Herstel na een schok

Therapievoorbeeld “de Tijger Ontwaakt”, lichaamsgerichte traumatherapie
Herstel na een schok (bijvoorbeeld aanrijding/val/operatie/overval)
Na een heftige gebeurtenis met grote schrik of een voorval waarbij het hoofd of hele
lichaam door elkaar geschud is, kan het zijn dat de fysieke klachten langer dan
redelijkerwijs verwacht blijven hangen.
Wat er gebeurt in het lichaam
Schrik is iets wat in het hele lijf gevoeld kan worden als een samentrekking, meestal
wordt je wit in je gezicht en daarna is er wat tijd nodig om weer bij te komen. Dit is
iets wat het lichaam normaal zelf regelt, je ademt eens goed door, hijgt even uit en
neemt misschien even een frisse neus of komt rustig bij.
Als de schok of schrik te groot is, zoals bij een ongeluk, harde klap of val, operatie of
overval, kan het zijn dat dit herstelmechanisme niet vanzelf op gang komt. De schrik
blijft dan letterlijk in het zenuwstelsel en het lijf zitten. Dit kan allerlei onprettige
gevoelens geven: grote schrikachtigheid, overgevoelig voor geluid en omgeving,
chronische fysieke klachten (ook na bijv. fysiotherapie), verlies van zelfvertrouwen en
ritme.
Aanpak met Somatic Experiencing*
Iedereen is uniek en ook de aanpak van shock-gerelateerde klachten is altijd gericht
op het individu. In het algemeen kan er wel het volgende over de aanpak gezegd
worden:
Als de klachten duidelijk gerelateerd zijn aan een specifieke gebeurtenis zal de
behandeling gericht zijn op:
- Herstel van gevoel van veiligheid
- Herstel van besef van tijd/continuïteit rond de gebeurtenis
- Herstel van vermogen tot oriëntatie in de ruimte om je heen
- Rustig ontladen van teveel aan spanning die nog in het lichaam vastzit
Deze aanpak is niet gericht op herbeleving van wat er gebeurd is, maar op een zachte
manier ontladen van wat in het lichaam is blijven vastzitten. Daardoor zal het lichaam
in staat worden zichzelf weer te reguleren en terug te keren naar een gezonde balans.
Hiermee wordt het vertrouwen in je eigen lichaam ook weer hersteld en kunnen de
klachten als gevolg van spanning gaan afnemen.
In geval van een recente gebeurtenis die op zich staat, kan vaak volstaan worden met
enkele of soms zelfs één sessie.
Nynke Roukema – Somatic Experiencing Therapeut
*SE is een traumatherapie volgens Peter Levine, schrijver van het boek “de Tijger Ontwaakt”
Dolphin Energy, Ogier van Cralingenpark 100, 3065 BC Rotterdam
Contact: [email protected], tel: 0611001636

Download Report