2 organisaties uitzetten

16-1-2014
Aantal spelers
Teamfunctie
Doelstelling
: 17 + 2 keepers
Datum
: Aanvallen fase 1 & 2
: Technisch : De techniek van het passen over de grond
Tactisch: Keuzes aan de bal in 2 tegen 1 – situaties daarvan
: 19-01-2014
Oefening 1
Coachaanwijzingen
Trainingsinhoud
1
W-up:
Basis techniek.
Organisatie:
- 15x3 meter per stroom
- 2 organisaties uitzetten
- Start met een pass van A naar B
- Bij B zig zag basis bewegingen:
Kappen
Dragback
Step over
Pull push behind
Pass van C naar D
Bij D dribbelen door poortjes
Rechterbeen
Linkerbeen
Linker en rechterbeen
Tekening
Techniek :
- 2 benen gebruiken.
- Bal kort bij je houden.
- Dribbel: elke stap de bal aanraken.
- Zak tijdens de beweging iets door
de knieën voor stabiliteit.
- Gebruik je armen voor je
evenwicht.
B
A
Ga niet te snel achter elkaar, wacht tot de
volgende speler bij de 3e pion is.
D
15 minuten
C
Oefening 2
Trainingsinhoud
Bewegingsscholing
2
Snelheid
Duur:
5 minuten
Organisatie:
Afstand tussen de pionnen in de breedte: 3m
Lengte van het veld: 20 meter
Uitleg:
De speler sprint rechtuit over 20m, vanuit
verschillende startposities:
• Schredestand
• Voorwaarts op de knieën
• Achterwaarts op de knieën
• Liggend op de buik met hoofd
Coachaanwijzingen
Houding:
• Correcties geven op lichaamshouding en
bewegingsrichting van armen en benen
• Beweeg op de voorvoeten, geen
haklanding
• Het neerkomen is het moment van
omhoog komen
• Houd het hoofd en de romp stil
• Niet in elkaar zakken, geen ronde rug
Tekening
20 meter
Uitvoering:
• Snelheid van verplaatsen zodanig kiezen
dat de technische uitvoering van de
oefeningen optimaal is
1
16-1-2014
Trainingsinhoud
3
Basisvaardigheid
Duur: 15 minuten
Organisatie:
Drie organisaties.
Afstand tussen de pionnen: 15m
Vorm 1: linksom, aanbieden in ruimte door uit te
zakken.
Vorm 2: rechtsom idem
Vorm 3: linksom, aanbieden door uit te zakken of
door in de bal te komen.
Vorm 4: rechtsom idem
Coachaanwijzingen
Tekening
Techniek basisvaardigheid:
Techniek:
• Herhalen aandachtspunten techniek
passen bi.voet.
• Open staan naar speelrichting.
• Standbeen licht gebogen bij meename.
• Knie van been meename boven de bal.
• Zorg ervoor dat de bal meteen
speelklaar ligt.
9
Inzicht:
* Vorm 3 en 4: goed kijken naar
aanbieden van volgende speler, die daarin
een keuze heeft, waar de balbezittende
speler zich aanpast.
Methodiek
Moeilijker
Afstanden groter maken
Makkelijker
Afstanden kleiner maken
Oefening 3
Trainingsinhoud
4
2 : 1 lijnvoetbal
Organisatie:
- 10 bij 20 meter
- 2 organisaties uitzetten.
- keeper start met bal .
Regels:
Aanvallers kunnen scoren door over de
dribbellijn te lopen of bal stil leggen achter
de dribbellijn.
Bij een uitbal of achterbal schuift het 2 tal
door naar het andere veld.
Bij balverovering van de verdedigers kunnen
zij scoren op het doeltje (evt. met keeper).
Coachaanwijzingen
Tekening
Techniek aanvallen:
Zie oefening 1 en 3
Tactiek aanvallen:
• Keuze maken tussen zelf dribbelen of
passen
• Kijkgedrag
• Positie kiezen
1
Methodiek:
veld breder, is makkelijker voor aanvallers
veld smaller, is moeilijker voor aanvallers
20 minuten.
1
2
16-1-2014
Oefening 4
Trainingsinhoud
5
Systeemoefening
K + 3 tegen 2
3 x uitzetten waarvan 1x zonder keeper.
 Bouw het uit naar K+ 3 tegen 3
Coachaanwijzingen
Tekening
Techniek aanvallen:
Zie oefening 1 en 3
Tactiek aanvallen:
1
zie oefening 4
Organisatie:
- 20 x 30 meter
- 2 organisaties
Formaties:
Formatie aanval: k:2:1
Formatie Verdedigen: 1:1 (2:1)
Formatie bewaken
Regels:
- Keeper begint het spel.
- De aanvallers kunnen scoren door in de 2
goaltjes te scoren.
- Bij balverovering van de verdedigers
kunnen zij scoren op het 5 meterdoel.
- Bij een uitbal of achterbal begint het spel
opnieuw bij de keeper.
Methodiek:
* veld breder is makkelijker voor aanvallers,
veld smaller is moeilijker voor aanvallers.
2 x 10 minuten.
1
3

Download Report