1 november 2015: MINDFULNESS Reis Turkije (pdf)

22 OKTOBER – 1 NOVEMBER
MİNDFULNESS Reis
DAG 1 Aankomst; Verwelkoming - praktische informatie - Turkse hapjes !
DAG 2 :
Ochtend; Mindfulness sessie
Marktdag; We brengen u naar een hele grote markt waar
verse groeten en fruit en alle soorten kledij beschikbaar is .
Het is vooral interessant om de verkopers de kopers en de
sfeer van de Turkse markten te zien.
Mogelijkheid tot geld wisselen of geld afhalen
Avond; meditatie
DAG 3 :
Ochtend; Mindfulness sessie
Bezoek aan SAKLIKENT; een wondermooie kloof die
ontstaan is door aardbevingen en riviertjes. de waterbron
van het Taurusgebergte stroomt door deze kloof, hier
maken we een kleine wandeling.
Avond; meditatie
DAG 4;
Ochtend; Mindfulness sessie
Vrije Dag
Avond; meditatie
DAG 5;
Ochtend; Mindfulness sessie
Wandeling naar BAĞLIAĞAÇ en ARSAKÖY; Deze
wandeling is heel interessant omdat we echte Turkse
dorpjes bezoeken. We gaan ook bij mensen thuis en praten
over het dagelijkse leven en drinken samen Turkse thee .
Avond; meditatie
DAG 6;
Ochtend; Mindfulness sessie
Bezoek aan Antieke site Tlos; Het sportcentrum van het
oude Lycie met; Ottomaanse burcht, Romeinse
Badhuizen, Lycishe graven en Romeins Theater
Avond; meditatie
DAG 7;
Ochtend; Mindfulness sessie
Wandeling; door een pijnboombos langs een geiten pad
en we bereiken een kleine meer. vandaag doen we een
stiltemeditatie sessie bij dit kleine meer op het gras
Avond; vrij
DAG 8;
Ochtend; Mindfulness sessie
Bezoek aan Hamam : In dit oude Turkse bad worden we
helemaal verwend, zweten we in het sauna gedeelte, daarna
wordt ons lichaam helemaal gescrubd (alle dode huidcellen en
vuiligheid gaan weg) . Dan worden we helemaal gemasseerd
met natuurlijke olijfoliezeep.
Avond; meditatie
DAG 9;Vertrek naar luchthaven
Deze 9 daagse reis wordt u aangeboden voor € 554,- per persoon
Dit is gebaseerd op Vol Pension en inlcusief mindfulness en meditatie sessies
INCLUSIEF
 Verblijf in Berghuizen
 Vol pension Alle maaltijden ontbijt lunch avondmaaltijd
 Tijdens wandelingen lunchpakket
 Hamam Turks bad
 Nederlandstalige Gids
 Vervoer van en naar luchthaven
 Vervoer naar markt
 Vervoer naar hamam
EXCLUSİEF
 Vluchten
 Dranken
TIP VOOR VLIEGTICKETS:
Momenteel zijn er goedkope vliegticket mogelijkheden bij www.turkishairlines.com
Met tussenlanding op İstanbul kunt u vanaf Brussel en Amsterdam vliegen op Dalaman .
Voor prijzen rond 290 € .
Een andere mogelijkheid is pegasus www.flypgs.com deze maatschapij vliegt vanaf
Amsterdam en charleroi met tussenlanding op İstanbul en land op Dalaman .
(turkish airlines is in het jaar 2014 verkozen als beste luchtvaartmaatschappij van europa)
Vakantie in een mooi landhuis, in de mooie natuur van Fethiye, een prachtig
plaatsje in Turkije…… tijd voor jezelf
INFO MINDFULNESS IN TURKIJE
Deze zevendaagse bezinning, is bedoeld om de tijd en ruimte te nemen voor jezelf. Deze
vakantie biedt je de mogelijkheid bewust afstand te nemen van je dagelijkse leven. Je kunt
zo vanuit een ander perspectief stil staan bij zaken die nu belangrijk voor je zijn.
In een van alle gemakken voorzien landhuis met zwembad, in het mooie, rustige,
heuvelachtige Fethiye, waar je heerlijk wordt verzorgd, ga jij een week lang
ontspannen/opladen, kennismaken met meditatie/mindfulness of juist weer verdieping
zoeken op jouw eigen niveau.
Misschien speelt er in je leven een bepaald thema of een bepaalde vraag. Tijdens de
mindfulness vakantie wordt voldoende ruimte gecreëerd om de zaken helder te krijgen voor
jezelf. Je gaat kennis maken met de kracht van je gedachten, waarbij je ontdekt dat het jouw
gedachten zijn die je emotie bepalen. Gedurende deze week ontdek je wat het is om vanuit
het hart in het hoofd te leven.
Thema’s die gedurende deze week aan bod komen;

Automatische piloot

Omgaan met obstakels

Aandacht voor de ademhaling

Erbij blijven

Toelaten, accepteren wat er is/ Mild oordeel

Gedachten zijn geen feiten

Zelfcompassie of hoe kan ik het beste voor mijzelf zorgen.
De training wordt verzorgd door Wilma Groenen, gedrag-specialist en MBTC trainer.

Download Report