Cursus leefstijlverandering, afvallen en daarna op gezond gewicht blijven. Waarom deze cursus is uniek? Twee deskundigen (een psychologe en een diëtiste) zetten hun kennis en ervaring in om uw doelen te bereiken. Er wordt aandacht besteedt aan het volhouden van de levensstijlverandering op basis van een wetenschappelijk onderbouwde methodiek. Wat is de inhoud van de cursus? O.a.: • • • • • • • • • Gezonde eetgewoonten ontwikkelen ( een persoonlijke stappenplan opstellen) Verminderen van angst en ontevredenheid door middel van Mindfulness oefeningen Het belang van een positief zelfbeeld Beter leren omgaan met stress Het vergroten van je motivatie om persoonlijke doelen te bereiken Valkuilen ontdekken en hier een preventieplan voor opstellen Wat zijn de eiwitten, vetten, koolhydraten en welke rol hebben zij in de voeding Wat is het belang van vitamines, mineralen, vocht in de voeding Hoe stel je de juiste maaltijden samen Praktische zaken: -5 bijeenkomsten van 90 minuten (om de week) -maandagochtenden: 9 maart, 23 maart, 13 april, 20 april, 28 april tussen 9:30 en 11:00 of -donderdagavonden: 12 maart, 26 maart, 2 april, 16 april, 23 april tussen 19:45 en 21:15 Kosten: 199 € (incl. materiaal koffie/thee).De kosten worden (gedeeltelijk) vergoed vanuit uw basis- of aanvullende verzekering. Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan vrijblijvend contact met ons op! Drs. Zsofia Logemann (Psycholoog/Counsellor) [email protected] of [email protected] Annemieke Izeboud - van Faassen (diëtist, NLP practitioner) [email protected] of [email protected] We werken samen met de Universiteit Utrecht