5 特集歯の衛生週間

保健だより NO.５
平成２２年６月７日
八千代中学校保健室
歯の衛生週間
平成 22 年 6 月 4 日～10 日
か
「広げよう噛むから始まる健康づくり」
よい歯の表彰
先日、学校代表としてコンクールに参加し、表彰を受けました。
男子代表内橋研人君
女子代表牧浦可愛さん
おめでとう!!
いつまでもよい歯を持ち続けましょうね!!
むし歯知らずの生活習慣を身につけよう!！
治療の前にまず予防!! むし歯になって痛い思いをしてから治療に通うのではなく、むし
歯にならないように気をつけることが大切です。ずっと健康な歯でいられるように、むし歯の
予防について、身近な生活習慣から見直してみてください。
＊８０２０運動を進めよう(80 才になっても、20 本の歯を保とう)
①基本は食べたらすぐに歯みがき！
＊一生自分の歯で食べよう
おはしを歯ブラシに持ちかえて
＊午後のスタートハミガキから
皆さんは、毎日歯の 1 本 1 本をいたわっていますか？
ブラッシングはシャカシャカ音を立てているだけではありませんか？
歯並びは普通少しデコボコしているので、1 本 1 本生えている方向を気に
しながら歯ブラシを当てなければなりません。なぜそんなに気にして磨かなければ
いけないのでしょう？それは歯ブラシの当っていないところが意外と多いからです。 ③しっかりよくかんで、ゆっくり食べる
最近の統計によると、むし歯や歯周病で私達がまず最初に抜いてしまう歯は、一
唾液には口の中をきれいにする
番奥の 7 番目の歯ということが分かりました。この歯は一番奥にありますから、歯
効果があります
のぐるり一周を意識して磨かないと、磨き残しが生じます。そしてこの歯がなくな
ると、噛みつぶす力は半分に減ってしまいます。3 年生(77 人)の下の 7 番目の歯(奥
歯)をみてみると、よい歯は 123 本で、31 本(20％)がもう治療を受けていることにな
ります。意識して 1 本 1 本生えている方向を気にしながら歯みがきをやりましょう!!
むし歯の治療状況
今年は治療を開始している人が少ないようです。昨年も治療をせず、むし歯が進
行している人もいます。「部活動で時間がないから‥‥」と受診していない人もい
ますが、意識的に自分で時間を作るようにしてください。早めにきちんと受診して
いる人もいます。自分の歯は自分で守りましょう。
むし歯の治療「早得」
～３つのオトク～
①痛みが少ない早く治療すれば、治療に伴う痛みも少なくてオトク
②通院回数が少ない治療期間が短くてすむので、通院回数が少なく、時間がかか
らずにオトク
③費用が少ない治療期間が短い(回数が少ない)と、もちろん治療にかかる費用も
少なくてオトク
歯ブラシは
きれいですか？
毛先の乱れた歯ブラシでは
余分な力がかかり、歯の表面
を傷つけることにもなります。
時々チェックして新しくしましょう。
②おやつなど甘いものを食べ過ぎない
むし歯の原因となる細菌は糖分が大好き
④定期的に歯科健診を受ける
歯垢・歯石をチェックして歯周病を
予防しよう
アスリートの歯に注目
一流のアスリートには、歯並びの良い人が多いけど、
それって偶然？
いいえ、ちがいます。歯と運動能力には、深いつなが
りがあることが分かってきました。歯のかみ合わせの
よい人ほど、からだの重心が安定していて、筋肉の力
も強いそうです。歯は、手足のように、直接スポーツに
使うところではありませんが、スポーツをする上で、と
ても大切な部分なのです。スポーツに汗を流しているあなたに
実力アップを目指すなら、練習と同じくらい、歯も大切にね。
まちがいさがしに、チャレンジしてみよう!! (7 つの間違いを探す)

Download Report