Faalangst training

Faalangst training
Faalangst. U hoort het waarschijnlijk vaker, maar wat betekend het nu precies? Faalangst doet
zich voor bij verschillende taken die je jezelf stelt: je bent bang ergens in te mislukken. Simpelweg betekent faalangst dus angst om te falen.
Faalangst kun je onderverdelen in drie groepen.
Cognitieve faalangst – Cognitie is ons kenvermogen ofwel leervermogen. Mensen met
cognitieve faalangst vinden het moeilijk te laten zien wat ze aan kennis hebben opgedaan. Dit
is de meest bekende vorm van faalangst. Mensen met cognitieve faalangst denken
bijvoorbeeld voor een examen dat ze het niet zullen halen, terwijl ze wel goed zijn voorbereid.
Soms faalt de persoon in kwestie dan ook daadwerkelijk, door de bijverschijnselen van de
faalangst. Dit brengt dan bevestiging, wat de faalangst in stand houdt of zelfs sterker maakt.
Sociale faalangst – Dit treedt op in contact met anderen. Iemand met sociale faalangst
blokkeert van angst tijdens bijvoorbeeld het toespreken van een groep, bij het ontmoeten van
onbekenden, of in een gewoon gesprek. Zowel verlegenheid als sociale fobie hebben
raakvlakken met sociale faalangst.
Motorische faalangst – Hieronder wordt de angst om het lichaam te gebruiken verstaan. Dit
treedt vooral op wanneer de druk van het lichamelijk moeten presteren groot is, bijvoorbeeld
wanneer een voetballer een strafschop moet nemen, of bij kinderen tijdens gymnastiek. De
spanning tijdens dergelijke momenten is zo hoog dat de spieren samentrekken en het lichaam
letterlijk stijf staat van de faalangst. Hierdoor is het lichaam minder goed te gebruiken, wat
wederom voor bevestiging van de angst zorgt.
Cognitieve faalangst is de meest voorkomende vorm van faalangst. Al komt het echter veel
voor dat de verschillende vormen in combinatie voorkomen.
Gedrag
Kinderen met faalangst kunnen verschillend gedrag vertonen om hun angst te verbloemen.
Voorbeelden van dit gedrag zijn: overschreeuwen, overdreven manier van de slappe lach, snel
blozen, geen vragen durven stellen, niet voor zichzelf opkomen, clown uithangen, concentratie
problemen of het krijgen van een black out.
Training
Het doel van de training is het versterken van het zelfvertrouwen & het leren omgaan met
faalangst door middel van tips en trucs.
Gedachten sturen het gedrag. Wij zetten daarom RET in, een vorm van cognitieve therapie,
waarbij het kind leert zijn of haar gedachtewereld zelf te besturen.
Martine streeft naar de volgende punten in haar trainingen:
Individuele doelen – samenwerking – interactief – veilige omgeving

Download Report