アーサナ読解6
アーサナ読解2
Sanae
Sanae
☛＊倒立系をします。
逆転系アーサナをします。
強度は高いです。
15:00
♫キッズヨガ♫
15：30～　Sanae
骨盤調整2
2月生講義
13：30～　Sanae
アーサナ読解【逆転系】
14:00
10：00～12：00
11：00～15：00
14
9：00～　Sanae
太陽礼拝～ヨガ棒～
10：00～14：0010：00～　Noriko 10：00～14：00 10：00～　Nami
マタニティヨガ
妊娠中のトラブルについて
３回目
Sanae
13:00
8
誘導方法と表現
20：00～　Sanae
アロマヨガ
12
11
10：00～13：00
10:00
11：20～　Nami
リラックス
15：00～18：00
18：00～　Yoshiko
リラックス
20：00～　Sanae
ペルヴィスアロマ
10
20:00
10：00～　Nami　骨盤調整1
7
9：00～　Sanae
太陽礼拝～ヨガ棒～
12：30～16：30
小顔フェイシャルヨガ
✿✿✿
レッスンプログラミング
Sanae
グランディングヨガ
美しい姿勢は骨盤底筋からの力です。
18：00～　Sanae
イベントレッスン
10：00～
Noriko　リラックス
学科ROOM
11：20～　Noriko
ピラティス
6
ロールプレイング4.5
16:00
17：45～　Emi
リラックス
今回のテーマは？？？
アーサナ読解５
Sanae
14：30～　Sanae
シェイプアップヨガ
15:00
17:00
７月4.5日
♪ごう先生来仙♪
私の希望は
アシュタンガヨガと
プラーナクラスと・・・
乞うご期待？？？
3
19:00
10：30～　Emi
スローフロー
３月は初RYTコース開講です。
15:00
18:00
9：00～　Emi
リラックス
♫初来仙台校♫
榎今日子先生
ラフターヨガWS
８月開講
13:00
9:00
日
1
6月16日
2015年専科
シニアストレッチ開校！！
12:00
1/1更新
金
✩2015年イベントスケジュール✩
いろんなアーサナにチャレンジ！WS
11:00
木
15
10：00～15：00 10：00～　Emi
11：00～15：00
11月生講義
パワープログラミング
アーサナ読解6
Sanae
肩こり解消ヨガ
学科ROOM
♫キッズヨガ♫ 11：20～　Emi
ロールプレイングスローフロー
ベビーママヨガ＃3
Sanae
15：30～　Sanae
パワーヨガ
15：30～　Sanae
小顔フェイシャル
20
21
22
10：30～　Sanae
デトックスヨガ
10：00～11：00
IHTA
ALL専科試験日
10：00～12：00
♫キッズヨガ♫
IHTA実技試験
Sanae
17：45～　Emi
リラックス
19：00～　Emi
スローフロー
11：50～　Sanae
パワーヨガ
13：00～　Sanae
デトックスヨガ
12：30～16：30
９月生講義
14：20～　Sanae
小顔フェイシャルヨガ
ロールプレイング6.7
17：00～　Sanae
ヨガ棒トーニング
17：00～　Sanae
ペルヴィスアロマ
Sanae
16:00
17:00
18:00
19:00
9:00
17：45～　Emi
スローフロー
19：00～　Emi
リストラティブヨガ
23
シェイプアップヨガ週間
グランディングヨガ
内なる静けさは体の安定から
18：00～　Sanae
イベントレッスン
20：00～　Sanae
ペルヴィスアロマ
24
10:00
10：00～13：00
11:00
マタニティヨガ
産後に大切なこと
５回目
Sanae
12:00
13:00
19：20～　Yoshiko
パワーヨガビギナー
20：00～　Sanae
デトックスヨガ
26
25
10：30～　Sanae
アロマヨガ
11：50～　Sanae
ヨガ棒トーニング
13：30～　Sanae
13：20～　Sanae
パワーヨガ
アーサナ読解【アーム系】
14:00
19：00～　Emi
リラックス
27
10：00～14：00
10：00～14：00
2月生講義
11月生講義
ヨガ哲学　アーサナ読解4
Sanae
リラクプログラミング
アーサナ読解7
Sanae
28
11：00～15：00
11月生講義
10：00～　Emi
リラックス
学科ROOM
11：20～　Emi
シェイプアップ
YMC　Yoga　Studio Sendai
リラクプログラミング
アーサナ読解7
Sanae
＊アームバランス系です。 14：30～　Sanae
腕と体幹でアーサナを
シェイプアップヨガ
とります。強度は高いです。
15:00
