Week 7 Week 8 Week 9 Week 10 Week 11

06- 19 66 72 02
Thijs Stienstra
[email protected]
Bijzonderheden:
vertrektijden
Maandag
-
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
[19:30]
[19:30]
-
[9:30]
[9:30]
Rust
Olde veste
fartlek
De Karre
Rustige duurloop
±1:15 uur
Rust
Woldberg
Rustige duurloop
10km of ±15km
Woldberg
Rustige duurloop
10 km
Rust
De Karre
10x400m,
rust 200
De Karre
Rustige duurloop
±1:15 uur
Olde Veste
30 x 30 sec
De Karre
Rustige duurloop
±1:15 uur
De Karre
8x500m
rust 200m
De Karre
Rustige duurloop
±1:15 uur
Rust
Olde Veste
4.6.8.6.4
rust 2.3.4.3.2
piramideloop
De Karre
Rustige duurloop
±1:15 uur
Rust
Thijs
Thijs
Week 7
Van 09-02 tot 15-02
Week 8
Van 16-02 tot 22-02
Week 9
Van 23-02 tot 01-03
Rust
Week 10
Van 02-03 tot 08-03
Week 11
Van 09-03 tot 15-03
Trainer
Rust
Rust
Dinsdag
Woensdag
Rust
Rust
Woldberg
Rustige duurloop
10km of ±15km
Havelte
Hunnebedden
10km of ±15km
Woldberg
Rustige duurloop
10km of ±15km
Woldberg
Rustige duurloop
10km of ±15km
Thijs
Woldberg
rustige duurloop
10 km
Woldberg
Rustige duurloop
10 km
Woldberg
Rustige duurloop
10 km
Woldberg
Rustige duurloop
10 km

Download Report