Omgaan met beperkte belastbaarheid

Revalidatiegeneeskunde
Omgaan met beperkte
belastbaarheid
Deze folder geeft u informatie over de groep ‘Omgaan met beperkte belastbaarheid’.
Uiteraard komt de folder niet in plaats van een gesprek met de zorgverleners. Mocht
u nog vragen hebben, stelt u die dan gerust. Wij blijven graag met u in gesprek.
Voor wie is de groep ‘Omgaan met beperkte belastbaarheid’
bedoeld?
De groep is bedoeld voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel. Na hersenletsel is het belangrijk om een goede balans te vinden tussen actief zijn en rust
nemen. Omdat deze balans vaak moeilijk te vinden is, kunt u geneigd zijn om uzelf
te overbelasten. Dit overbelasten kan in verschillende vormen tot uiting komen.
Bijvoorbeeld hoofdpijn, moeite met concentreren, duizeligheid, vermoeidheid, enz.
Wat leert u in de groep?
Bij de groep ‘Omgaan met beperkte belastbaarheid’ (afgekort ‘OMBEL’) staat oefenen en ervaren centraal. In deze groep gaan we gericht op zoek naar uw eigen belastbaarheid. Welke signalen geeft uw lichaam u, nog voor dat de klachten komen?
Wanneer u deze signalen herkent, kunt u voorkomen dat u over uw grens gaat en
last krijgt van bovengenoemde klachten. Door beter naar uw lichaamssignalen te
luisteren, leert u beter uw grenzen aan te geven.
• Tijdens de eerste bijeenkomsten staat het voelen van lichaamssignalen centraal.
• Vervolgens richten we ons op het aangeven van grenzen.
• Tot slot staan we stil bij het vragen van hulp.
Na elke bijeenkomst krijgt u een (korte) huiswerkopdracht. Het is de bedoeling dat
u datgene wat we in de groep behandelen ook in uw thuissituatie oefent. Tijdens
de bijeenkomsten doen we lichamelijke oefeningen en maken we gebruik van
spelvormen. Kortom, het merendeel van de tijd bent u actief bezig.
Deze informatie is met de
grootste zorg samengesteld.
U kunt hieraan geen rechten
ontlenen. Mocht u onderdelen
onduidelijk vinden of aan
vulling wensen, dan horen wij
dat graag van u. U bereikt ons
via [email protected]
© Tolbrug www.tolbrug.nl
REV-143, augustus 2014
Waar en wanneer komt de groep bijeen?
De groep heeft wekelijks een bijeenkomst. U komt hiervoor naar de sporthal van
Tolbrug Specialistisch Revalidatie, locatie ’s-Hertogenbosch. Wij verzoeken u om vijf
minuten voor aanvang in de sporthal aanwezig te zijn. U kunt het beste kleding dragen waarin u zich makkelijk kunt bewegen.
Begeleiding vindt plaats door twee psychomotorisch therapeuten. De groep bestaat
uit maximaal acht personen. Er zijn in totaal acht bijeenkomsten.
Heeft u nog vragen?
Heeft u vragen naar aanleiding van deze folder? Neemt u dan gerust contact met ons
op. Wij zijn te bereiken via (073) 553 56 00 op werkdagen van 8.00 tot 17.00 uur.
U kunt vragen naar de psychomotorisch therapeuten Rien Tekelenburg of Arno van
Noord. Mailen kan natuurlijk ook, naar [email protected]. Adres
Tolbrug locatie ‘s-Hertogenbosch
Sporthal (2e verdieping)
Henri Dunantstraat 7
5223 GZ ‘s-Hertogenbosch
Meer informatie over onze organisatie vindt u op www.tolbrug.nl. Patientenvoorlichting tolbrug 2 van 2

Download Report