17：45～　Emi
スローフロー
14：30～　Sanae
小顔フェイシャルヨガ
16:00
http://ymc-school.com
＊スクール生のご予約はプラチナスクール　（予約システム）から
【プラチナスクールURL】
https://www.ptsc.jp/my.ymc-rise/seito_login/
15：30～　Sanae
骨盤調整1
【携帯サイトURL】
https://m.ptsc.jp/my.ymc-rise/
17:00
18:00
19:00
17：45～　Emi
リラックス
19：00～　Emi
シェイプアップヨガ
20:00
グランディングヨガ
安定・快適さを導くのは骨盤底筋
18：00～　Sanae
イベントレッスン
18：00～　Yoshiko
リラックス
20：00～　Sanae
19：20～　Yoshiko
骨盤調整1
初心者オススメレッスン　★
マンスリーまたは受講表で参加可能
イベントレッスン
マンスリーまたは受講表で参加可能
アロマヨガ
通常レッスン　★★
マンスリーまたは受講表で参加可能
18：00～　Noriko
ピラティス
20：00～　Sanae
17：45～　Emi
スローフロー
・前日17時までにﾌﾟﾗﾁﾅｽｸｰﾙからご予約をお願いします。
・レッスンは先生の都合により代行になること
19：00～　Emi
リストラティブヨガ
ござます。
・レッスン内容は変更になる場合もございます。
ペルヴィスアロマ
IR養成コース2級ヨガ講義
RYT１級・専科コース講義
IHTA協会WS・TT
IHTAのHPよりお申込
アドバンスクラス
アサナを深めたい方or卒業生用
レッスン内容
朝ヨガ
★★
朝は変化の時間。体と心を気持ちよく目覚めさせます。
通勤・通学前にも最適です。
一日が心地よくすっきりとスタートしたい方へ。
リラックスヨガ
★
【初心者おススメ】
寝ポーズと座りポーズがメインのリラクゼーションヨガです。
ひとつひとつポーズを味わいたい方におすすめです。
アロマヨガ
★
【初心者の方におすすめ！】
100%天然植物精油の香りに包まれながら心と身体のバランスを
おだやかに整えていきます。座位が中心でゆっくりポーズを行っ
ていきます。
ペルヴィスアロマ
★☆
アロマ×骨盤調整ヨガのクラス。
100％アロマ天然植物精油の香りに包まれながら、骨盤を正しい
位置へと導いていきます。
骨盤調整ヨガ1☆★
骨盤調整ヨガ2★★★
【初心者おススメ】
骨盤を正しい位置へと導き左右バランスや姿勢を整えていきま
す。
1は寝・座りポーズ、2は立ちポーズが中心です。
小顔フェイシャル
★★
【初心者おススメ】プロップ（道具）を使って体と心をほどいて
いきます。プロップを使うことによって、ポーズのより深い快適
さと安定感を味わっていただけるクラスです。
ヨガ棒という道具(プロップ)を使いながら
肩関節の可動域を広げたり、アライメントを確認していく
レッスンです。
トーニング：姿勢矯正　スローストレッチ：リラックス(深層
筋)
表情筋エクササイズ、小顔調整法、骨格調整法を行いながらポー
ズを取り、ステキな表情にしてくれるヨガ。美容が気になる方は
コチラ。
太陽礼拝
★★
通常のレッスンとは異なり、太陽礼拝の練習に特化したクラス。
アーサナの体の使い方や呼吸の仕方を詳しく指導します。伸び伸
びと太陽礼拝をしましょう。
アーサナ読解
★★
通常のレッスンとは異なり、スクール生向けのアーサナ読解を行
います。それぞれのアーサナを紹介。できるようにしていく、ま
たそのヒントを得るレッスンです。
スローフロー
★★
太陽礼拝を中心に行い、その中でさまざまなアーサナを加えて一
呼吸一動作でゆっくり流れるようにポーズをとります。
パワーヨガ
★★★
太陽礼拝を中心とした立位のポーズがメインのヨガ。
呼吸に合わせて動くことと
ポーズをキープすることを交互に行い、集中力を高めます。
汗をかいてスッキリしたい方におすすめです。
リストラティブヨガ★
ヨガ棒
★★
Newシェイプアップヨガ
★★
Newデトックスヨガ
★★
引き締め効果の高いポーズを中心に行います。血流を良くし細胞
のすみずみまで活性化させて燃焼しやすい身体に体質改善しま
しょう。
ほぐしの動きや静的ポーズを中心に、リンパ節や内臓を間接的に
刺激して毒素を溜め込みにくい体作りを目指します。むくみ解消
やダイエット、ストレス軽減など内側からきれいになりたい方必
見！
【星の見方】
★
☆★
★★
★★★
動きの強度・難度・汗の量のレベル。
星の数が多くても、初心者の方も参加可能で
す。

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