PERSOONLIJKE KRACHT VERSTERKEN vanuit mindfulness yoga Weekend 15 aug – 17 aug 2014 Voluit zijn wie je bent en je ware kracht en energie aanwenden, in jezelf én in contact met anderen. Dat vraagt inzicht, kennis, en moed. Dit weekend stimuleert je daarin op een uiterst praktische wijze. Aandachtig aanwezig zijn, en bewust voelen wat er speelt in lichaam en geest – dat is natuurlijk prachtig, en brengt in zichzelf veel goeds. Maar evenzeer belangrijk is om de signalen die daar zijn aan te wenden voor een optimaal functioneren door de dag heen. Beide aspecten komen aan de orde in deze cursus. Zo maak je de energie en de kracht die in je is, vrij! De eerste ingang is het integreren van de basisaspecten van mindfulness yoga in je dagelijks leven. Er is hierbij ruim de tijd voor meditatie en oefeningen met het lichaam als uitgangspunt. Daarbij gaat het niet om een fysieke prestatie, maar om de (innerlijke) houding waarmee je de oefeningen doet: in concentratie en rust; bij inspanning en ontspanning; in natuurlijk te ademen; in staan - zitten – lopen; in meditatie. Zo vergroot je spelenderwijs je lichaamsbewustzijn. De tweede ingang is ‘je persoonlijke kracht’. We geven dit uitgebreid aandacht via energetische oefeningen met het lichaam, maar ook via gerichte vragen en achtergrondinformatie. In dit weekend zijn de subthema’s:  Zelfacceptatie - in het nu én kijkend naar je gehele leven  Aktiviteiten- en Energie-balans / ‘Teveel moeten’ van jezelf  Laten zijn in Stilte  Loslaten  Kans geven aan het nieuwe: - wat in jou wil meer kans krijgen? - wat gá je concreet meer kans geven De werkvormen zijn er op gericht om lichaam èn geest, verstand èn gevoel aan te spreken. Zo helpt dat ons te groeien als mens op onze eigen levensweg. Praktische info Het weekend wordt gehouden op een prachtige lokatie in natuurgebied ‘de Duffelt’ net over de grens bij Millingen aan de Rijn – dus in het verlengde van het bekende “Ooij gebied”. Namelijk in woonwerkpark HomüscheMühl, 20 minuten rijden vanaf Nijmegen Er zijn 8 kamers beschikbaar, waarvan 6 voor 2 of 3 personen. Data en tijd: Locatie: Kosten: vrijdag 15 augustus 16.00 uur - zo 17 augustus 16.00 uur Welkom vr de 15e vanaf 15.00 uur Homüsche Mühl, Nielerstrasse 240, 47533 Kleve-Keeken € 265 per persoon in 1-persoonskamer € 225 per persoon in 2-persoonskamer Prijzen zijn all inclusive voor het hele programma, met 2x 0ntbijt, 2x lunch, 2x diner Trainer: Peter Kooij trainer persoonlijke effectiviteit en communicatie; docent mindfulness en yoga OPGAVE: [email protected] of 06 3392 2412